Minul eelmiste pedaalide ja kingadega väga ei toiminud, 1-2 sõitu max. Hetkel kasutuses olevatega
õnneks seda probleemi (veel) pole. Võin pooliku pudeli ära anda, asub Tallinnas.
Leitud 57 vastet
- 17. 06. 2020. 14:06
- Foorum: Riietus ja jalanõud
- Teema: Kriuksuvad kingad?
- Vastuseid: 9
- Vaatamisi: 5577
Re: Kriuksuvad kingad?
õnneks seda probleemi (veel) pole. Võin pooliku pudeli ära anda, asub Tallinnas.
- 19. 09. 2019. 19:27
- Foorum: Haanja100
- Teema: 16. Haanja100 MTB 21.09.2019
- Vastuseid: 159
- Vaatamisi: 84362
- 03. 07. 2019. 16:19
- Foorum: Rattapoed
- Teema: wiggle.co.uk kiirtellimus Tallinna - 4.07.2019
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 1692
wiggle.co.uk kiirtellimus Tallinna - 4.07.2019
Tellin homme (neljapäeval 4.07) hiljemalt 14:00
https://www.wiggle.co.uk/
Transporditasu 8.96 EUR jagan tellijate vahel võrdselt.
Tellida ainult laos olevaid asju!
Teistesse linnadesse saan vajadusel edasi saata Omniva või SmartPostiga. Liigun ka võistlustel aegajalt.
Tellimused palun läbi PM-i.
https://www.wiggle.co.uk/
Transporditasu 8.96 EUR jagan tellijate vahel võrdselt.
Tellida ainult laos olevaid asju!
Teistesse linnadesse saan vajadusel edasi saata Omniva või SmartPostiga. Liigun ka võistlustel aegajalt.
Tellimused palun läbi PM-i.
- 24. 06. 2019. 20:25
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT/PT: TLN - Tour de Rõuge - TLN
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 2842
OT/PT: TLN - Tour de Rõuge - TLN
Otsin/pakun 1-le rattale ja sõitjale transporti Rõuge tuurile Tallinna kesklinnast ja tagasi. Rõuges sihtkohaks Suurjärve Külalistemaja.
Vajadusel enda rattahoidja ka olemas.
Indrek
5110817
Vajadusel enda rattahoidja ka olemas.
Indrek
5110817
- 07. 05. 2019. 21:41
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: TLN - Põleva Kivi RM - TLN
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 2746
OT: TLN - Põleva Kivi RM - TLN
Otsin laupäevaks transporti endale ja rattale E.K.Partner Grupp 5. Põleva Kivi Rattamaratonile Tallinna kesklinnast ja tagasi.
Sõidan GP-d. Endal olemas vajadusel rattahoidja katusele (Thule). Kütusekulu aitan jagada.
Sõidan GP-d. Endal olemas vajadusel rattahoidja katusele (Thule). Kütusekulu aitan jagada.
- 26. 09. 2018. 20:37
- Foorum: Haanja100
- Teema: 15. Haanja100 MTB - 22. september 2018
- Vastuseid: 163
- Vaatamisi: 88968
Re: 15. Haanja100 MTB - 22. september 2018
Seda on küll jõhkralt palju. Kas sõites lihtsalt ei märganud või tuligi enamus prügi 7+ tundi sõitjatelt? Pudeleid vedeles maas palju laskumiste juures aga geelipakke vast sai paarikümmet märgatud. Kusjuures vähemalt veerand olid täispakid. Geeli söömisest ma ka väga aru ei saa rahulikult sõitjatel...
- 18. 09. 2018. 21:26
- Foorum: Kaotatud-leitud
- Teema: TRM'i Elva P1 parklas kaotatud prillid
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 2917
TRM'i Elva P1 parklas kaotatud prillid
Kaotasin Elvas P1 parklas ilmselt ära oma Rudy Project sõiduprillid. Parkisin kohe sissesõidu lähedal
kolmanda autode rea alguses posti juures. Prillid tumedate sangadega ja läbipaistvate fotokroom klaasidega.
Heale leidjale präänik vaevatasuks
kolmanda autode rea alguses posti juures. Prillid tumedate sangadega ja läbipaistvate fotokroom klaasidega.
Heale leidjale präänik vaevatasuks
- 10. 09. 2018. 12:09
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: Kubija (H100) - Kose-Risti laupäeva (22.09) õhtul - Leitud!
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 3270
OT: Kubija (H100) - Kose-Risti laupäeva (22.09) õhtul - Leitud!
Soov oleks laupäeva õhtul peale H100 sõitu Kubija hotelli juurest tagasi saada Kose-Ristini. H100 plaanin
lõpetada 7-8 tunni vahel kui just väga pasteediks ei kisu. Transporti otsin nii endale kui ka rattale. Vajadusel
olemas enda rattahoidja katusele. Kütusekulu aitan jagada.
PS või 5110817
lõpetada 7-8 tunni vahel kui just väga pasteediks ei kisu. Transporti otsin nii endale kui ka rattale. Vajadusel
olemas enda rattahoidja katusele. Kütusekulu aitan jagada.
PS või 5110817
- 01. 07. 2018. 21:42
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: TLN - Tour de Rõuge - TLN
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 3083
OT: TLN - Tour de Rõuge - TLN
Otsin transporti Rõuge tuurile Tallinna kesklinnast endale ja rattale. Rõuges sihtkohaks Suurjärve Külalistemaja.
Vajadusel enda rattahoidja ka olemas.
Kulud jagamisele!
Indrek
5110817
Vajadusel enda rattahoidja ka olemas.
Kulud jagamisele!
Indrek
5110817
- 25. 04. 2018. 22:29
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: TLN-Alutaguse-TLN - Leitud!
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 2989
OT: TLN-Alutaguse-TLN - Leitud!
Otsin transporti endale ja rattale MTBest Alutaguse Rattamaratonile Tallinna kesklinnast ja tagasi.
Sõidan põhisõitu. Endal olemas ka rattahoidja katusele (Thule). Kütusekulu aitan jagada.
Sõidan põhisõitu. Endal olemas ka rattahoidja katusele (Thule). Kütusekulu aitan jagada.
- 24. 07. 2017. 23:30
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: TLN - Elva Rattamaraton - TLN
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1432
OT: TLN - Elva Rattamaraton - TLN
Otsin transporti endale ja rattale Elva Rattamaratonile Tallinna kesklinnast ja tagasi.
Sõidan põhisõitu. Endal olemas ka rattahoidja katusele (Thule). Kulud aitan katta.
Kontakt läbi PM'i. Tänud!
Sõidan põhisõitu. Endal olemas ka rattahoidja katusele (Thule). Kulud aitan katta.
Kontakt läbi PM'i. Tänud!
- 05. 06. 2017. 12:55
- Foorum: Estonian Cup maastikurattakarikasari 2017
- Teema: Valgehobusemäe Rattamaraton 03.06
- Vastuseid: 39
- Vaatamisi: 21112
Re: Valgehobusemäe Rattamaraton 03.06
Korralik kihutamine, õnneks siiski piisavalt vaheldust. Minul tuli raja pikkuseks ümmargune 54km Garmini järgi. Õlu maitses ka hästi. Positiivne oli ka see, et seekord oli rada ülletavalt puhas geelipakkidest (y) Eraldi aplaus muidugi lühikese sõidu esimesele, kes end vahetult peale lõpus olevat XC ...
- 22. 05. 2017. 14:13
- Foorum: Kasulikud näpunäited
- Teema: Thule Outride 561 15mm adapter
- Vastuseid: 36
- Vaatamisi: 25095
Re: Thule Outride 561 15mm adapter
See uus toode on võrreldes Whispbari variandiga ikka täielik ....... Täpsusta teemat, teised ka teaks. Otsisin pikalt 15mm adapterit oma Thule kahvlikinnitusega rattahoidikule ja variant oli lõpuks Whispbar kahvlikinnitusega rattahoidja. Uskumatult lihtne on vahetada 15mm telje pealt mnt variandiks...
- 07. 06. 2016. 14:36
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: 11.06 TLN - Jõelähtme - TLN
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1523
OT: 11.06 TLN - Jõelähtme - TLN
Otsin laupäevaks transporti ühele inimesele ja rattale Jõelähtme X rattamaratonile. Sõidan lühikest distantsi.
Kulusid jagan. Kirjuta PM-i või helista 5110817
Kulusid jagan. Kirjuta PM-i või helista 5110817
- 04. 02. 2015. 18:14
- Foorum: Jupid
- Teema: Shimano Deore/SLX sari
- Vastuseid: 15
- Vaatamisi: 7191
Re: Shimano Deore/SLX sari
SLX sari tuli turule 2007/08 a mudelitega. Jama. Mu 96-98 uunikumidel tehasepaigalduses SLX, SLX RC ja Deore LX/XT komponendid. Sarjanimed acera, alivio, slx, deore, xtr on juba aastakümneid kasutusel Mis ei tähenda seda, et 96 aasta slx oleks sama mis 2014 aasta slx khm... 96-98 olid ikka STX ja S...
- 11. 08. 2013. 19:08
- Foorum: Samsung Estonian Cup 2013 rattamaratonide sari
- Teema: Elva Rattamaraton
- Vastuseid: 56
- Vaatamisi: 33122
Re: Elva Rattamaraton
Tiptop kihutamine aga... Kaasvõistleja nr 740 võib enda "prügiloopija" diplomi võistluse korraldajatelt kätte saada, tehti seda ju tuimalt suvalises kohas ja veel lihtsalt seistes. Mõni lühikese maa päris esimese otsa sõitja võiks kõvasti rohkem viisakust omandada. "T**a, tule eest!" ei ole kindlast...
- 10. 07. 2013. 21:23
- Foorum: Samsung Estonian Cup 2013 rattamaratonide sari
- Teema: Fuji Rakke SEC IV etapp 7 juuli
- Vastuseid: 117
- Vaatamisi: 57000
Re: Fuji Rakke SEC IV etapp 7 juuli
Väike kokkuvõte ka sõidust. Sai tavalisest pikem kuna häid kohti rajal palju. http://www.youtube.com/watch?v=Hz1DSxuGhiw&feature=youtu.be oleksin huvitatud kogu Rakke sõidu materjali vaatamisest. Saaksin teha tähelepanekuid rajasuunajate töö kohta ja edaspidi kui õnnestub maratoni korraldada on või...
- 04. 06. 2013. 18:48
- Foorum: Transport Eesti võistlustele
- Teema: OT: Rõuge-Tallinn
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1847
OT: Rõuge-Tallinn
Sooviks laupäeval Rõugest pealinna tagasi saada. Sõidan pikka maad, aega läheb ilmselt ~3,5h.
Indrek (5110817)
Indrek (5110817)
- 26. 09. 2012. 22:02
- Foorum: Haanja100
- Teema: Haanja100 2012
- Vastuseid: 222
- Vaatamisi: 137097
Re: Haanja100 2012
Plaanid muutusid ikkagi ja minu poolt teema out. Kes veel huvitatud siis suhtleb ise Ivariga.indrekk kirjutas:Olen huviline. Saatsin ka PM.holden kirjutas:Minu broneeringutes vabanes üks kahene tuba Kubija hotellis L-P ehk siis pääle sõitu.
Huvilised?
Indrek
- 26. 09. 2012. 07:51
- Foorum: Haanja100
- Teema: Haanja100 2012
- Vastuseid: 222
- Vaatamisi: 137097
Re: Haanja100 2012
Olen huviline. Saatsin ka PM.holden kirjutas:Minu broneeringutes vabanes üks kahene tuba Kubija hotellis L-P ehk siis pääle sõitu.
Huvilised?
Indrek
- 02. 08. 2012. 16:14
- Foorum: Rattapoed
- Teema: bike-discount.de tellimus homme 3.08
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 2204
bike-discount.de tellimus homme 3.08
Homse päeva jooksul panen teele tellimuse sealt.
Oma soovid saata PM-ga hiljemalt homseks (3.08) kella 8ks hommikul. Tellida ainult "In Stock" staatuses olevaid tooteid.
Transa jagamine summapõhiselt. Kaup tuleb Tallinna kesklinna, kätte saan anda samas regioonis või valitud võistlustel.
...
Oma soovid saata PM-ga hiljemalt homseks (3.08) kella 8ks hommikul. Tellida ainult "In Stock" staatuses olevaid tooteid.
Transa jagamine summapõhiselt. Kaup tuleb Tallinna kesklinna, kätte saan anda samas regioonis või valitud võistlustel.
...
- 21. 12. 2011. 08:55
- Foorum: Toitumine ja eluviisid
- Teema: Jogurt (ja piim) valgupreparaadi asemel?
- Vastuseid: 36
- Vaatamisi: 17177
Re: Jogurt (ja piim) valgupreparaadi asemel?
Piimatoodetest jah pigem kas rasvane kodujuust või kohupiim kui eesmärgiks valgud.
- 07. 12. 2011. 15:56
- Foorum: Toitumine ja eluviisid
- Teema: Kas tervislik toitumine on õige toitumine?
- Vastuseid: 25
- Vaatamisi: 13244
Re: Kas tervislik toitumine on õige toitumine?
Milleks teha oma elu keeruliseks igasuguste numbrite arvutamise, kaalumise ja tagaajamisega? Piisab täiesti sellest kui on endale selgeks tehtud toitumise põhitõed ja põhimõtted ning neid ka suures plaanis igapäevaselt järgitakse. Eriti kui poodiumile pole asja ja eesmärk on naabrimehele ära teha võ...
- 16. 05. 2011. 09:31
- Foorum: Treening
- Teema: Kuidas kaalust alla võtta?
- Vastuseid: 30
- Vaatamisi: 17901
Re: Kuidas kaalust alla võtta?
milleks need toidulisandid vajalikud on? kui toitumine paigas siis lihtinimesel, kes harrastaja tasemel trenni teeb ei ole küll ühtegi toidulisandit vaja. toidulisanditele kulutatud raha on mõistlikum pigem kvaliteetsele toitumisele investeerida. tasub ära, omal nahal kogetud. Indrek minu soovitus o...
- 27. 09. 2010. 21:42
- Foorum: Haanja100
- Teema: Haanja100 2010
- Vastuseid: 157
- Vaatamisi: 90761
Re: Haanja100 2010
2 kohta kinni.holden kirjutas:Vabanes üks tuba hotellis! 2-3 kohta!
Kiireim saab endale!
Telefon 511 4179
Indrek
- 30. 07. 2009. 11:32
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport laupäeval Tln-Otepää-Tln -> olemas
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1160
Transport laupäeval Tln-Otepää-Tln -> olemas
laupäeval vaja transporti Otepää Rattamaratonile (1 ratas ja rattur). sõidan pikka sõitu.
kütusekompensatsioon.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
kütusekompensatsioon.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
- 02. 07. 2009. 08:17
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport laupäeval Tln-Jõgeva-Tln -> olemas / teema lukus
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1224
Transport laupäeval Tln-Jõgeva-Tln -> olemas / teema lukus
sellel laupäeval vaja siis transporti Kalevipoja Rattamaratonile (1 ratas ja rattur). sõidan pikka sõitu.
kütusekompensatsioon saab ka tehtud.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
kütusekompensatsioon saab ka tehtud.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
- 04. 05. 2009. 15:50
- Foorum: Toitumine ja eluviisid
- Teema: krambid!!!
- Vastuseid: 48
- Vaatamisi: 33061
Re: krambid!!!
Olen ka eelmised aastad pea igal võistlusel eriti just lõpuosas vaevelnud krampide käes. Erinevate inimkatsete tulemusena sai enda jaoks välja arendatud järgmine skeem, mis eelmise aasta teisest poolest siiani edukalt toiminud (sh. H100, TRM): 1. kolmepäevane MagnesLIFE kuur enne võistlust + 1 võist...
- 18. 01. 2008. 10:38
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: pühabased üritused näevad naiste jaoks sellistena (naljanurk
- Vastuseid: 1641
- Vaatamisi: 899866
- 26. 09. 2007. 10:32
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport Tln-Haanja100-Tln
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1467
Transport Tln-Haanja100-Tln
-- transa olemas! -- seoses Haanja100 üritusega vaja transporti sellel reedel marsruudil Tln-Võru ja tagasi laupäeval või pühapäeval Võru-Tln (1 hull ja ratas). võin ka ühineda miski vaba majutuskohaga kui on midagi üle. kulude jagamine saab ka tehtud. TEL: 5110817 või isiklik sõnum tänud ette! indrek
- 12. 07. 2007. 08:46
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport pühapäeval Tln-Elva-Tln
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1461
Transport pühapäeval Tln-Elva-Tln
transa olemas, teema lukus!
Indrek
Indrek
- 05. 05. 2007. 13:15
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: transport Tln-Viljandi-Tln
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 2066
Re: transport Tln-Viljandi-Tln
transa olemas, teema lukku. tänud!
- 03. 05. 2007. 10:04
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: transport Tln-Viljandi-Tln
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 2066
transport Tln-Viljandi-Tln
uuel aastal uue hooga ehk et vaja oleks transporti sellel pühapäeval marsruudil Tln-Viljandi-Tln Mulgi maratonile (1 ratas ja rattur).
kulude jagamine saab ka tehtud.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
kulude jagamine saab ka tehtud.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
- 01. 03. 2007. 12:04
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: Elion Cup 2007 (lisatud juhendid)
- Vastuseid: 28
- Vaatamisi: 17919
- 13. 09. 2006. 11:04
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: transport pühapäeval Tln-TRM-Tln
- Vastuseid: 0
- Vaatamisi: 1819
transport pühapäeval Tln-TRM-Tln
niisiis otsin transporti pühapäeval Tallinnast TRM-le ja tagasi. sõidan pikka distantsi. ehk et kui keegi on
minemas pühapäeva hommikul ning saab kaasa võtta ühe ratturi koos rattaga siis oleks juba ette tänulik.
minu poolt kindlasti kütusekompensatsioon.
gsm: 5110817 või isiklik sõnum
minemas pühapäeva hommikul ning saab kaasa võtta ühe ratturi koos rattaga siis oleks juba ette tänulik.
minu poolt kindlasti kütusekompensatsioon.
gsm: 5110817 või isiklik sõnum
- 11. 09. 2006. 08:50
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Ãœhistransport TRMile.
- Vastuseid: 3
- Vaatamisi: 2893
Re: Ãœhistransport TRMile.
on keegi kasutanud eelmistel aatatel TRMile jõudmiseks/koju saamiseks korraldajate poolt pakutavat ühistranspordi varianti buss+rattad veoautokastis ? Olen päris mitmel aastal läinud tartust bussiga ja pärast elvast tagasi tartusse, aga rattad on alati bussis, mingit veoautot pole veel olnud :shock...
- 31. 08. 2006. 12:49
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transporti Rakvere EEC-le [OLEMAS, esialgu]
- Vastuseid: 2
- Vaatamisi: 2850
Re: Transporti Rakvere EEC-le [OLEMAS, esialgu]
ei hakanud uut teemat tekitama aga mure sama - vaja transporti pühapäeval Tallinn-Rakvere-Tallinn. tingimused samad.
pakkumised privas või 51 10 817
pakkumised privas või 51 10 817
- 15. 06. 2006. 14:22
- Foorum: Eesti võistlused
- Teema: 8. Haanja Rattamaraton
- Vastuseid: 117
- Vaatamisi: 64408
http://engine.koduleht.net/templates/ch ... 0start.xlsveloman32 kirjutas:nonii...kuskohast te selle stardiprotokolli välja võlusite?
http://www.championchip.ee/index.php?page=117
aga palun.
- 02. 06. 2006. 17:07
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport 9. Tallinna Rattamaratonile (04.06)
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 2395
- 30. 05. 2006. 09:26
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: Transport 9. Tallinna Rattamaratonile (04.06)
- Vastuseid: 1
- Vaatamisi: 2395
Transport 9. Tallinna Rattamaratonile (04.06)
ehk et vaja oleks transporti sellel pühapäeval marsruudil Tln-Aegviidu-Tln ühele rattale ja ratturile. nõus ka kulusid jagama.
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
TEL: 5110817 või isiklik sõnum
tänud ette!
indrek
- 11. 05. 2006. 09:17
- Foorum: Toitumine ja eluviisid
- Teema: Probleeme taastumisega Saku 100 sõidust
- Vastuseid: 23
- Vaatamisi: 14242
...Ei ole olnud mingi põhjalik massaa?, aga lihased ei ole pinges, vaid pigem tuimad ja väsinud lihtsalt....Peaks vist veel valku sööma või midagi taolist? Aga kindlasti on hea massaa? alati kasuks. Ma soovitan sulle proovida läbida üks korralik SPORTMASSAAZ. Siis saad aru, mis on massaaz. Lihased ...
- 06. 05. 2006. 22:35
- Foorum: Jupid
- Teema: Recon vs. Axel Super vs. J3
- Vastuseid: 11
- Vaatamisi: 5176
?
- 19. 01. 2006. 23:14
- Foorum: Ãœldfoorum
- Teema: pühabased üritused näevad naiste jaoks sellistena (naljanurk
- Vastuseid: 723
- Vaatamisi: 398481
kohustuslik riietusese velopingviinidele: http://foto.radikal.ru/0601/8c1366fec7d1.jpg
- 02. 10. 2005. 17:02
- Foorum: Jupid
- Teema: ehitan ratast!!!
- Vastuseid: 20
- Vaatamisi: 8848
vot seda ma mõtleng ,aga ei tea kas kellelgi on pakkud head raami 500 krooni eest aga kui on sis andge teada mul ei ole praegu eriti raha umbes 2000 krooni sest ma hakkangi jupi kaupa tegema.Kuna talv on ees siis on talvel hea ratast teha ja aega on ka palju. Kui teil on mulle mingeid häid juppe pa...
- 12. 04. 2004. 14:54
- Foorum: Sõidutehnika
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 95
- Vaatamisi: 66498
- 12. 04. 2004. 14:54
- Foorum: Rajad ja ringid
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 96
- Vaatamisi: 54394
- 05. 04. 2004. 16:28
- Foorum: Sõidutehnika
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 95
- Vaatamisi: 66498
- 05. 04. 2004. 16:28
- Foorum: Rajad ja ringid
- Teema: Grupisõidu tehnika loeng
- Vastuseid: 96
- Vaatamisi: 54394
- 24. 03. 2004. 23:40
- Foorum: Kummid
- Teema: soovitage mtb slick`i
- Vastuseid: 14
- Vaatamisi: 6751
Kui palju kordusi keegi jõusaalis teeb? Kui peaeesmärgiks pole suure lihasmassi kasvatamine, vaid jõu ja vastupidavuse arendamine. :o Kuna alustasin alles 1,5 kuud tagasi, leidsin enda jaoks sobivat 12-15 kordust. 8-12 kordust. Üle 12 nagu ei tehtagi. :idea: Muidu oleks nagu raskused liiga kerged k...