Igatahes tegin "uurimistööd" ja leidsin paar päris hea sisuga treening linki. Üks on vedi põhjalikum anatomia rattasõidust ja teine selline üldisem treeningust.
https://www.spordiinfo.ee/est/g1s235
https://infoviking.ee/harjutused-jalgadele/
Leitud 7 vastet
- 28. 02. 2022. 10:11
- Foorum: Treening
- Teema: Parimad jalatreeningud?
- Vastuseid: 8
- Vaatamisi: 3352
- 28. 02. 2022. 10:08
- Foorum: Treening
- Teema: Parimad jalatreeningud?
- Vastuseid: 8
- Vaatamisi: 3352
Re: Parimad jalatreeningud?
Tänud ja hea tähelepanek "mootori" osas
- 26. 02. 2022. 16:38
- Foorum: Treening
- Teema: Parimad jalatreeningud?
- Vastuseid: 8
- Vaatamisi: 3352
Parimad jalatreeningud?
Ahoi,
Kuna jalgrattaga sõitmisel on edasiviiv jõud puhas jalamootor, siis mis on need harjutuse mida kasutate jõusaalis. Kas käite jõusaalis või on mingi muu treeningmeetod (lisaks sõitmisele). Ise käin ka ujumas ning samuti teen ka keharaskusega üldkehalisi treeninguid.
Parimat
Kuna jalgrattaga sõitmisel on edasiviiv jõud puhas jalamootor, siis mis on need harjutuse mida kasutate jõusaalis. Kas käite jõusaalis või on mingi muu treeningmeetod (lisaks sõitmisele). Ise käin ka ujumas ning samuti teen ka keharaskusega üldkehalisi treeninguid.
Parimat
Re: Harjutused seljale
Ma jätkan enda kunagise postitusega siin! Veidi aega on möödas... Olen nüüdseks pikalt teinud treeninguid enda rattaga sisetingimustes. Selline toas pukil treenimine toob hästi nõrgad kohad välja. Lisaks eelnevatele kohtadele, kus saab nö harjutuste mõtteid, siis ikkagi otsustasin minna füsioterapeu...
Re: Harjutused seljale
Kuna olen suhteliselt värske huviline ning foorumi kasutaja, siis vastan väheke hiljem aga... Minu tuttaval oli seljaga tõsised probleemid ning see segas tal ka sportimist. Kuid kuid füsio juures ja sai sealt palju nippe juurde. Ise tegelesin pikalt sõudmisega ning selg oli see, mis andis algus peri...
- 15. 10. 2020. 20:05
- Foorum: Toitumine ja eluviisid
- Teema: Põlveprobleem
- Vastuseid: 3
- Vaatamisi: 4610
Re: Põlveprobleem
Mul endal oli sama jama, et põlve lõi valu. Sättisin enda sadulat (mul oli liialg madal sadul).
Ma ei oska nüüd öelda, kas see probleem oli selles aga peale seda enam valu polnud.
Ma ei oska nüüd öelda, kas see probleem oli selles aga peale seda enam valu polnud.
- 11. 10. 2020. 10:30
- Foorum: Treening
- Teema: treening sisetingimustes
- Vastuseid: 2
- Vaatamisi: 2943
treening sisetingimustes
Tere, Otsustasin umbes kaks kuud tagasi soetada endale uue ratta. Olen siin usinasti trenni teinud ning otsustasin, et soetan endale ka puki, et teha sisetreeninguid (kodus). Oskate soovitada pukke? Mida peaks nende juures jälgima? Mis on parimad? Ma tean, et hinnaklassid varieeruvad ka päris suures...