velo.clubbers.ee

Vähemasti Polari kella jaoks (mis ei ole muidugi täppisinstrument) on pulss ja tarbitud energia selges (kergelt eksponentsiaalses?) korelatsioonis. Olen ise 84 kg ja tean, et minu jaoks võrdub keskmine pulss 167 hpm 1000 kcal/h. Üle selle kulub rohkem, alla selle vähem (Trennipulsi ~145 hpm puhul ku...

PS! Vasal oli ka numbril lipukene peal juba korraldajate poolt. Oli jah, aga kust ma seda enne teadsin, kui numbri kätte sain. Ning lisks oli see nii väike, et seda rajal tähele ei pandud. Sõber sõitis väike Eesti lipp prillikummi vhale kuklal püsti, vot see jäi silma ja kõik ergutasid ja kisasid "...

Ise küll ei kipuks trikoloori puht enesekriitilistel kaalutlustel selga tõmbama, aga kindlasti oleks hulgem neid kes seda hea meelega kannaks. Jah, Eestis võib-olla tõesti ei kipu igale võistlusele sellega minema, aga välismaal läheks hea meelega. Oma esimeseks jooksumaratoniks Helsinkis otsisin ak...

Mind huvitab et kuidas on võimalik 4 tundi sõita 2 pudeli joogiga? Minu kogemus näitab, et vedelikutarve sõltub samuti treeningmahust. Hakkasin kestvusspordiga tegelema u. 2001, siis suusatamise ja jooksuga. Esimestel suusamaratonidel jõin igas punktis 3-4 topsi juua ja omal oli ka pudel seljas, mi...

kah esimene lõpetatud rattaralli selja taga ja ise rahul. Eelmine aasta esimene katse lõppes tehniliste probleemide tõttu ebaõnnestumisega. Peaaegu kõik oli ootuspärane. Nagu eespool öeldi kulges 4.00 peale minev grupp Pangodist kuni Elvani suht uimaselt. Ok - Otepääst Elvani tegime aeg-ajalt eesole...