Jalgratturi treeningplaanid

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
raikzz
Rattur
Postitusi: 629
Liitunud: 30. 05. 2010. 20:14

Jalgratturi treeningplaanid

Postitus Postitas raikzz » 06. 12. 2024. 16:41

Sulle meeldib jalgratta sõit ja soovid oma treeningutest ja endast maksimumi võtta? Siis see pakkumine on sinule.
Pakun jalgratturile mõeldud treeningplaane.

Pole tähtis, kas sa oled mees või naine, algaja või edasijõudnud, kas sul on aega treenida 5h nädalas või 25h nädalas, sõidad sa maastikurattaga või maanteerattaga, tahad saada poodiumikohti või olla lihtsalt parim versioon endast, arvestan kõigega ja koostan sellest lähtuvalt treeningud!

Rohkem infot - www.raikokaldoja.com ja facebook https://www.facebook.com/coachraikokaldoja/

Pilt

Oman üle 10-aastast võistlus ja trennikogemust, oman rahvusvahelist EuropeActive EREPS diplomit personaaltreenerina ning olen harinud ennast läbi mitmete teadusartiklite
Jalgratturite treeningplaanid - www.raikokaldoja.com

Trinka
Rattur
Postitusi: 42
Liitunud: 04. 05. 2021. 17:21

Re: Jalgratturi treeningplaanid

Postitus Postitas Trinka » 05. 02. 2025. 09:15

Isikliku kogemuse pealt julgen soovitada!
Väga hästi läbi mõeldud ja mitmekülgsed treeningud, mis toetavad eesmärke. Minu kui esmakordselt kava järgi (ja treeneriga) treenija jaoks ka hästi lahti kirjutatud, mida tegema peab ja mis on ootused treeningule üleüldiselt kui ka spetsiifilistele lõikudele. Samuti väga meeldib, et kõik on läbi mõeldud, ka see kui palju juba trenni alguses sööma peaks hakkama, et soorituse kvaliteeti lõpuni hoida.


Viimati upitas raikzz, 05. 02. 2025. 09:15.

Vasta

Mine “Treening”