velo.clubbers.ee

Oliver

soovitaks osta raamatu "The Mountain Biker's Training Bible" . Sealt saad õpetusi nii alguseks kui ka siis kui juba edasijõudnud oled. Endale on antud raamat küll suureks abix olnud :wink: Amazonist tasub vaadata raamatu sisukorda (näitelehed), see annab hea ülevaate. Sain Tarmolt ka kinnituse, et ...

Oliver

soovitaks osta raamatu "The Mountain Biker's Training Bible" . Sealt saad õpetusi nii alguseks kui ka siis kui juba edasijõudnud oled. Endale on antud raamat küll suureks abix olnud :wink: Amazonist tasub vaadata raamatu sisukorda (näitelehed), see annab hea ülevaate. Sain Tarmolt ka kinnituse, et ...

Oliver

grete hakkab lõpuks ometi vormi jõudma ja sõidab juba seal (36.) kus ta eelmistel aastatel on sõitnud. kui sa oliver tahad 50. kohale sõita, siis tea, et gretele oled sa ette juba kõik võistlused kaotanud :wink: Seda nägin isegi, kui protokoll webi pandi. Ma usun, et kui mõni tugev kergejõutiklanna...

Oliver

Nad panid seal finishi lõpus vist midagi pange või on minu komp sassis.Kui on siis kontrolliks -distantsi pikkus 49,5 km. Või tegid toitlustuspunktis 3-minutilise pausi (enamasti kompuutritel siis stopper peatub)? Minul näitas distantsiks 49.2 km (ja paaril tuttaval ka sinna kanti), st. distantsi p...

Oliver

veiko kirjutas:Lõppkokkuvõttes päris omapärane kogemus ja rada oli päris hea. Tõusude summaks näitas mul naca üle 1100m

Mul näitas 580? Mis kell sul on?

Oliver

Kas keegi on tulemusi näinud? Tavaliselt on Erik kuskilt exceli faili välja korjanud (ennem kui espordis protokollid üles riputatakse).

Oliver

Parim rada mida ma seni näinud olen ja esimene kord see aasta, kus ma ennast kinni sõitsin. Pingutasin algusega natuke üle ja alates kahkeksandast kilomeetrist olin täiesti pehme. Oh seda inimeste voolu, kes must kõik mööda läksid, mina venisin vaikselt ja mõtlesin, mille kuradi pärast peab ennast n...

Oliver

Vaatasin AK-st spordisaadet, kus edastati Kirsipuu, Tombak'u ja ...... pöördumine kõigi jalgratturite poole palvega kanda kuni 05. septembrini jalgratta küljes musta linti.

Vaatasin kodus ringi, hetkel ei ole midagi käepärast. Kas keegi saab mind homme Otepääl sellel teemal aidata?

Oliver

Kes vähegi viitsib ja hoolib võiks kirjutada kirja Polarisse, et nad oma treeningsofti lisaksid treeningute ning võistluste planeerimise ja analüüsi võimaluse. Võistluste analüüsiks võiksid olla sellised asjad nagu: kaotus võitjale, koht, ringiajad, keskmine ja max hr võistluste lõikes jne. Kui tah...

Oliver

Et rada peaks lihtsam olema?! Paanika, ei ei! :) See kiire ja kurviline kruus lisas just vürtsi asjale - eks ta muidugi kahjuks ylalnimetatud situatsioone tekitas, aga ise nägin ainult yhte kukkumist. Sõita tuleb rohkem mõistusega. Vastupidi, rada peaks raskem olema ning alguses ei tohiks olla laht...

Oliver

Mulle alguse kruus ei meeldinud, liiga ohtlik. Eespool kirjeldatud laskumisel kukkusin ka ise, kuna minu ees kukkusid mitu meest korraga. Sellist rada ei saa heaks pidada, kus kukkujate hulk nii suur on. Kuid eks see Eesti MTB maratonide korraldamine ongi alles lapsekingades. Koht (70) hästi ei rahu...

Oliver

Aga miks ikkagi polari OwnIndex on erinevate inteniivsustasemetega nii erinev? Kuidas enda progressi mõõta, kui treeningkoormus tõuseb? St. jääb mulje, et erinevate intensiivsustasemeteta saadud OwnIndex-id ei ole võrreldavad.

Lootsin, et keegi siit on selle kohta polarist infi küsinud!?

Oliver

Mul on S710i ja kaks probleemi: 1. proovisin täna HR piiridest väljumise helisignaali, kuid ei piiksugi. Tegin manuaali järgi: valisin exercise1, aktiviseerisin HR limiidi, panin kella käima (kontrollisin veel "heart touch" funktsiooniga kehtivat HR limiiti), "signal/up" nupuga aktiviseerisin piirid...

Oliver

ok. Tegelikult on jah mtb sõiduaeg 34m45s ja ko,manda ringi lõpetamise kellaeg 54:45. Tuli 15 sek. peale sind. Kuid siis on 2. ringi ajaga mingi jama, sest ma ei usu kohe üldse, et ta komanda ringi 8m31s sõitis, kui sina 10m18s. Asja näeb nüüd ka siit aadressilt. http://www.hot.ee/atsjamannu/1etapp...

Oliver

1 154 amatöör / oliver jah 33m30s 2 76 mtb / oliver jah 36m41s 3m11s Siiski on ebaselge mtb kaotuse suurus amatöörile, kuid 2. koht on nii või teisiti kindel. Kuidas sa mtb-le sellise aja said? Kui ma õigesti mäletan, siis koha peal arvutasin talle 34.41. Ta startis 1 minut enne mind ja tuli ca 10....

Oliver

AndreK kirjutas:Alates tänasest muudan ma oma kasutaja nime ära. Eanm pole ma Klemm vaid AndreK

Seoses lähenevate tähtsündmustega (möödub üks aasta esimesest rattatrennist ja kohe saab ka 2000 km täis) muudan oma kasutajanime ära. Enam ei ole Amatöör vaid Oliver

Oliver

AndreK kirjutas:Alates tänasest muudan ma oma kasutaja nime ära. Eanm pole ma Klemm vaid AndreK

Seoses lähenevate tähtsündmustega (möödub üks aasta esimesest rattatrennist ja kohe saab ka 2000 km täis) muudan oma kasutajanime ära. Enam ei ole Amatöör vaid Oliver

Oliver

Üritus oli päris korralik tempotreening. Aeg tuli ca 33.30 max pulss 181, keskmine 173, mis on minu kohta suhteliselt kõrged näitajad. Natuke informatsiooni ka raja kohta (minu polar): tõusude summa 190m, raja pikkus 14.5, max kiiruseks sain 57.6 km/h. Arvestades nädalavahetustel toimuvaid võistlusi...

Oliver

EI-EI neiud. Mina siiski täna teiega mõõtu ei võta,kyll aga olen täna kaameramees ja võtan pildile ka lõikamised kui kellelgi peax tahtmine tulema :twisted: Õige mõte. Kes sõita ei saa/taha, kuid aega on, tulgu ikka kohale. Aitate üritust läbi viia ja ..... lükkate mind ka mäest üles ;). veloman sa...

Oliver

Einoh killer koht, käisin ka täna vaatamas ja no enda rattaga ma sellest saepuruehmatisest küll üles kohe kuidagi ei lähe olenemata kuidas sa seal ratta seljas istud, tagaratas paneb ikka all ringi :) äkki saab mõne kõvema pinnaga tõusu ka kusagilt sisse :P Sõidame alguses ühe ringi koos läbi, ja s...

Oliver

Ringi peaks siis vähemalt esimese tõusu osas tegema vastupidiselt suusaringiga, kuna mudu esimeselt tõusult laskudes on seal spordikeskuse värava juures oht kohtuda liiga äkki ja lähedalt tõusule suundujatega :!: Tõus kah vist isegi nati pikem ja järsem siis :?: Seal on suhteliselt palju liikumist,...

Oliver

Trummi metsas ei meeldi mulle ka eriti sõita. Seal on siiski parimad tõusud ja kogu suusarada on hästi sõidetav ka alla 5k maksva rattaga. Kahjuks tehniliselt rakse raja peal ei ole odava rattaga midagi teha. Virisejaid on alati, aga sa küsi, mitu inimest tuleks homme kell 19.00 sõitma (3x5 suusari...

Oliver

(Kleini lossi treppide kõrvalt, suusasillale laskumise kõrvalt jne :) ). Ühissõitude "vajutamisega" on nii, et selle pärast mina isiklikult neid ei armastagi. Kui on plaanitud mingi trenn, siis tuleb plaan ellu viia. Mis kummid sul all on? Sileda kummiga on see treppide kõrvalt tulemine minu jaoks ...

Oliver

muaddib kirjutas:Niisiis täna või homme Trummi metsas19.00 2-3 ringi. Lisaettepanekud

Kui homme ja ringe vähemalt 3, siis mina tulen.

Oliver

Markko kirjutas:Ent muidu veel paberühekrooniste kogumine ning enda poolt ärajoodud õllepudelite korkide kogumine. Viimased olen ilusti augustanud ja traadiotsa toppinud. Uurides värviskaalat, teen järelduse, et Premium on see põhiline

Mehed, millest te räägite?

Oliver

priidik kirjutas:Mis rattasõit see ilma tuuleta on?

Mõni XC/CC rada on küll selline, et 350 päeva aastas on sõit seal ilma tuuleta.

Oliver

mis merida mt häda on? Keti saab ilusti lahti mida veel vaja on? Suht odav oli ta ka. Asi ju toimib ja midagi paremat ei oskaks tahtagi. Olen ise küll võtit igatpidi väänand ja kangutand, katki pole küll läinud. Mul oli tavaline ketivõti, mitte MT. Pakendist välja võttes kukkusid tift ja kuul põran...

Oliver

mis merida mt häda on? Keti saab ilusti lahti mida veel vaja on? Suht odav oli ta ka. Asi ju toimib ja midagi paremat ei oskaks tahtagi. Olen ise küll võtit igatpidi väänand ja kangutand, katki pole küll läinud. Mul oli tavaline ketivõti, mitte MT. Pakendist välja võttes kukkusid tift ja kuul põran...

Oliver

Viimase LX'i keti astusin u. 20 km jooksul 2 korda puruks (kusjuures varem pole ühtegi ketti läinud :!: ) ja andsin ka vennasele testida. Temal läks see esimesel tõusul. Närv oli nii must, et ostsin kohe SRAM'i. Äkki täpsustad. Palju sa kaalud, kuidas (kust) kett katki läks ning millega/kuidas sa t...

Oliver

Viimase LX'i keti astusin u. 20 km jooksul 2 korda puruks (kusjuures varem pole ühtegi ketti läinud :!: ) ja andsin ka vennasele testida. Temal läks see esimesel tõusul. Närv oli nii must, et ostsin kohe SRAM'i. Äkki täpsustad. Palju sa kaalud, kuidas (kust) kett katki läks ning millega/kuidas sa t...

Oliver

Ise sõidan Briko Lucifer prilliga (peab ära mainima, et seda mudelit kasutavad enamus maailma murdmaasuusatajd k.a eesti suusakoondis,samuti kasutavad seda tippratturid). Olen soovinud ka prille, millega oleks hea nii suusatada, kui ratast sõita. Praeguse uwexi suurim miinus, on kiirusel "silmast v...

Oliver

Ise sõidan Briko Lucifer prilliga (peab ära mainima, et seda mudelit kasutavad enamus maailma murdmaasuusatajd k.a eesti suusakoondis,samuti kasutavad seda tippratturid). Olen soovinud ka prille, millega oleks hea nii suusatada, kui ratast sõita. Praeguse uwexi suurim miinus, on kiirusel "silmast v...

Oliver

tarmo kirjutas:Rada lookleb pähklisalu varjus olevatel küngastel ja metsa all ning on 99% singletrack.

See on tõenäoliselt päris huvitav üritus. Kahjuks see nädal mulle üldse ei sobi

, igal teisel oleksin kindel tulija. Kus asub pähklisalu, kas see rada on ka hiljem tuvastatav?

Oliver

Kui paljud teist on nõus avaldama järgmisi andmeid: 1) vanus, 2) kaal, 3) FitnessIndex , 4) VO2-max, 5) HR-max, 6) AT (anaeroobne lävi), 7) selle aasta kilometraaz (tean, et see ei ole hea näitaja, kuid see on vähemalt ligikaudselt kõigile teada), 8) parim TEC koht see aasta, 9) parim TEC koht eelmi...

Oliver

circus kirjutas:Kordan küsimust, et kuidas rada oli ? Igav?

Rada oli normaalne. Mulle külle meeldivad tõusud, mida täna ei olnud ja ei meeldi muda, mida paraku oli, kuid muidu OK.

Oliver

rsk see oli siis sinu polar :roll: mis minu omal ei lasknud käivituda :twisted: mõtlesin, et wtf, no ei võta pulssi ekraanile. ja ei võtnudki. See võis ka kellegi teise oma olla, ma olin esimeses reas, otse Tarmo ees. Ma proovisin ka ettekummardamisega, kuid võib-olla ei pannud piisavalt lähedale -...

Oliver

Tänase kruusaralli tulemused siin http://sport.spin.ee/ Endal läks kehvalt hoolimata raja lihtsusest. Alguse tempo liiga kõva ja üsna algusest sai enamus maad eraldistarti pandud. nagu märg pesu lenksul :cry: Ma jäin enda sõiduga kokkuvõttes rahule, kuigi alguses oli "tõsine" löök allapoole vööd, s...

Oliver

tarmo kirjutas:sigvard ja massa olid ka keilas ainukesed kes tankimäe pikk tõusu eest suurega võtsid. ja ei olnud 44/32, oli raskem käik.

Isiklikult nägin ka Orast.

Oliver

Siin sulle väike rida, kui inglise keelest aru saad :) : Zone 5: VO2 >105% of LT In this zone, you are working completely anaerobically. Short efforts in this zone will increase your VO2 max, the ability of your body to transport oxygen to the working muscles. See on mul arvutis, rohkem ei viitsinu...

Oliver

Vo2max-i annab treenida ainult intervallidega ( vähemalt nii olen lugenud ) Olen ka viimasel ajal palju lugenud ja natuke teist juttu. Intervalltreening on küll lai mõiste, kuid intensiivvariant on suunatud anaeroobse töövõime suurendamisele. Ekstensiivne meetod mõjub juba rohkem VO2-max-i, kuid te...

Oliver

aga mida sa teada tahad? ma olen neil kõigil sõitnud. tallinna rattamaraton algab ja lõpeb nõmme suusakeskuses Kust see maratoni rada käis? Praeguseks oli ainult 12 inimest registreerunud. Talvel kalendrit vaadates olin kindel, et kui start päris kodu ukse eest, siis kindlasti osalen, aga praegu ha...

Oliver

enne tuleb grupid kuidagi ribadeks saada, kui ratturid kitsale rajale saata. Mulle tundub, et kõige parem on teha seda raskete tõusudega. Viljandi rada oli muidu väga hea, kuid need kes ei teadnud, kuna ja kuidas rada kitsaks läheb ja ei pressinud ennast selleks ajaks heale positsioonile said paraj...

Oliver

vaidleks vastu :o tegemist oli suuresti uimerdamise võistlusega.Algus oli väga kiire,jäin kuskil viiendal km maha.Siis koos Juha-Pekka Simpaneni ja veel ühega sai hakatud gruppi jälitama,läks ligi 10 km kui esimene grupp oli taas käes.Grupp veeres ca 30 km/h ainult...veidi aja pärast tulid tagant v...

Oliver

Seda kõrgusegraafikut vaadates läheb jalg niisama pehmeks :) milline võistlusrada eestis kõige suuremate kõrgusvahedega on? Ei ole Rakveres veel käinud, kuid Viljandis oli väidetavalt 60m (kodus vaatan arvutist üle). Kuna paar päeva tagasi räägiti Kõrve raja raskusest, siis teadmiseks, et Author Cu...

Oliver

Mati kirjutas:Hetkel tervenisti 750 km.

Mul 1300. Selline paras amatööri kilometraaz

Kui komplikatsioone ei teki ja stardikoht on Viljandi tulemuse järgi, siis ootan Kõrvelt head sõitu.

Oliver

veloman32 kirjutas:Krt kyll. Olen nyyd kahevahel-kas minna sõitma või jätta veel vahele. Kolmapäevane sõit näitas samas et jõudu juba on. Mida teie soovitate?!

Soovitan sõita. Vaatasin registreerunuid ja velo.clubbers.ee on korralikult esindatud. Ära siis sinagi klubi lahtrit tühjaks jäta.

Oliver

Kirsa kirjutas:See 8.42 ja 18.50 on kroonides?

Kõik on kroonides. Postimaksu ja äratoomise maks on jagatud kogu summaga proportsionaalselt. St. kui oleksid tahtnud kaks LX kassetti, siis oleksid maksnud kokku 1000.- EEK, millest postimaks 18.84 EEK ja äratoomine 37.- EEK.

Oliver

Aga olen pidevalt Ambrusel käind ja mõnusaid laskumisi nautind, tea kas see Kõrve rada on sellest raskem? Kõrve rada on Ambruse ringiga võrreldes lapsemäng. Vähemalt eelmine aasta oli. Eelmise aasta kilometraaz ennem Kõrvet oli 30 (käisin 2x kakumäe rannas), kuid rada ei tundunud raske. Suve keskel...

Oliver

Kaup on kohal. Osalistele saadan täpsema teate, kuid teistele infoks, mis hinnaga populaarsemad artiklid kätte tulid: 1) LX kassett: kokku 500.- (postimaks 8.42, kohaletoomine 18.50); 2) HG73 kett: kokku 250.- (postimaks 4.21, kohaletoomine 9.25); 3) XT kassett: kokku 751.- (postimaks 12.65, kohalet...

Oliver

Shimano võttis oma kettidel kasutusele nn väljapainutatud lülid, mis tema süsteemis ESIhammakatel peaks paremini väiksemalt suuremale *ronima*. Seega lülid, mis on *kummis* külgedega venivad kiiremini välja, kuna kumerused tõmmatakse ajapikku *sirgeks*. PC on Srami (endine Sach) kett, millel kõik l...

velo.clubbers.ee

Leitud 614 vastet

Re: Paar kommentaari

tulemused

Paar kommentaari

Mustad lindid

Re: kiri Polarisse

Re: S710i

S710i

Re: Väga tähtis info

Re: Väga tähtis info

Re: Pähklimäe singletrack

Re: Tallinna 2. rattamaraton

Re: Tallinna 2. rattamaraton

Re: Kõrve Rattasõit 01.06.2003