velo.clubbers.ee

minu polar näitas 35/43 päris palav oli ikka. kui sõit läbi sai olid mul jubedad külmavärinad peal. Ja veel numbreid: pulss avg 164 max 172
keskmine kiirus27.3/max 57.1 ja jooki läks 6* 500ml

Eelmine aasta uhas mulle rakveres üks vend nihukese laksuga tagant sisse, et tagumine jooks tuli pärast ümber laduda ja raam läks ka peesse. Mul küll ei tekinud kordagi sellist mõtet, et keegi peaks midagi kinni maksma. Selline see spordiala juba kord on , , õnnetusi juhtub. Aga sõit oli vinge. Olen...

Minu polar näitas, et eelmise aasta tõusude summa oli 1230m

Minu polar näitas, et eelmise aasta tõusude summa oli 1230m

Rada oli asjalik, alguses said kõik karvajalad võimaluse oma kohta parandada, mingit järjekorras passimist ei olnud, ise sain esimestel kilomeetritel ikka ca 70 kätte ( 69.8 km/h) Minuarust oli rajal kõike, oli laksamise kohti,sai ka nikerdamise maitse suhu ja tõusumeetreid oli ka parasjagu,(minu ke...

Kas miski stardikas ka juba üleval on?

Päris karm sõit oli!!! Minu strateegia oli panna täiega kuni motokrossi rajani ja siis istuda kuhugi kõvade meeste punti. Alustasin 300-350 grupist ja esmärgiks oli lõpetada -200 kohal.Aga juba start näitas, et keegi ei tulnud lihtsalt ilusat ilma nautima. Tõmbasin 'Polari arvutisse ,et näha mis sii...

Kas miskid stardiprotokollid ka kuskil on?

Mulle on haanja etapp kõige raskem katsumus. No ei sobi kohe kuidagi- liiga palju singleid ja jooksukaid. Ja siis on veel see probla, et ma ei suuda kuidagi oma potensiaali seal kitseradadel ära rakendada- pulss 150 ratas hüppab jubedalt all ja jalad ei käi ringi. kurat raputab neerud paigast ära. E...

Tartu HE-s on kindlasti

Ise olen õnnelik crossmax jooksude omanik ja vahe tavaliste jooksudega on märgatav.
Jäikus, veerevus,kaal,vastupidavus, kõik on hoopist teisel levelil.
Investeering tasus 100% ära

Karm sõit oli

Kuigi võtsin seda võistlust kui tugevat trenni siis vahel oli ikka suht siiber neid mudaseid singleid -ja tõuse võtta.
tulemus: pulss 156/178 koht 84.

kui ikka hommikul lamades/ püsti pulsi vahe nii suur on siis võta midagi ette, muidu Sa seda hooaega edukalt lõpuni ei sõida. Minuarust koputab Sulle üks suur " paneel " juba vaikselt uksele.

kui ikka hommikul lamades/ püsti pulsi vahe nii suur on siis võta midagi ette, muidu Sa seda hooaega edukalt lõpuni ei sõida. Minuarust koputab Sulle üks suur " paneel " juba vaikselt uksele.

kui ikka max on tavaliselt sinna 190 kanti ja nüüd üle 165 ei läinud siis on ikka suht kindlalt väsimus sees.
Aga mis hommikune pulss teeb?

kui ikka max on tavaliselt sinna 190 kanti ja nüüd üle 165 ei läinud siis on ikka suht kindlalt väsimus sees.
Aga mis hommikune pulss teeb?

Endal ka sõit läbi, stardis oli selline eksami tunne :lol: Talvel sa tublisti tööd tehtud ja tõehetk oli käes, et kas on mingit arengut toimunud või ei ole. Paraku sport on halastamatu ja õnne peab ka olema :cry: Kahjuks just sellest jäigi puudu, ca 20. kildi pealt suutsin oma keti pooleks astuda ja...

Lugesin maastikuratturi treeningpiiblist, et naatriumfosfaat parandab aeroobset töövõimet ca 9% ning tõstab anaeroobset läve ca 12% !!!!!
kas kellegil on kogemusi mida jagada?

Lugesin maastikuratturi treeningpiiblist, et naatriumfosfaat parandab aeroobset töövõimet ca 9% ning tõstab anaeroobset läve ca 12% !!!!!
kas kellegil on kogemusi mida jagada?

( nov, dets,jaan,veebruar,märts)
polar näitab, et 4370km on läbitud ja tunde on selleks kulunud 178

Jou jou nüüd läks küll kõik segamini nagu pudru ja kapsad:)))) aga.... huvitav ja hariv oleks lugeda kuidas keegi oma hooaja treeningud paika pannud on. näiteks: kilte kavatsen hooajaga kokku kerida nii ja niipalju Mahtu sõidan nii ja niipalju Teravaid hakkan sõitma,,,,juba jaanuarist :lol: Nädal en...

Ok !!!!

tundub, et "asi" jõudis kohale.

loksutaks siis plaani paika:

E. 1 tund pulss avg ~ 125
T. 2 tundi pulss avg~125
K.1tund pulss avg ~125
N. puhkus
R. 2 tundi pulss avg ~125
L.puhkus
P. 4 tundi avg ~120

kuidas nii oleks?

Tore, et asi leidis kohe nii suurt vastukaja!!!!! Jep,,,, sportlik taust varasemas perioodist on täitsa olemas ja 10 tundi trenni nädalas ei ole iseenesest probleem aga küsimus ongi selles kas tuua treeningutesse ka juba lõigud sisse või on veel liiga vara? mulle endale lihtsalt tundub, et vaikselt ...

Jou teadjad mehed kel kogemusi rohkem kui minul,,,,lugege,,,,kiitke heaks või tehke maha kolm aastat tagasi tekkis huvi rattasõidu vastu ja nüüd ei saa enam kuidagi pidama:))) mis on iseenesest hea!!! Aga kuidas ja kui palju peaks tõstma koormusi, et enne hooaja algust haamrit ei saaks,,selles on kü...