Mis oli sinu uusasta lubadus ?
Kui üks osa sinu lubadusest oli parem vorm, rohkem trenni ja tervislikumad eluviisid. siis on meie ühine treening just sinule sobiv. Teeme nii, et see lubadus kestaks kauem kui eelmisel aastal.
- - - - - - - -
Uksed kell 19:30 ja matile saame 19.45 Treenime avaras ja pehmete mattidega kaetud saalis Tondil.
Harjutused valime nii, et need sobivad nii alustajale, edasijõudnule kui ka tõelisele trennihundile. Vajadusel teeme harjutusi kahes erineva koormustasemega grupis, et kõigil oleks mõnus ja keegi ei tunneks ennast halvasti. Teeme erinevaid tasakaalu, liikuvust, vastupidavust, kiirust ja jõudu arendavaid harjutusi. Vahepeal lõdvestame väsinud lihaseid. Laeme pingeid maha lõbusate mängudega ja peale trenni turgutame oma väsinud lihaseid saunas.
- - - - - - -
Saali rendi jaoks võta kaasa 5 eurot
- - - - - - -
Kuidas tulla:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 977228775/
- - - - - - -
Video trennist:
https://www.facebook.com/harkuMTB/video ... 543523585/