velo.clubbers.ee

Lauri T

Kas keegi jälgib ka hommikuti pulssi? Kui "jah" siis palju võiks trenni tehes pulss aasta jooksul langeda?
Minu eelmise hooaja täheldused:

Hooaja algus:
Hommikune pulss sõltus kõvasti sellest, mida eelmine päev tegin.. Võistlustele järgneval hommikul oli pulss tavaliselt 64-68. Kui olin paar ...

Lauri T

offtopic:

selline kiri tuli mulle postkasti pärast minu eelmist postitust siin teemas:

mestari kirjutas:Ei hakanud teemat risustama, aga järgmisel võistlusel läheb seda kiivrit sul eriti vaja, kui lähestiku juhtume sõitma

Lauri T

Kuidas saab ilma kiivrita ebamugav sõita olla :D :?:
Kuidas saab ilma köieta ebamugav benjit hüpata olla :D :?:

Kuidas saab F1 piloodil ilma tulekindla kombekata võidusõidul ebamugav sõita olla :D :?:
Sellega on ju niii palav!! Kui Ferrari juhid seda kohustuslikuks poleks teinud, sõidaks Schumi ...

Lauri T

Oskab äkki keegi kommenteerida kas pidevalt 135 juures sõites ka tulemusi on või peaks malet mängima hakkama?
Esiteks oleneb, mis on sinu jaoks tulemus.. Kas tahad vastupidavust arendada või heaks krossisõitjaks saada või lihtsalt ennast natuke liigutada? See, et sul kõrge vererõhuga probleeme on ...

Lauri T

Andrus K, su PC-st jätkub mitmele Polari kellale :)

minu aastaga kogunenud treeningfailid mahuvad 4MB peale.. kogu mu Polari programmi folder võtab enda alla 14MB. Ja graafika jõudlust pole seal ka vaja.. oma treeningust sa videot ei näe 8) Pulsi graafikud jaksab 10 aastat vana arvuti ka ära ...

Lauri T

päris Siniallikani euro ei ulatu.. natuke vaja ka mööda Eesti teed sõita

aga seda pole palju - paar-kolm kilomeetrit vast.. ei mäleta täpselt.

Lauri T

Kokkuvõtteks tahaks siis teada saada kui palju mõjutab tulemusi ratta kaal ja enda kaal?
Minu teada peaks olema nii, et ratta kaal oleneb "tavaliselt" rohkem, sest ratast on vaja erinevates suunades liigutada. Kui sõidad ühtlase kiirusega maanteel otse edasi, siis ei tohiks vahet olla, kas võtta ...

Lauri T

tabelid ja matemaatika arvutused suht mõttetud jah. Mul isaga sama kumm sama rõhuga all ja ümbermõõdu vahe on pool sentimeetrit. Põhjus selles, et isa minust umbes 20kg raskem. Kui normaalset tulemust tahad saada, on mõttekas alati ümbermõõt ise ära mõõta. Seda enam, et mõõtmine ei võta rohkem kui ...

Lauri T

tabelid ja matemaatika arvutused suht mõttetud jah. Mul isaga sama kumm sama rõhuga all ja ümbermõõdu vahe on pool sentimeetrit. Põhjus selles, et isa minust umbes 20kg raskem. Kui normaalset tulemust tahad saada, on mõttekas alati ümbermõõt ise ära mõõta. Seda enam, et mõõtmine ei võta rohkem kui ...

Lauri T

Selle San Marco Race Gel sadulaga oli sügisel nii, et kui sadul maaga paraleelne oli, kippusin sadulas ette libisema. Nimelt on tal tagaosa tõusuga. Kui tõstsin sadula nina natuke kõrgemale, oli OK.
On sellega veel kellelgi kogemusi? Ise soetasin natuke aega tagasi Fizi:k Nisene sadula ja sama ...

Lauri T

Selle San Marco Race Gel sadulaga oli sügisel nii, et kui sadul maaga paraleelne oli, kippusin sadulas ette libisema. Nimelt on tal tagaosa tõusuga. Kui tõstsin sadula nina natuke kõrgemale, oli OK.
On sellega veel kellelgi kogemusi? Ise soetasin natuke aega tagasi Fizi:k Nisene sadula ja sama ...

Lauri T

Küll täiesti teemast mööda, aga ikkagi:
Selline mees võib küll rääkida mida tahab.
Sina, Ray, võid rääkida, mida tahad. :wink: Selline mees, kes on 9 medalit võitnud peaks just rohkem kontrollima, mis juttu ta ajab, sest tema jutt jõuab palju suurema publikuni kui mõne teise mehe jutt. Teda ...

Lauri T

Kuid kui juhuslikult lugenud oled, siis panid ka tähele, et nimetatud raamatus oli näidis treeningplaanile pühendatud 4 lk-d ja 40 lk-d oli pühendatud põhjendustele, et miks nii ja miks naa.

Juhuslikult olen lugenud ja panin tähele. :)
Ma ei pidanud üldse silmas Polari trennitegemise õpetussõnuja ...

Lauri T

Soovitaksin samuti ikka pulssi jälgida, sest südant ei tasu piinata - tulevikus teab mis hädad pärast.
ja saadav koormus jalgadele on ju tegelikult praktiliselt sama kui kõrgema käiguga allatuult - vastutuule puhul lihtsalt kergem käik aga raskem minek

Kui pulss üles läheb, ei tähenda see seda ...

Lauri T

27. Lauri Tibbo

Lauri T

27. Lauri Tibbo

Lauri T

Täna hommikul kell 7:01 saabusid minu postkasti

Tulemused

ja

Vaheajad

niiet nüüd paistab

Lauri T

Teen off-season/põhja trenni plaani ja olen mitmest kohast lugenud, et optimaalne kadents on 90 p/min. Panin rattale anduri ja käisin sõitmas.
Kiirus um. 30 kmh, kadents 90, käigud 44 / 16 ja pulss 77 - 79 % :shock: :shock: :shock: Proovisin veel aeglasemaid käike, lootuses, et pulss tuleb alla ...

Lauri T

Sõidan põhimõtteliselt igapäev rattaga linnas ja ei kurda eriti. LE-d järgides saab ilusti kõik manöövrid tehtud mis vaja. Kiiruse ületamisest nii palju et jäin kaks nädalat tagasi politseile kiiruse ületamisega vahele ... 30 alas 57km/h ...rattaga... Nii et ei saa nagu autojuhte ka kritiseerida ...

Lauri T

igasuguste tõbede külge saamine on märk kurnatusest- ületreenitus, sügisväsimus :( . tuleb hoogu maha võtta, puhata
tõbede ligimeelitamine ei pruugi alati ületreenitusest olla.. :roll:

Kirsipuu intervjuu Postimehe Arteris

Suvel ei ole hull, haigused ei hakka külge. Kevaditi on kriitiline ...

Lauri T

saad tulemuseks nii:

mujale

mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...

Lauri T

saad tulemuseks nii:

mujale

mina tunnen juba punase puidu maitset suus... enam paremini ei oska ette näidata...

Lauri T

kui kirjutad nii:

[url=http://www.ejl.ee]mujale[/url]

Lauri T

kui kirjutad nii:

[url=http://www.ejl.ee]mujale[/url]

Lauri T

:arrow: Tulemused

Et priidik reha otsa ei astuks jälle :D : Selles tabelis olev keskmine kiirus on ajavõtja poolt arvutatud, võttes distantsi pikkuseks täpselt 10km. Kui võtta distantsi pikkuseks üheksa ja pool kilomeetrit, tuleb keskmine kohe paar km/h madalam...

Miks AndrusK katkestas ...

Lauri T

:arrow: Tulemused

Et priidik reha otsa ei astuks jälle :D : Selles tabelis olev keskmine kiirus on ajavõtja poolt arvutatud, võttes distantsi pikkuseks täpselt 10km. Kui võtta distantsi pikkuseks üheksa ja pool kilomeetrit, tuleb keskmine kohe paar km/h madalam...

Miks AndrusK katkestas ...

Lauri T

Tegelt tahtsin öelda et keegi võiks läbitava distantsi täpselt ära mõõta - maru huvitav on pärast nats matemaatikat teha. Eelmine kord ma vist astusin juba reha otsa et vaatasin et ullult karmid vennad teil seal :D Ei, tegelt on ka karmid, ma niisama.

Noniiiii, priidik.. 8)

Minu Polar S710i sai ...

Lauri T

Tegelt tahtsin öelda et keegi võiks läbitava distantsi täpselt ära mõõta - maru huvitav on pärast nats matemaatikat teha. Eelmine kord ma vist astusin juba reha otsa et vaatasin et ullult karmid vennad teil seal :D Ei, tegelt on ka karmid, ma niisama.

Noniiiii, priidik.. 8)

Minu Polar S710i sai ...

Lauri T

suured tänud!

olen peaaegu kindlalt kohal

Lauri T

mõtlen siin isegi pükste ostmisele ja huvitaks ,et kas tasub osta traksidega või ilma :?:
traksidega ikka mugavamad minumeelest.. pole küll ilma traksideta püksiga sõitnud, aga ega ei tahagi. Ja püks osta ikka selle järgi, mis tunne nendega sõita on, mitte selle järgi, kui palju enne starti sinine ...

Lauri T

http://www.ejl.ee/kalender2003/2003.09.20_sk_tihemetsa.htm

5.Võistluse kestus:
1.start MN-12, N-14, N-16, N-18, sõidu aeg 20 minutit.
2.start M-14, sõidu aeg 30 minutit.
3.start M-16 ja M-H, sõidu aeg 45 minutit.
4.start M-18, sõidu aeg 1 tund ja M-E sõidu aeg 1 tund ja 30 minutit.

kas need ...

Lauri T

Ääremärkusena mõlemale variandile seda, et suht tiheda liikluse tõttu võib olla tagasipöörde sooritamine probleemne.
kui teeb distantsi piisavalt pika, siis see ümberpöörd niiväga ei tohiks lugeda.. ja pole ju elu ja surma peale sõit.. kõik peaks aru saama, et pole vaja mõttetult riskida ja vaja ...

Lauri T

Ääremärkusena mõlemale variandile seda, et suht tiheda liikluse tõttu võib olla tagasipöörde sooritamine probleemne.
kui teeb distantsi piisavalt pika, siis see ümberpöörd niiväga ei tohiks lugeda.. ja pole ju elu ja surma peale sõit.. kõik peaks aru saama, et pole vaja mõttetult riskida ja vaja ...

Lauri T

pooldan harku-tabasalu-harku varianti. harku-laagri vahel vist asfaltkate suht nadi suures osas :?

oleks kifft kui pingutuse pikkus oleks esiotsa meestel ntx umbes 20-23 minutit.. siis vast oleks paras? uvitav mis siis distantsiks olema peaks :roll:

süsteem võiks sama olla nagu eelmine mnt etapp ...

Lauri T

pooldan harku-tabasalu-harku varianti. harku-laagri vahel vist asfaltkate suht nadi suures osas :?

oleks kifft kui pingutuse pikkus oleks esiotsa meestel ntx umbes 20-23 minutit.. siis vast oleks paras? uvitav mis siis distantsiks olema peaks :roll:

süsteem võiks sama olla nagu eelmine mnt etapp ...

Lauri T

Kui oled autoga , siis on ju toiming õigustatud. LE ÜTLEB, ET ÜMBERREASTUJALE TULEB TEED ANDA. See on üks suuremaid LE muudatusi, mille vastu sovjeti aegsed juhid eksivad! ENSV ajal oli vastupidi, st suunda näitav ümberreastuja pidi ootama, kuni vastav rida vabanes.
Miks ainult autoga? LE silmis ...

Lauri T

OT: ei ole velg. on pöid.

Lauri T

kolmapäevaku jätaks esialgu rahule.. selle hooaja kolmapäevakud suht otsakorral juba.. kannatab vast ära need mõned korrad.. järgmiseks hooajaks teeme mingi vinge värgi selle kolmapäevakute asja jaoks 8) :)

kolmapäevaku banner (see minu hoolealune) peaks suht värsket infot kajastama enamuse ajast ...

Lauri T

kolmapäevaku jätaks esialgu rahule.. selle hooaja kolmapäevakud suht otsakorral juba.. kannatab vast ära need mõned korrad.. järgmiseks hooajaks teeme mingi vinge värgi selle kolmapäevakute asja jaoks 8) :)

kolmapäevaku banner (see minu hoolealune) peaks suht värsket infot kajastama enamuse ajast ...

Lauri T

Süsteem vist jah vale. Aga samas - andetud vennikesed peavadki rohkem trenni tegema. Mul on detailne treeningkava koostatud mis ma sel aastal tegin. Võin selle kuhugi üles riputada kommimiseks. Siis targemad võiksid soovitada mingit imerohtu.
Pliis pane oma detailne trennikava üles. Ma ei luba et ...

Lauri T

Corrosion kirjutas:See oleks idee oma kleeps läbipaistvalt teha Aga kas kuskilt seda foorumi logo faili vähe suuremana ka kätte saab?

vektorformaadis .ai (Adobe Illustrator) failina saab minu käest

Lauri T

mul on kuri kahtlus, et Mati pidas seda silmas et ta Tartus (ehk Tartu Rattamaratonil) kohal... ehk siis mitte Tartus vaid hoopis Otepääl

a äkki mõtles Tartut kah.. ei oo kindel..

Lauri T

jeps, mina ka sellega nõus, et kolmest 1 on mnt ja teised 2 on mtb. Ja viimane etapp võiks jah mtb olla. Kas nüüd 7. või 8. etapp mnt teha.. mul vahet pole.. las need asfalteerijad saavad siis oma tahtmise

ma pean siis ennast kokku võtma ja selleks etapiks mnt kummid jälle alla nikerdama..

Lauri T

jeps, mina ka sellega nõus, et kolmest 1 on mnt ja teised 2 on mtb. Ja viimane etapp võiks jah mtb olla. Kas nüüd 7. või 8. etapp mnt teha.. mul vahet pole.. las need asfalteerijad saavad siis oma tahtmise

ma pean siis ennast kokku võtma ja selleks etapiks mnt kummid jälle alla nikerdama..

Lauri T

Kolmapäevakute juhendis pole kuskil vihjatud, et tegemist on mtb-kolmapäevakutega.
Ise olen mõlema poolt.
Vaata kolmapäevaku bannerit.

Kui kokku tuldi ja arutati seda kolmapäevaku asja, siis mõeldi seda puhtalt mtb üritusena, kuhu võiks ühe või paar maantee etappi ka sisse panna.

ma tahaks ...

Lauri T

Kolmapäevakute juhendis pole kuskil vihjatud, et tegemist on mtb-kolmapäevakutega.
Ise olen mõlema poolt.
Vaata kolmapäevaku bannerit.

Kui kokku tuldi ja arutati seda kolmapäevaku asja, siis mõeldi seda puhtalt mtb üritusena, kuhu võiks ühe või paar maantee etappi ka sisse panna.

ma tahaks ...

Lauri T

Tõnis M kirjutas:kui peaks tulema mtb, siis ma väga paluks teha see võistlus Tallinna linnas

kuskohas linnas sõita saab?

Lauri T

Tõnis M kirjutas:kui peaks tulema mtb, siis ma väga paluks teha see võistlus Tallinna linnas

kuskohas linnas sõita saab?

Lauri T

Ma loodan, et see ei jää mitte viimaseks kolmapäevakuks sellel aastal.
viimaseks kindlasti ei jää. järgmine toimub 17. septembril.. 3 päeva pärast Tartu Rattamaratoni.

Kes üldse kolmapäevakule tulijatest TRM'i sõidavad? Kas teha pigem kergem rada või raskem?

Mina lähen Tartu Rattamaratonile, aga ...

Lauri T

Ma loodan, et see ei jää mitte viimaseks kolmapäevakuks sellel aastal.
viimaseks kindlasti ei jää. järgmine toimub 17. septembril.. 3 päeva pärast Tartu Rattamaratoni.

Kes üldse kolmapäevakule tulijatest TRM'i sõidavad? Kas teha pigem kergem rada või raskem?

Mina lähen Tartu Rattamaratonile, aga ...

velo.clubbers.ee

Otsing leidis 215 vastet

Re: Miinimum pulss

Re: lisaks pulsile

Re: Ratta kaal vs. enda kaal

Re: kadents

kolmapäevakute 7. etapp (17.09)

kolmapäevakute 7. etapp (17.09)