Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
Kasutaja avatar
eeroj
Rattur
Postitusi: 87
Liitunud: 27. 10. 2015. 12:25

Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas eeroj » 27. 04. 2021. 13:24

Oskate soovitada, kus ja millist paketti valida kui sooviks teha ratturispetsiifilist spordimeditsiinilised terviseuuringut, koormustesti? Tahaks teada, ega ei ole siginenud mõnd vastunäidustust intensiivselt treenimiseks ja võistlemiseks, ega ole puudu mõnd olulist mineraali, ülekoormust, kuidas ette valmistuda võistlushooajaks (koormuste taluvus). Võistlen ainult metsas, nii et seal tõusudel-laskumistel ilmselt mingeid pulsitsoone järgida ei jõua, seega laktaadilävega ei oska midagi peale hakata. Või siiski?

Mida nendest võiks pikema aja jooksul jälgida ja milleks?

Kas on kellelgi häid kogemusi/nõuandeid?
fastEST - parimad singlid ja sportlikud eesmärgid

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11891
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas Mati » 27. 04. 2021. 13:39

Mahtu teevad ka metsaratturid siledal ...

:idea: https://www.google.com/search?q=koormus ... e&ie=UTF-8
Üldjuhul on igas norm kohas võimalik test teha kas rattal või jooksulindil. Tõsiseks treeningute baasiks on vaja teada täpseid pulsi- ja/või võimsustsoone. Selleks vajalik kas laktaadi- või gaasianalüüsiga (või mõlemaga) test.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 7250
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas KaupoR » 27. 04. 2021. 15:26

Kui on eesmärk teada saada vastunäidustusi, siis piisab vaid koormusaegsest EKG-st koos veererõhuga jms. Kui tahad saada sisendit treenimiseks, siis tuleb lisaks teha ka gaasianalüüs. Vereanalüüsiks ei pea üldse spordiarstile minema, piisab kui saad perearstilt verepildi saatekirja või võtad nt Synlabist tasulise analüüsi.
If everything's under control, you're going too slow!

Marek000
Rattur
Postitusi: 82
Liitunud: 10. 12. 2012. 21:42

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas Marek000 » 27. 04. 2021. 19:02

Lisan omast kogemusest, et neist enamikes kohtades, kus tehakse koormustest velotrenazööril, võimsustsoone teada ei saa kuna enamike velotrenazööride PM näitab aiateibaid!
Paneb üldse imestama kuidas osutatakse tasulist teenust kalibreerimata ja taatlemata mõõteriistadega, peab ju seaduse järgi vähemalt 1x aastas neid kalibreerima.

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11891
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas Mati » 27. 04. 2021. 22:59

Marek000 kirjutas:
27. 04. 2021. 19:02
Paneb üldse imestama kuidas osutatakse tasulist teenust kalibreerimata ja taatlemata mõõteriistadega, peab ju seaduse järgi vähemalt 1x aastas neid kalibreerima.
Mille alusel see ebatäpsuse väide? Mis seadus see koormustestide seadmeid regiuleerib? Tõesti ei tea.
Marek000 kirjutas:
27. 04. 2021. 19:02
Lisan omast kogemusest, et neist enamikes kohtades, kus tehakse koormustest velotrenazööril, võimsustsoone teada ei saa kuna enamike velotrenazööride PM näitab aiateibaid!
Oma pedaalid on nii kui nii kaasas ... seega, kui kahtlus ja power oluline, siis tark võtab kaasa oma või laenatud powermeter-pedaalid ja salvestab testi samaaegselt oma kellaga/kompuutriga. Pärast võid võrrelda ja saad oma power-tsoonid ka.
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 7250
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas KaupoR » 28. 04. 2021. 06:54

Kui sul on tõendeid või kogemusi, et kellelgi näitavad seadmeid aiateibaid, siis nimeta need laborid - saavad teised tarbijad neid kohti vältida.
If everything's under control, you're going too slow!

Marek000
Rattur
Postitusi: 82
Liitunud: 10. 12. 2012. 21:42

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas Marek000 » 28. 04. 2021. 20:53

Mati kirjutas:
27. 04. 2021. 22:59
Marek000 kirjutas:
27. 04. 2021. 19:02
Paneb üldse imestama kuidas osutatakse tasulist teenust kalibreerimata ja taatlemata mõõteriistadega, peab ju seaduse järgi vähemalt 1x aastas neid kalibreerima.
Mille alusel see ebatäpsuse väide? Mis seadus see koormustestide seadmeid regiuleerib? Tõesti ei tea.
Marek000 kirjutas:
27. 04. 2021. 19:02
Lisan omast kogemusest, et neist enamikes kohtades, kus tehakse koormustest velotrenazööril, võimsustsoone teada ei saa kuna enamike velotrenazööride PM näitab aiateibaid!
Oma pedaalid on nii kui nii kaasas ... seega, kui kahtlus ja power oluline, siis tark võtab kaasa oma või laenatud powermeter-pedaalid ja salvestab testi samaaegselt oma kellaga/kompuutriga. Pärast võid võrrelda ja saad oma power-tsoonid ka.
Ei ole vaja otsida konkreetset seadust koormustestide kohta, point on selles, et mina tarbijana olen ju petta saanud kui mulle osutatakse tasulist teenus seadmetega, mis näitavad ilmselgelt valet tulemust. Ei ole viitsimist, ega aega hakata googeldama tarbijakaitse- või mõnda muud seadust, et lihtsalt kellelegi midagi tõestada.
Selles kohas, kus selle kogemuse osaliseks sain, tehti minu märkuste peale korralik allahindlus hinnas, seega jõudsime osapooli rahuldava tulemuseni. Võimsustsoonid saab ikka paika FTP testiga, koormustest ei pruugigi kõige õigem selles osas olla.
Kui oled aastaid PM järgi trenni teinud, siis tunned ju kohe ära kui PM näit ei klapi. Minul on 3 PMi: Elite pukk sisetreeninguks, MTB ja CX rattal Stages`i käpp ja MNT rataste jaoks G V3 pedaalid, tunnetuslikult näitavad need 3 kõik ühteauku, ehk erinevust ei tunneta. Velotrenazööril, millega koormustest tehti oli kohe tunda, et näitab kõvasti vähem kui tegelik võimsus. 200W juures oli juba sweat point ületatud ja pulss punases, tegelikult on 200W minul veel L2 tsoon, ehk peaks olema veel mõnus aeroobne tempo.

Kasutaja avatar
veloson
Rattur
Postitusi: 923
Liitunud: 12. 06. 2012. 22:53

Re: Spordimeditsiinilised terviseuuringud, koormustest

Postitus Postitas veloson » 29. 04. 2021. 20:46

Marek000 kirjutas:
27. 04. 2021. 19:02
neist enamikes kohtades, kus tehakse koormustest velotrenazööril, võimsustsoone teada ei saa kuna enamike velotrenazööride PM näitab aiateibaid!
Marek000, loe nüüd seda lõiku uuesti ja mõtle, kas oli üks kogemus, paar kogemust või mõni selline kogemus, millest tõepoolest mingi "enamiku" kohta üldistusi saab teha.

Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”