Kes mida sööb!

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
tuudur
Rattur
Postitusi: 42
Liitunud: 08. 06. 2007. 18:26

Kes mida sööb!

Postitus Postitas tuudur » 12. 05. 2011. 10:54

Väike ülevaade Postimehe artiklist :) Vähe kirjuks läheb!
Cofidise tiimi jalgratturi Kalle Kriidi menüüsse kuuluvad erinevatel perioodidel: 1) magneesium (manustab vedelikuna, parandab ainevahetust), 2) süsivesikuterikas jook (energia), 3) Omega Biene (kalamaksaõli – «Palju inimene ikka kala jõuab süüa, sellest saab vajalikud ained kätte.»), 4) antioksüdandid (aitavad tervist tugevdada), 5) E-vitamiin + seleen, 6) kaltsium, 7) C- ja B-vitamiin, 8) guaraanajook (kasutatakse võistluse lõpus energia saamiseks), 9) ženšenn (suurendab vastupidavust), 10) L-karnitiin (aitab põletada rasvu, kui pärast puhkust on lisakilosid tulnud), 11) aminohapped (ehitusplokkideks proteiinidele ja lihaskoele), 12) probiootikumid (seedimise soodustamiseks rasketel treeningperioodidel), 13) proteiinipulber (pärast treeningut), 14) kaalium, 15) BCAA aminohape, 16) kaalium. (PM)
stay vertical!

Kasutaja avatar
Kummitus
Rattur
Postitusi: 217
Liitunud: 05. 05. 2011. 13:48

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas Kummitus » 12. 05. 2011. 11:15

Väga hea ülevaade aga siin 14 ja 16 on kaks korda .

Kasutaja avatar
urmo
Rattur
Postitusi: 698
Liitunud: 02. 02. 2005. 21:49

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas urmo » 12. 05. 2011. 12:37

Päris korralik arsenal, ainus, mis nimekirjast puudu on, on päris toit :D Toidulisandid on toredad ja värvilised küll, aga "tavainimesed", kes ei treeni stabiilselt üle ca 10-12h nädalas ja on muidu terved ja söövad enamvähem normaalselt, neid asju ju üldiselt ei vaja...või mis teema mõte muidu oli?
Zero the Hero

tripp
Rattur
Postitusi: 521
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:13

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas tripp » 12. 05. 2011. 12:54

urmo kirjutas:"tavainimesed", kes ei treeni stabiilselt üle ca 10-12h nädalas ja on muidu terved ja söövad enamvähem normaalselt, neid asju ju üldiselt ei vaja...või mis teema mõte muidu oli?
Täpselt nii ju oligi kirjas, et kes teeb trenni alla 10h nädalas, saab tava-söögiga hakkama!

Artikli mõte? Minu arust oli mõnus sissevaade "päris-sportlaste" igapäeva-ellu. Ja kuna näideteks võetud just ratturid, siis velo.clubbersis igati kohane.

tripp / dieediks kohvi + saiakesed + šokolaad

Kasutaja avatar
urmo
Rattur
Postitusi: 698
Liitunud: 02. 02. 2005. 21:49

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas urmo » 12. 05. 2011. 13:27

Nujah, siis võiks artikli siia ka linkida, saaks teised (sh mina) teada ka, millest jutt käib :D
Zero the Hero

hwxeraldimees
Rattur
Postitusi: 313
Liitunud: 09. 04. 2007. 17:54

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas hwxeraldimees » 12. 05. 2011. 19:39

mitte midagi uut,lausa vana teema:D Aga kalamaksaõli asemel võtaks kalaõli:D Aga muidu sõin just sardelle,päris hääd olid :D

mrmrmr
Rattur
Postitusi: 120
Liitunud: 20. 07. 2008. 01:18

Re: Kes mida sööb!

Postitus Postitas mrmrmr » 13. 05. 2011. 00:13

Loodan et ta saab neid manustada korraga nagu mina Vemmat tarbides teen.

MS
Green Oil because i care and we need clean environment!
Meile Meeldib Stiilselt Erineda!

Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”