velo.clubbers.ee

Tere!

Olen paaraastat juba aktiivselt Mtb'd sõitnud, võistlustel jne, klassikalised talved on lihtsalt puhkamine, ka suusatamine.
Tahaks ennast kätte võtta ja järgmine aasta etappidel ikka maksimumi anda ja kui hästi läheb siis ka midagi saavutama hakata.
Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.


Lacos

Jõusaal, ÜKE jne.

Ujumine, jooks, rattasõit (jah, seda saab teha põhimõtteliselt läbi aasta).

Soovitan kasutada spetsialisti abi ja endale treeningplaan koostada.

Spinni trenn pole paha. Ise tegin algust sellega esimest korda elus ja päris mõnus on

Lacoste kirjutas:Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.

baar, naised, muusika... üks täiesti terve mees peab seda kõike saama, eriti talvel

Mina olen paaris kohas maailmas näinud, et talvisel ajal on lumi maas. Noh, teate see valge tahke plöga... Selle peaks võiks näiteks mingisuguseid harjutusi teha - suuskade ja keppidega . Pidi üldfüüsisele päris abiks olema.