velo.clubbers.ee

on mõte endale pulsokas osta, aga huvitav oleks teiste kogemusi enne teada, kui palju treeningute tase ja efektiivsus sellest suurenes kui pulsokat kasutama hakkasite? palju see võistlustulemutes kaasa andis?
kuna hea pulsokas kallis asi ja kui tulem väike, kas tasub ära ostmist?
milline oleks ka hea pulsokas, hinnalt nii 2,5-3 tuhat.

Ega tase ainult pulsokast ei tõuse. Kõige alus on ikka effektiivne treeningplaan. Pulsokas on sul treeningu monitoriks.

Tahad osta minu Ciclo Pulse ära

ma sõnastasin enne ehk veidi halvasti. ma ei mõelnud, et paned pulsoka peale ja kohe kimad kiiremini. pidasin silmas just teadlikumat lähenemist treeningutele kui hetkel kus saab niisama ringi rallitatud.

charlie kirjutas:ma sõnastasin enne ehk veidi halvasti. ma ei mõelnud, et paned pulsoka peale ja kohe kimad kiiremini. pidasin silmas just teadlikumat lähenemist treeningutele kui hetkel kus saab niisama ringi rallitatud.

Sellest on kindlasti siin kusagil enne juttu olnud aga lühidalt on asi selline:

1. Määrad oma südame töö strateegilised andmed (aeroobne lävi, max pulss). Seda võid teha kogemustele toetudes või spordiarsti juures. Midagi ligikaudset saab ka teatud valemeid kasutades välja arvutada.

2. Leiad vastavat kirjandust või muid näpunäiteid kasutades omale sobiliku treeningplaani ja koormused.

3. Pulsoka abil jälgid plaanist kinnipidamist.

Kogu asja mõte on see, et treeniksid efektiivselt. Pulsoka järgi näed millal hoogu juurde panna ja millal maha võtta. Kõige aluseks on aga siiski treeningplaan.