velo.clubbers.ee

vic

taust: olen ise 10a läätsesid kandnud ja ratast sõitnud. (tavaelus käin hetkel prillidega)

minu tähelepanekud:
*silmad ei kuiva, sest silmade liigutamist on nii mnt-l kui metsas küllaga (pigem kuivavad raamatut lugedes või arvuti taga, kus on ühte punkti vaatamine)
*sõiduprillid on peaaegu ...

vic

korraliku korvirihma vastu ikka ei saa ükski clipless pedaal. eriti kui kasutada kahte või kolme ;)

Trekil sprinterid on ustavad tavalistele korvidele ning kasutavad spets klotse (põhimõtteliselt samasugused nagu 10..20..30 aastat tagasi) ning kahte (üht laia) korvirihma.
Jälitajad ja grupisõitjad ...

vic

kunagi ammu trekil.

sain just uue jälituse lenksu (ITMi oma millega KJK ja CFC omad siiani sõidavad) ning trennis sai kiiruslõike tehtud. sellised paarringised 48-50km/h. lõpetasin just üht lõiku lõdvestusringiga kui linnapoolses viraazis jäi ülejäänud rattast eraldunud lenks kätte. loomulikult ...

vic

Olin ka "peavalu klubis" viimased paar hooaega enne lõpetamist.

Siin on mainitud glükogeeni kulutamist lihastest ja maksast. Isiklikult oli selle poolega kõik korras kuid peavalud ei tekkisid kõigest hoolimata. Kuid õige toitumine on nii enne sõitu kui peale sõitu väga tähtis.

Stress, ka minule ...

vic

Linuxi ja totemi koostöös jäi ka päris mitu juppi helita (nii u 4-5).

Aga kommenteeriks loengut ja natuke lisaks (ma ei kuulnud 100% teksti, kuid kuuldu põhjal):
Erinevalt Grishast ma ei propageeriks vasakule vahetamist, Eestis on see ilmselgelt liiga ohtlik ning ka tagumiste jaoks peaks olema ...

vic

1) soojendus enne jõusaaliharjutusi peaks olema vähemalt 15', soovitavalt 30'
2) peale jõutreeningu lõppu samasugune "mahasõitmine/sõudmine/sörkimine"

Kummilinti olen kasutanud ja sellega on võimalik teha paljusid harjutusi, ise kasutasin peamiselt ülakeha treenimiseks.

vic

jõnglastele võiks olla kindlasti kohustuslik (kuni 16a k.a.), vanemad peaksid suutma ise otsustada, kas nende ajud on kaitsmist väärt või mitte.

rootsi kohta (elan uppsalas) oskan niipalju öelda, et umbes 30-40% ratturitest sõidab siin kiivriga (enamasti üle 30a-sed). samas on siin väga head ...

vic

jõnglastele võiks olla kindlasti kohustuslik (kuni 16a k.a.), vanemad peaksid suutma ise otsustada, kas nende ajud on kaitsmist väärt või mitte.

rootsi kohta (elan uppsalas) oskan niipalju öelda, et umbes 30-40% ratturitest sõidab siin kiivriga (enamasti üle 30a-sed). samas on siin väga head ...

vic

lugedes cyclingnews.com-st järgnevat: "Petacchi, his agents, Gianni and Alex Carrera, and Domina Vacanze manager Gianluigi Stanga held a telephone meeting recently, the outcome of which was a verbal agreement to a ?3 million per year deal. Petacchi will receive ?2 million per year, while the ...

vic

tänane http://live.cyclingnews.com/ giro ülevaade viitab mitmeid kordi jassi SLS-ile

vic

jass proloogil 7.

tundub et ta vorm hakkab looma

vic

Marti, sest sa olid kokkuvõttes 3. mitte EMV-l

vic

mix sa märtsi algul lõike teed? kas treeningkoormuse tõstmine 100% natuke liiga suur amps ei ole?

mis klassis võistled? mis on eesmärgid?

vic

artikkel snus'ist ja suusatajatest (Mae näitel) EPL-s

vic

kõigile kes jõusaalis käivad lihaseid treenimas soovitaksin Jõu, ilu ja tervise anatoomia

vic

mina isiklikult teen kuni poole keharaskusega täiskükke ja rohkemaga siis poolkükke (põlved kuni 90 kraadi). üks peamisi põhjuseid miks suuremate raskustega pookükke teha on põlvede hoidmine. talvisel ajal saavad põlved niigi suurt koormust jooksuga ja kui nüüd veel teha raske kangiga täiskükke siis ...

vic

teen ikka, poolest novembrist juba. hetkel päevakorras jooks, pukk, jõud, ujumine, matkamine ja sobiva ilma korral ka suusk ja ratas.

vic

teen ikka, poolest novembrist juba. hetkel päevakorras jooks, pukk, jõud, ujumine, matkamine ja sobiva ilma korral ka suusk ja ratas.

vic

jah, suvel juba oli trennis tagasi. praegu teeb ilusti talvist põhja järgmiseks hooajaks.

vic

minu teada on kõik litsentsid eestis klubipõhised

vic

sai ka täna sõitmas käidud 1.5h. vastikult hea vaheldus jooksule, ujumisele jms

tegelikult muidugi eelistaks korraliku suusailmaga talve ja mõistlikku kevadet, mitte "ei liha,ei kala" ilma. aga tuleb võtta parim käesolevast.

vic

olen "ühis"transpordist huvitatud

vic

ma pole küll 90h mees aga võin enda kohta öelda, et niisama ei lahmi ja tulemustel pole väga viga. kuigi kõrgkooli ja töö kõrvalt on raske enamat saavutada.

vic

ma pole küll 90h mees aga võin enda kohta öelda, et niisama ei lahmi ja tulemustel pole väga viga. kuigi kõrgkooli ja töö kõrvalt on raske enamat saavutada.

vic

15-20h nädalas, laagris kuni 30h

talvel muidugi vähe, jaanuarist umb 2-4h pukki + korra väljas (kuni 2h) kui ilm lubab

vic

15-20h nädalas, laagris kuni 30h

talvel muidugi vähe, jaanuarist umb 2-4h pukki + korra väljas (kuni 2h) kui ilm lubab

vic

hooaeg nov 03-aug 04 u 8500km, trennitunde umb 450.
ise jäin kõige rohkem rahule 8km ujumisega talvel ja 171km trenniga suvel.

järgmine hooaeg jälle paremini

vic

niipalju kui mina tean, siis Lekko on käinud oma klubidega (mäe rk ja shokolaadpoisid) mitmeid aastaid Itaalias, Garda järve kandis. Eesti juunioride koondis on laagerdanud peamiselt Ungaris.

vic

dets-jaanuar pole suurt kasutegurit, sest tagasi tulles eesti külmas kliimas edasi sõita ei saa samas mahus. parim aeg võiks olla veebr lõpp-märtsi lõpp, sest tavaliselt märtsi lõpus juba saab eestis õues sõita

vic

trepitrenni üks peamisi eesmärke on jalalihaste(jõu) trenn. mnt jooxuga sa kindlasti sama koormust ei saa. mina isiklikult usaldan trepitrennil rohkem enesetunnet kui pulsomeetrit.

vic

Rom, kõik oleneb pulsist. võid thearahuliku jõutrenni (mida ntx nov-dets teha tasuks) või siis tempokamat ja anaeroobset/segareziimi oma (jaan-veebr). peamine: usalda enesetunnet

vic

ise sõidan talvel rattaga pea iga nv kui külmakraade vähegi alla -10C on. aga peamine mure on varvaste külmumine, ei aita botikud ega spets sokid

.

imo võiks talviseid võistuluseid olla aga oluliselt lühema kestvusega kui suvised

vic

88sel tartu poole tagasi liiguks kyll hea meelega

vic

eelmisel talvel küll ei saanud suuski alla

aga siiski enamasti talviti muutun ka suusatajaks, nii paar korda nädalas umbes 2-3h kaupa.

vic

ma arvan et samm pikemaks ja võibolla ka tempot, oleneb kuidas süda reageerib. minul trepitrennid lemmikud igal juhul jalgpalli kõrval talvises ettevalmistuses. eks igaühele oma

vic

suusahüppajate trepil on üx väga väike platoo vahel (nii u 2 sammu jagu vist) ja on metallist. väga hea trepp, parem veel on ainult tehvandil. liivamäed on ka alternatiiv, see võiks siis olla teine jalgade jõutrenn nädalas trepitrenni kõrval (ntx E,N v T,R vastavalt)

vic

Kas trepitrenn nii käibki, et sörgid veidi, siis võtad 1-2 korda rahulikult treppi ja kõik uuesti jälle?

Võib ka nii käia, kuid mina tavaliselt teen kõigepealt jooxu (et treppideni jõuda) ja siis 30'-1h puhtalt treppe. ja siis jooksuga koju.

Või on ttrepitrenn eraldi trenn nädalas, kus teed ...

vic

ei ole trepijooks enamasti, sest see ajaks pulsi liiga kõrgele.
pigem (kui on vastavas kaalus paariline võtta) paarilise seljas tassimine, ka hüpped(oleneb kuidas kellelgi liigesed), lihtsalt astumine üle kahe astme ntx (rõhk sealjuures tehnilisel sooritusel ja mitte rapsimisel).
tallinnas on kõige ...

vic

Guderzo sai grupisõidus hõbeda

vic

sel aastal suhteliselt vähe kulusid:
mnt kummid (sise+välis) u 1800
kiiver u 1700
kingaklotsid u 200
stardimaksud u 1000
_________________
hooaja hinnax tuleb u 55 senti/km

kui trennis kulutatud söök/jook juurde lisada
ehk u 2000, siis tuleb kilomeeter siiski alla krooni. tundub et päris hea hind

vic

jass katkestas

9. ringil

vic

vastselt vce liikmeskonda lisandunud GK on ka koondislane

vic

päris alguses metsavahel oli küll üks selline mats. Taaramäe oli see kes ees pidurdas, sõitsin talle lenksuga sadulasse välja, aga mul õnnestus püsti jääda ja edasi sõita. minu seljataga oli kuulda paraku kukkumist. Taaramäe ees oli punases Classicu riietuses tüüp. peale 1 km sõitu oli taaramäe ...

vic

lepasalu (kes küll hoiab vaikset profiili aga on liige) ja lepsik

võibolla on veel keegi aga kõiki kasutajaid ei tunne

vic

ja vce liikmetest sõidab vähemalt 3 inimest euroopakaid, nii et on kellele kaasa elada

vic

värskelt sai 8K, natuke vähem kui kevadel plaanitud

vic

teed 40 sek kiirenduse, siis 20 sek sõidad rahulikult siis uuesti 40 sek kiirendust jne.. ja see 3x40 vahel puhkepaus peaks olema nii pikk et pulss alla langeb, miskile normaalsele aeroobsele tasemele

vic

ingliskeelset programmi lugedes näed et on siiski U23

vic

Ning asjakohane artikkel postimehes http://www.postimees.ee/210704/esileht/139821.php ning
eesti päevalehes http://www.epl.ee/artikkel_270131.html

vic

http://www.sportnet.ee/uudis.php3?id=59166
Jostov leiab.... et mägirattureid esindab naistest Maaris Meier...... :?: :?: :?:

Meier sai Gretelt ringiga tappa eelmine pühapäev Karksi Nuias, eestikatel....

Jostov vist ei vaadanud seda võistlust?

sportnetil valed andmed puha, Meier ikka maanteed ...

velo.clubbers.ee

Otsing leidis 223 vastet

Aug ei ole 2006 osa Petacchi rongist