treening paus

[Andres L]

juhtus ligi nädal tagasi väike õnnetus,jalgpallis löödi kossi nii kõvasti et purunes veresoon,arst keelas mul jooksmise/rattasõidu ära 4 nädalaks. kuu ajane paus pole vist eriti hea näitaja rattasõidu suhtes.tahaksin teada et kas on veel mõningaid harjutusi mis ei kurna jalgu kuid hoiavad kasvõi mingilgi määral treenitud vastupidavust?

[huko]

Jalgu on vist raske treenida kui neid kurnata ei tohi. Küsi arsti käest ujumise kohta, vaikselt kroolida äkki tohid.

[Antti]

Midagi tarka ma ei oska soovitada, ainult kaasa oskan tunda

Endal mul arstid lõhkusid ise veresoone ära ja nüüd olen kaheks nädalaks kah piiratud liikumisega. Päike väljas paistab, jalg närviliselt tõmbleb all

[ALP]

Vaata Teleturgu!! Mingid nahale kinnitatavad elektriimpulssidel töötavad asjad, mis peaksid lihaseid trimmima. Kui proovid ära, anna teistele ka teada.
PS. Pole ma mingi müügiagent. Endal juhtus jalkaga täpselt sama asi eelmise hooaja lõpus ja jäid ka viimased sõidud tegemata.

[careras]

Vaata Teleturgu!!.

Ja siis vaata Jackassi,
kuhu neid andureid on võimalik kleepida

[Gunnar]

Ära sa teleturgu küll vaata, nende jubinate mõttetuse pärast on suure lombi taga mitu kohtuasja käsil...
aga ujumine ehk jah kargab ainksena pähe, nii üldfüüsiline

[Green_Day]

Ära sa teleturgu küll vaata, nende jubinate mõttetuse pärast on suure lombi taga mitu kohtuasja käsil...

ei tahaks küll teemast kõrvale kalduda, kuid mis jama nondega siis on? et nagu kasu ei miskit, vaid raha raiskamine?

[aux]

Kindlasti ei tee ujumine paha. Lisaks sellele saad treeningkoormust säilitada treenides suverullidel/-uiskudel paaristõukeid. Kevadel nagunii põhjaladumise periood ja see on madalapulsiga treening mis annab hea vundamendi isegi ratturile. Jalg on sealjuures saapas fikseeritud asendis seega ei tohiks midagi ohtlikku olla. Iseasi kui palju sul on viitsimist varustuse hankimisega jännata...