velo.clubbers.ee

Hetkel 6000 täis. Loodab see aasta veel mõned sõidud teha.

eelmine aasta tuli umb 3500 km ja trenni tegin suvaliselt.Selle aasta algul soetasin pulsoka ja natuke õpetussõnu ning tegin trenni nende järgi.kilomeetreid kogunes umbes 5000 ümber + mõnedsajad km jooksu aga tulemused paranesid kordades rohkem kui kilomeetrite arv..............mõned kohad võib ka parema ratta arvele kanda ja kindlasti klippide.

Rom kirjutas:eelmine aasta tuli umb 3500 km ja trenni tegin suvaliselt.Selle aasta algul soetasin pulsoka ja natuke õpetussõnu ning tegin trenni nende järgi.kilomeetreid kogunes umbes 5000 ümber + mõnedsajad km jooksu aga tulemused paranesid kordades rohkem kui kilomeetrite arv..............mõned kohad võib ka parema ratta arvele kanda ja kindlasti klippide.

esimesel paaril aastal on selline tulemuste paranemine normaalne, siin pole midagiu üllatavat. järgmistel aastatel enam nii lihtsalt ei lähe
endal on õnnestunud senimaani iga aastaga ülespoole liikuda, loodan seda ka järgmisel aastal.
urmasel on õigus: plaanist tuleb kinni pidada ja eesmärgid peavad paigas olema.

5500 km,septembri algusest saadik pole üldse sõitnud

tarmo kirjutas:

Rom kirjutas:eelmine aasta tuli umb 3500 km ja trenni tegin suvaliselt.Selle aasta algul soetasin pulsoka ja natuke õpetussõnu ning tegin trenni nende järgi.kilomeetreid kogunes umbes 5000 ümber + mõnedsajad km jooksu aga tulemused paranesid kordades rohkem kui kilomeetrite arv..............mõned kohad võib ka parema ratta arvele kanda ja kindlasti klippide.

esimesel paaril aastal on selline tulemuste paranemine normaalne, siin pole midagiu üllatavat. järgmistel aastatel enam nii lihtsalt ei lähe
endal on õnnestunud senimaani iga aastaga ülespoole liikuda, loodan seda ka järgmisel aastal.
urmasel on õigus: plaanist tuleb kinni pidada ja eesmärgid peavad paigas olema.

kusjuures seda kardangi et järgmine aasta pean oluliselt rohkem tööd tegema et tulemustes edasi liikuda.
kuid praeguse seisuga on juba pea kuuaega tõenäoliselt olematuks talveks rasva kogutud....

Rom kirjutas:...kuid praeguse seisuga on juba pea kuuaega tõenäoliselt olematuks talveks rasva kogutud....

ära muretse mul juba kaks kuud sellisel "reziimil". aga talvega tundub, et jah - tõotab tulla imika talv

Rom kirjutas: kuid praeguse seisuga on juba pea kuuaega tõenäoliselt olematuks talveks rasva kogutud....

ära rom jama niimoodi. siin tln-s kõik treenivad nagu hullud. laupäeval linnaümbruse mnt-d rattureid täis, nõmme suusarajad on täis ratturisammuga edasiliikuvaid jooksjaid ja jõusaalides on kangi taga järjekorrad. mõned teevad kärsitusest kükke nii et partner on kukil
ja "tere" asemel küsitakse et "palju tegid eile?"
kõik kes sel aastal TEC-l 20. kohast tagapool olid lubavad järgmine aasta 20 sisse sõita. krt, kitsaks läheb seal ees
nii et hakka kohe treenima kui rongi pealt maha ei taha jääda , mulgi rattamaratonini vaid loetud kuud jäänud.

tarmo kirjutas:

Rom kirjutas: kuid praeguse seisuga on juba pea kuuaega tõenäoliselt olematuks talveks rasva kogutud....

ära rom jama niimoodi. siin tln-s kõik treenivad nagu hullud. laupäeval linnaümbruse mnt-d rattureid täis, nõmme suusarajad on täis ratturisammuga edasiliikuvaid jooksjaid ja jõusaalides on kangi taga järjekorrad. mõned teevad kärsitusest kükke nii et partner on kukil
ja "tere" asemel küsitakse et "palju tegid eile?"
kõik kes sel aastal TEC-l 20. kohast tagapool olid lubavad järgmine aasta 20 sisse sõita. krt, kitsaks läheb seal ees
nii et hakka kohe treenima kui rongi pealt maha ei taha jääda , mulgi rattamaratonini vaid loetud kuud jäänud.

.........
mnjaaa........see sügis on ilm lubanud pikalt väljas sõita ja siin pealinna pühapäevaseid sõidumuljeid lugedes tuleb kangesti nutt peale
Aga ma miskipärast arvan et seeaasta on erakordne sõitjate rohkuse poolest või mis.......

Kuulge ärge hirmutage niimoodi , hulluks on kõik läinud või..,

Rom kirjutas:see sügis on ilm lubanud pikalt väljas sõita ja siin pealinna pühapäevaseid sõidumuljeid lugedes tuleb kangesti nutt peale

mul tuleb nutt peale kui ma mõtlen maastiku peale mis ümbritseb sinu kodukanti võrreldes minu omaga

tarmo kirjutas:

Rom kirjutas:see sügis on ilm lubanud pikalt väljas sõita ja siin pealinna pühapäevaseid sõidumuljeid lugedes tuleb kangesti nutt peale

mul tuleb nutt peale kui ma mõtlen maastiku peale mis ümbritseb sinu kodukanti võrreldes minu omaga

võib-olla selles asi ongi, et Rom on vajaliku mahu ja treenituse maastiku tõttu juba saavutanud. meie siin põhja tasandikel peame rassima topelt, et sama saavutada

priidik kirjutas: Aga mul on tuld ka 5 kg puhast pekki juurde ja liigutanud olen aint 1x näd jõusaal - aga sellel on objektiivsed põhjused mis ilmnevad üsna pea (mõni teab juba ).

pakun et on vastu võetud uuendus ning järgmine aasta hakatakse võistlustel sportlasi jagama mitte enam vanuse vaid kaalu järgi ja Sinu treenituse juures 5kg raskemasse gruppi jõudes tähendab oluliselt soodsamat võiduvõimalust ...........

tarmo kirjutas:ja "tere" asemel küsitakse et "palju tegid eile?"

Tarmo, palju sa eile tegid ?

Mati kirjutas: võib-olla selles asi ongi, et Rom on vajaliku mahu ja treenituse maastiku tõttu juba saavutanud. meie siin põhja tasandikel peame rassima topelt, et sama saavutada

tunnistan et olen üksinda üsna laisk "maadeavastaja", kuid kellegi eestvedamisel sõidan ükskõik mis sohu või mäkke
ning seepärast olen oma kilomeetrid ka üsna "laugelt" kätte saanud.

Kilomeetreid on kokku tulnud umbes-täpselt 3800-3900. Kui lumi kohe maha ei tule, siis sõidan veel natuke

priidik kirjutas: Tase kasvab jah kiiresti. Ma olen üritanud juba 5 a. TRR-l 50 sisse sõita (parim seni 53. koht ) aga kogu aeg lähevad vennad tugevamaks ja nüüd toovad veel läänest ka mehi juurde.

Ma miskipärast arvangi, et see jäigi su elu parimaks TRR-l saavutatud kohaks. Vähemalt mul jäi nii (koht ka kuskil 50-60 seas), sest juba eelmisel aastal lõin sellele meeletule ponnistamisele käega ning nüüd sõidan niisama enda lõbuks ja tervise kontrolliks. Kohad on jah langenud TRR 50-70 kohta ja TRM 100-150 kohta, aga tõesti ma ei leia enam põhjust, miks peaksin 3X rohkem km väntama, 3x rohkem raha rattasõidule kulutama (varustus + stardimaksud), 3x rohkem töö ja koduseid toimetusi ära jätma ning selle arvelt vähem teenima ja koduseid eesmärke saavutama + veel sada asja. Isegi sõbrad tuttavad ütlevad, et nüüd olen kuidagi normaalse inimese moodi st. ei räägi enam pidevalt ratta asjadest ning perekonnaga jääb ka rohkem aega näiteks matkamiseks, reisimiseks jne. Ühesõnaga ammendas see üksteise ületrumpamine mind täielikult ning lõpuks jõudis mõistus koju, et selle 50. koha eest auhinda ei saa ja teadetetahvlile ei panda. Nüüd tunduvalt parem olla. Kõige raskem oli siis, kui pidid leppima, et see aasta oled 100 kohta taga pool ning paljud tuttavad sinust veel ees, aga harjus ära ning nüüd aega muudeks ambitsioonideks.

See suhtumine, et 50. koha eest ei saa auhinda on vale, kui mina võitlen selle eest et saada kohta 50 sees, siis see on võitlus endaga, mitte selleks, et midagi saada!!! Mudugi, ega ma midagi uut vits ei rääkinud praegu

tarmo kirjutas:

Rom kirjutas: kuid praeguse seisuga on juba pea kuuaega tõenäoliselt olematuks talveks rasva kogutud....

ära rom jama niimoodi. siin tln-s kõik treenivad nagu hullud. laupäeval linnaümbruse mnt-d rattureid täis, nõmme suusarajad on täis ratturisammuga edasiliikuvaid jooksjaid ja jõusaalides on kangi taga järjekorrad. mõned teevad kärsitusest kükke nii et partner on kukil
ja "tere" asemel küsitakse et "palju tegid eile?"
kõik kes sel aastal TEC-l 20. kohast tagapool olid lubavad järgmine aasta 20 sisse sõita. krt, kitsaks läheb seal ees
nii et hakka kohe treenima kui rongi pealt maha ei taha jääda , mulgi rattamaratonini vaid loetud kuud jäänud.

noh ja sa Tarmo ei taha veel Tippsportlane olla;) vaevalt et Freimuth omal ajal niipalju trenni tegi

Aga mul on tuld ka 5 kg puhast pekki juurde ja liigutanud olen aint 1x näd jõusaal - aga sellel on objektiivsed põhjused mis ilmnevad üsna pea (mõni teab juba ).[/quote]

Mõned teavad ikka, miks nad ei tea.
A pekk pidi hää olema - muudku võtad aga naha vahelt ja möslad igatmasti liikuvatele juppidele nagu põlved, puusad, laagrid, ketid jne.
Edu Sulle, aeg ei oota!!!

minu hooaja läbisõidu lugemine kestab novembrist novembrini. mis on aga huvitav, on see, et sel hooajal (2004) olen sõitnud 432 km. täpselt nii palju sai läbitud novembri jooksul tänu talve edasilükkumisele. võrdluseks eelmise aasta samal perioodil 92 km. samas oli eelmise novembri suusatamise kilometraazh 73, sel aastal 0.

Suusatamisega tundub sel aastal olema nagu selle eestlaste suve anektoodiga. Et ma olin sel päeval tööl kui suusatada sai Mul õnnestus ikka see novembri 1 suusapäev ära kasutada, aga oktoobri oma jäi ka mul proovimata.

tirisin oma jaanuari kuu treening tunnid ja kilomeetrid kokku ja tulemus selline. 256.1km ja 39.2 tundi.
Tundide sisse kuulub ka jõusaal.
võrdluseks võiks teie poolsed numbrid olla!

tirisin oma jaanuari kuu treening tunnid ja kilomeetrid kokku ja tulemus selline. 256.1km ja 39.2 tundi.
tundide sisse kuulub ka jõusaal.
võrdluseks võiks teie poolsed numbrid olla!

jaanuaris 2004 tuli:
ratast: 0 km.
spinningut: 10 h
jõusaali: 16 h
jooksu: 15 h so. u. 150 km. lumeoludes.
Pingpong ja sulgpall ka paar tundi lisaks veel

veebruaris tuleb spinningut rohkem, muu jääb samaks ilmselt

288 km ja 24 tundi (põhiliselt suusk). Laisk olen olnud nagu näha... jõusaalis pole käinud, ainult välialad.

Minul selle aasta kilometraaz on 54km ratast:) treeningtunde ei oska öelda, aga kurb on see, et rattaselga sain ainult selle aasta esimesel nädalal, pärast seda on ratast seisnud täiesti puutumatult, nüüdseks juba üle kuu .

ok
ratast 10km (asi lõppes kakumäe tipus kummi purunemisega)
suuska 135 km
ja korvpalli 5h

umbes 4-5 päevased lüngad on tavalised

Ratast nii umbes 250km aga mitte trennina, lihtsalt sõitmist. Muu 0!
Jaanuar siis laisk kuu olnud.

See aasta kokku ~40 treeningtundi (ratas, ÜKE, jooks, ujumine, squash, spinning). Ratta selga saanud kokku viiel korral ja kilomeetreid 326.

Teinud segi jooksu, suusks ja jõusaali - kokku 24 tundi.

Jaanuaris ratast 220km, paar korda ka jõusaali.
Veebruaris ratast 180km, rohkem ei miskit.

Tunde 20 nii enamjaolt ratas ja jõusaal, paar korda olen ka basseini ära eksinud, veebruar ja märts on minu jaoks töö tegemise kuud

jaanuaris tegin ühe korra trenni, ca 40 min. sellest 20 trenazööril väntamist, 10 jõutrenn, 10 venitusi... sama trenn sai ka eile tehtud. eks varsti tuleb rohkem treenima hakata.

u 48 h ja 500km sõitu lisaks jõule , ujumisele ja jooxule

Tänase seisuga alates aasta algusest:
Suusatamist 165 km, 10,5 h
Jõusaali 43,5 h (siin sisaldub ka velotrenazööril väntamine)
Squashi 1 h
Kokku: 55 h

Päris huvitav on lugeda, et mahud on kõigil üsna ebaühtlased. Krt. minu spidokal ainult 383 km ees ja seda aasta algusest alates, sisaldab veel 10päevast viirushaigust ja 4,5h spinnamist, kõik! Plaanist olen juba praegu kõvasti maas, tuleks vähemalt norm. ilmad kiiresti!! Kaua võib seal Kakumäel tiirutada ?

maxspeed kirjutas:Päris huvitav on lugeda, et mahud on kõigil üsna ebaühtlased. Krt. minu spidokal ainult 383 km ees ja seda aasta algusest alates, sisaldab veel 10päevast viirushaigust ja 4,5h spinnamist, kõik! Plaanist olen juba praegu kõvasti maas, tuleks vähemalt norm. ilmad kiiresti!! Kaua võib seal Kakumäel tiirutada ?

Mine suusata parem. Praegu ongi just väga norm ilmad.

Jaanuaris sai tehtud trenni 50h

See sisaldas põhiliselt jõusaali, suuska ja pukki.

Kui Sa priidik teed jõudu nii,nagu Sa teed,kas siis mitte ei hakka kasvama just need lihased,milledest rattasõidul eriti tolku pole?Ratturi kohta oled ju niigi liiga punnis.Või on su põhiala kulturism?

01.01.04 - 12.02.04

jooks 30km 3h
suusatamine 657km 43h sellest klassika 202km 13h
ujumine 5h
jõusaal 7h

Hawaii Teami maskuliinse poole esindaja Allan Orase netipäevikust nähtub treeningmaht jaanuaris 54,5h, see sisaldas peamiselt suusatamist. Mõnel siin vaat et rohkemgi? Kas siit võib teha mingeid järeldusi?

Ja femiinne pool on tegelenud põhiliselt jooksu ja kiirkõnniga.

G.Treieri päevikust: 01.02.04 jooks+kiirkõnd 4h
Et kas selle päeva jooksul muud ka teha jõuaks? Enda näitel, et kui peale tööpäeva kuskil kell 6 õhtul jooksma minna, siis kell 10 alles lõpetaks...
Huvitav, kuidas harrastussportlased suudavad sellist mahtu saavutada. Nii mõnelgi siinsetest kuu treeningmaht 50h.

charlie kirjutas: Enda näitel, et kui peale tööpäeva kuskil kell 6 õhtul jooksma minna, siis kell 10 alles lõpetaks...

siin ongi vahe sees, et meie läheme trenni peale tööpäeva lõppu. organism on juba väsinud pikast tööpäevast. tema aga astub kell 11 hommikul välja, vaatab et kaunis päev ja läheb rõõmsalt jooksma. selline võimalus nädala sees hommikuti trenni teha jääb harrastajatele unistuseks.
paar aastat tagasi mu klubikaaslane vahetas töökohta ja tekkis võimalus treenida kuu aega vabalt valitud ajal ilma igasuguse olmestressita. arvake ära kas mehe tulemused tõusid ja mees kas mees tegi oma senise parima hooaja?

charlie kirjutas:G.Treieri päevikust: 01.02.04 jooks+kiirkõnd 4h

1. veeb oli ju pühapäev.
Paras teha nii 2-3 h jooksu.

tarmo kirjutas:siin ongi vahe sees, et meie läheme trenni peale tööpäeva lõppu. organism on juba väsinud pikast tööpäevast. tema aga astub kell 11 hommikul välja, vaatab et kaunis päev ja läheb rõõmsalt jooksma. selline võimalus nädala sees hommikuti trenni teha jääb harrastajatele unistuseks

Täna lähen päeval trenni;)