velo.clubbers.ee

spl kirjutas:plaan siis mõlemal päeval startida kell 12
kilometraaz 70-80 km

Plaan on teil kõva...vaadake, et hooga üle ei treeni

mulle ka tundub, et 80 km praegu veidi liig. kas see teil vaid plaan või olete väljas käinud ka juba?
näiteks -5 kraadise külmaga 3 tundi väljas on mulle küll liig, muidu oleks küll tulija.

mehed!!! laduge kohe 100 või enamgi veel , pange täiega!
Kohe kevad käes.

ei ole liig arvestades et eelnevat suusatatud 4 x nädalas ja tehtud kah muud sporti.
madala keskmisega pole probleem selliseid koguseid sõita.
eks juba mitu aasta on niimoodi alustatud ja pole probleemi
eile peale sõitu oli selline tunne nagu pole suurt midagi teinudki
temperatuur oli -4
vaja 18 mätsiks vähemalt 500 ära sõita sest siis start itaaliasse maanterattaga kimama

priidik kirjutas: Pärast paari nädalat saab sellest üle aga tavaliselt kiputakse siis hoopis mahtu juurde lisama ja oht vint üle keerata.

antud topicus tundub, et korralik vint keeratakse peale või üle Itaalias

kes tasa ja targu sõuab see kaugele jõuab

Minu ja arvatavasti ka paljude teiste siinviibijate tase pole veel nii kõva, et suudaks vindi nii lihtsalt üle keerata. Väikseid tagasilööke muidugi kohtab. Minul tuli eelmine aasta väike mõõn kusagil 2000km peal. Siis tuleb lihtsalt puhata, tegeleda millegi muuga (pallimäng, ujumine jms), vältida intensiivsust. Seega pakun välja, et kes tulemust tahab saada, see peab lihtsalt sõitma, sõitma, sõitma. Kui tetud tase käes, siis peab hakkama juba teadslikumalt lähenema.

eelmine hooaeg sai samamoodi alustatud esimine 1000 km väga kergelt ja siis vaikselt auru tõstma .
vinti üle ei keeranud .vormilangus saabus jaanipäeva paikku alles.nii head vormi kui rattaralli aeg pole kunagi varem olnudki sai seal 200 piirimail sõidetud ja vilet lastud et kui kerge,..nojah aga siis lükati kraavi ära

nojah eks on saand natuke pukki ja velodrenazööri kah sõita

UrmasL kirjutas:Minu ja arvatavasti ka paljude teiste siinviibijate tase pole veel nii kõva, et suudaks vindi nii lihtsalt üle keerata. Väikseid tagasilööke muidugi kohtab. Minul tuli eelmine aasta väike mõõn kusagil 2000km peal. Siis tuleb lihtsalt puhata, tegeleda millegi muuga (pallimäng, ujumine jms), vältida intensiivsust. Seega pakun välja, et kes tulemust tahab saada, see peab lihtsalt sõitma, sõitma, sõitma. Kui tetud tase käes, siis peab hakkama juba teadslikumalt lähenema.

Julgeks vastu vaielda. Kindlasti on vähemtreeninul rohkem reserve treeningmahu suurendamisel ja seeläbi taseme tõstmisel. Sama tulemuse saavutaks ka vähem, kuid targemalt treenides. Ja harrastajatel tundub see just selleks sõita-sõita-sõita stiilis treeninguks vajalik ressurss - aeg - kõige kallim olema, head rattad, tabletid-pulbrid jne ju niikuinii juba käigus. Ei tea, kas varsti kohtab ka Pentagoni alpimajas mehi, kes võtsid eesmärgiks Rakke maratonil kindlalt 200 sisse sõita...

Kes tasa sõuab,sel mädanevad aerud kätte ära!Kohe tuli peale ja jaanipäevaks ratas nurka ning jalad seinale. Olen omal nahal kogenud.

mina sihin seda kolmanda graafiku rida nii kuidas vähegi õnnestub
kevadine reegel
esimine 1000 väga kergelt keskmine max 135
teine 1000 juba nati karmimalt keskmine nii 140 kanti
ja siis juba tunde järgi
päris raske ennast laagris tagasi hoida

spl kirjutas:ei ole liig arvestades et eelnevat suusatatud 4 x nädalas ja tehtud kah muud sporti.
madala keskmisega pole probleem selliseid koguseid sõita.
eks juba mitu aasta on niimoodi alustatud ja pole probleemi
eile peale sõitu oli selline tunne nagu pole suurt midagi teinudki
temperatuur oli -4
vaja 18 mätsiks vähemalt 500 ära sõita sest siis start itaaliasse maanterattaga kimama

kui laagrisse, siis tee kindlasti praegult mahtu. pane jalad ilusti käima, siis saad laagris kohe jõudu kasutama hakata. ilmad seal ju ilmselt ilusamad-soojemad, pole mõtet korraliku trenni võimalust käest lasta mahutrenniga itaalias, seda saab ka eestis teha.

Ruve kirjutas:........... pole mõtet korraliku trenni võimalust käest lasta mahutrenniga itaalias, seda saab ka eestis teha.

Võibolla ma ei tea asjast midagi, aga just mahtu ja kilomeetreid sinna lõunalaagrisse koguma minnaksegi. Vähemalt niipalju kui mina asjast aru olen saand ja lõunapool käind. Loomulikult ka veits kiirust tuleb enne kodumaale naasmist kasuks.
aga äkki sinna taha need võidud jäänd ongi.