IV etapp - Kohila-Adila teerist-Kohila

[mi.re]

Juba homme - meeskonnasõit siis kavas. Kellel pole meeskonda saab sõita ka üksinda või alakomplekteeritud meeskonnaga.

Igale osalejale:
1) ABC kinga sooduskupong
2) Kalevi komme
3) Farmi jogurteid

Auhinnad:
Parim meeskond - Rannarootsi lihatoodete valik
Parim naiskond - Rannarootsi lihatoodete valik
Parim segavõistkond - Rannarootsi lihatoodete valik
Absoluutarvestuses viimasle - kinkekaart ABC kingalt

Toiduauhinnad saab kohe peale sõitu kätte

Kui soovid sõita, ent pole meeskonda, ent üksinda kah ei soovi sõita. Aitab see sama foorum siin Samuti võib saata meili karikasari@aerobike.ee Kui kiirelt tegutseda, jõuab ehk veel inimesi omavahel kokku viia.

Ilgelt tuus sõit tuleb - tegelt kah !

[Kaarel S]

Täitsa mõnus sõit oli täna. Ilm normaalne ja teel mõni väike tõus ka.

[wylde]

Kas Ervin pani kõikidele meeskondadele üksi ära – nii saan ma protokollist aru – 48km/h keskmist! Kirsipuu oma tiimiga oli teine alles?
On alles kiirus mõnel! ( üritasin eile Rannamõisa teel alla tuult 47 hoida ja päris raske oli ) Paistab, et lihasvõimsus on mehel hetkel maksimumi peal ja vastupidavuse pealt tuleb lõivu maksta ( kui viimaseid Elioni kohtasid vaadata, aga eks seal on ka palju tehnilisi nüansse) varem oli Ervin nö “Multi tugev”, et kas rohkem on prioriteedid eraldistardis – mis oleks väga mõistlik kui potensiaal just seal on.
Küsimus huvitab kuna soov endal ka hooaja teises pooles oma kiiruslik vastupidavus hoog üles saada aga kuidas on mõju nt maastiku sõidule sellisel juhul.. ehk siis tahan vähendada treeningute ajalist kestvust, teha rohkem kiiruslõike ja raske rauaga istudes mäeintervalle.

[strix]

Tõesti oli illgelt tuus sõit, aitüma korraldajaile Väike muljetus kah (üsna tagumise otsa mehe poolt) SIIN.

strix (aka. k6ps)