velo.clubbers.ee

Kindla peale minek (kui loovalt mõelda ei viitsi) http://www.youtube.com/watch?v=EPj6Mj71xlA

Null kraadi juures ei peaks küll mingite maskidega jamama. Kui oled haige, siis ravi ennast terveks ja hakka ennast karastama, treenima tasapisi. Alustuseks nt. pool tundi ja sealt vaikselt edasi. Ja peale trenni jalad sooja vette!

Tagasilöök näikse tulevat ülemiste hingamisteede kandist, mis on praeguste ilmade juures (minu kandis õhtuste sõitude ajal 0 kuni paar pügalat miinust) trennijärgsel päeval tuntavalt karedad.

Eks see nõrkuse tundemärk on, vaja tugevamaks saada. Kuidas saada tugevamaks: õigesti treenides, õigesti ...

TP võiks vähendad, üks distantsi keskele ja aitab küll. H100 kus sõideti kuni 12h oli 4TP ja Elionides sama palju?

Kuna "vormikõver" oli juba eelnevalt mutta vajunud, siis oli enne starti selge, et kiiret pole kuhugi ja sai kohe kulglemisprogramm sisse lülitatud. Mõnusalt riidesse, potikud laenatud, porilapats taha ja spa protsetuurid võisid alata. Möödus veidi alla 9h ja ravi oligi läbi. Urrraaa!!!

Järgmisel ...

Polar näitas tõusu 690m ja pikkuseks 62km.

Hästi lühidalt - kõigega harjub, harjub ka Haanja 100-ga

Minupoolsed tänud kõigile, kes võtsid vaevaks oma lõpuaja siia üles tähendada. Korrigeerisin neid Teie poolt antud täpsuse piires, kui vaja oli ja sain ka loodetavasti suhteliselt tõese finisiprotokolli kokku. Minu poolest võib teema siinkohal lukku lüüa.

Niipalju veel, et mul oli kasutada ka üks ...

Trenni saab seal igal ajal teha, ilma krossirajata on umbes 2km ring.

Mõned numbrid:
pikkus 190,1km
ascent 2500
kcal 8500

Pole paha

Õhtul ratast pestes visises tagarehv tühjaks

Uued RR jälle eestimaal liikvel, nõudke hästivarustatud kauplustest

Nii nagu iga langevarjur pakib ise oma langevarju, peaks ka iga tõsisem jalgrattur hooldama oma ratast ise. Vähemalt selle poole peaks püüdlema.

Pealtvaatajatel peaks ka lõbus olema, show on hästi jälgitav. Laupäeval tegid krossimehed igatahes seal trenni.

Enzo kirjutas: Üks minu viga oli see, et läksin sõitma kahe suure veepudeliga, kuigi arvestades TP-de arvu oleks ühest piisanud.

Miks see viga oli, kuidas see sinu sõitu mõjutas?

Raja tähistus oli liigagi hea, suht piinav oli viimased 20 km igat lõpuni jäävat km lugeda.

Milleks selline negatiivne suhtumine, TM on ju paras minivõistlus enne Haanja 100.

Täitsa olemas, espordis ka nüüd üleval

Polar näitas max 43`keskmine 34`, muidu oli ok

Tartu Kaubamajas nägin Odlo maski, hinda ei mäleta täpselt

kahju, kui valitsus lähiajal tallinna volikogus heakskiidetud seadusemuudatuse läbi viib :? see on puhas porno, muud ei midagi... kurb, et sellisel juhul üks osa minust hakkab protesteerima ja olen sunnitud oma "stradivariuse" nagi otsa riputama :(
See küll natuke nutune elufilosoofia, et mis ...

kahju, kui valitsus lähiajal tallinna volikogus heakskiidetud seadusemuudatuse läbi viib :? see on puhas porno, muud ei midagi... kurb, et sellisel juhul üks osa minust hakkab protesteerima ja olen sunnitud oma "stradivariuse" nagi otsa riputama :(
See küll natuke nutune elufilosoofia, et mis ...

Meie põrsakestel veel arenguruumi on

Meie põrsakestel veel arenguruumi on

see on tõeline tarbijakaitse teema, et miks sellest jama lastakse üldse avalikult müüa. aga sellega ei taha nad tegelde, neid huvitab a`la miks töökinnastel eestikeelset juhendit ei ole

Kuskilt jäi silma, et keegi kargas ojja peale H100 lõpetamist, no on alles rauast mehed aga iseasi kui kauaks
Vbla veidi OT, aga see keegi oli Tõnuke , kes näiteks sõitis sel aastal rattaralli läbi vahetult peale 36h võistluse lõpetamist :shock: - mõned mehed lihtsalt on Rauast tehtud.

Sügav ...

Kuskilt jäi silma, et keegi kargas ojja peale H100 lõpetamist, no on alles rauast mehed aga iseasi kui kauaks
Vbla veidi OT, aga see keegi oli Tõnuke , kes näiteks sõitis sel aastal rattaralli läbi vahetult peale 36h võistluse lõpetamist :shock: - mõned mehed lihtsalt on Rauast tehtud.

Sügav ...

kindlasti tuleb ka peale kurnavat sõitu ennast soojalt sisse pakkida, mõjub kindlasti lihastele, liigestele, taastumisele kõige posit. Jälgige tippe ja võtke eeskuju ja seadke eesmärgiks ka 70a.sporti teha ja elust mõnu tunda. Kuskilt jäi silma, et keegi kargas ojja peale H100 lõpetamist, no on ...

kindlasti tuleb ka peale kurnavat sõitu ennast soojalt sisse pakkida, mõjub kindlasti lihastele, liigestele, taastumisele kõige posit. Jälgige tippe ja võtke eeskuju ja seadke eesmärgiks ka 70a.sporti teha ja elust mõnu tunda. Kuskilt jäi silma, et keegi kargas ojja peale H100 lõpetamist, no on ...