3. leht 3-st
Postitatud: 07. 07. 2004. 22:00
Postitas Green_Day
Green_Day kirjutas:tüütan jälle oma küsimustega.
tegin täna nn 30 minuti katse, sain 172, mis tundub ka normaalsem kui varasem tulemus, millest lähtudes treenisin. mulgis rm'l oli keskmine pulss 177, tartu rr'l 181. kuidas need tulemused nii palju erinevad? peaks nad ju suht samasse auku olema. võistlusärevus ja adrenaliin ei saa ju seda nii palju muuta?
tulen oma küsimuse juurde tagasi. kuidas ma saan üle anaeroobse läve treenida, kui mul trenni tehes pulss kohe kuidagi nii kõrgele ei küüni. no üritasin täna teha J5 teha (tsoonid 5a ja 5b). pulss läks napilt 180'le. rohkem kuidagi ei küüni.
võistlustel pole mingit muret. lasen mäkke nagu nagiseb, pulss isegi 200 näidates.
Postitatud: 08. 07. 2004. 00:31
Postitas MikkVaaks
ära kella nii palju vaata ja pane ikka täiega mäkke küll ta üles läheb
Postitatud: 10. 07. 2004. 20:13
Postitas Mati
Kel huvi võivad vaadata Eurospordi
lehelt TdF'il sõitvate meeste pulsigraafikuid (vasakul kollakas-oranzis tulbas
Polar heart rate monitor rea all etapid). Hetkel seal kahe mehe graafikud kahelt etapilt (3. ja 4.). Päris huvitav.
Postitatud: 18. 07. 2004. 20:33
Postitas tarts
Mati kirjutas:Kel huvi võivad vaadata Eurospordi
lehelt TdF'il sõitvate meeste pulsigraafikuid (vasakul kollakas-oranzis tulbas
Polar heart rate monitor rea all etapid). Hetkel seal kahe mehe graafikud kahelt etapilt (3. ja 4.). Päris huvitav.
Vahepeal on toimunud pulsigraafikute kolimine eurospordist
polari leheleja õnneks on ilmunud ka ülejäänud
etappide näidiseid
Postitatud: 18. 07. 2004. 20:37
Postitas harles
Green_Day kirjutas:
võistlustel pole mingit muret. lasen mäkke nagu nagiseb, pulss isegi 200 näidates.
See on vist loomulik - võistlusel +10 pulsisagedus võrreldes trenniga. Tundub vähemalt mulle pigem reegel kui erand. Miski psühholoogiline asi vist, ärevus etc.