Taastumine.

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
trancefan
Rattur
Postitusi: 88
Liitunud: 14. 05. 2006. 19:10

Taastumine.

Postitus Postitas trancefan » 13. 08. 2009. 12:39

.
Viimati muutis trancefan, 13. 08. 2009. 16:02, muudetud 1 kord.
Üles
Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 12098
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Taastumine.

Postitus Postitas Mati » 13. 08. 2009. 12:45

Aga äkki on sul hommikul hoopis ergutit vaja? Kui pole nt hommikuinimene.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"
Üles
Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 7928
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Taastumine.

Postitus Postitas KaupoR » 13. 08. 2009. 13:09

taasutsjoogid on enamasti suhtega 2 osa süsivesikut, 1 osa valku. Mõned on 1:1. Une korral soovitan hoopis kohvi või kofeiinitablette :) Väidetavalt aitab kofeiin ka lihasvalu leevendada.
If everything's under control, you're going too slow!
Üles
Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”