velo.clubbers.ee

janikaTS

Hetk eelmisest trennist https://www.facebook.com/janika.berning ... 114077013/

_________________________________________________
http://tervisesport.com/
http://biketravel.ee/

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
26.12.17. toimub Spartas spinningutrenn (TEISIPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta Päike Maris Kajari ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tervisesport kutsub osalema Rapha 500 väljakutsel.
Pole just kõige kergem ülesanne suurte pühade ajal sättida ennast tõelisele trennilainele. Aga ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
23.12.17. toimub Spartas spinningutrenn ( LAUPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk/EnnLeet ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tegemist on ihastreeningule suunatud tunniga, kus treenitakse peamiselt selja-, kõhu-, ja tuharalihaseid, haarates mõningal määral kaasa ka teisi ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
20.12.17. toimub MyFitness klubis spinningutrenn ( ESMASPÄEV)
Lõunakeskus Ringtee 75
Treeningut viib läbi spinningutreener Caspar Austa ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tule kolmapäeval 20.12.17a.Tervisespordiga ujuma Tartus!
_________________________________________________

* Tervisesport käib ujumas kolmapäeviti ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=0f7e9e18d04ae2d565d2006aaef5cb32&oe=5A7F2090
Tule kolmapäeval 20.12.17a.Tervisespordiga suplema. Ujumine on kõige efektiivsem trenn kalorite põletamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ning musklite ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
19.12.17. toimub Spartas spinningutrenn (TEISIPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta Päike Maris Kajari ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
18.12.17. toimub MyFitness klubis spinningutrenn ( ESMASPÄEV)
Lõunakeskus Ringtee 75
Treeningut viib läbi spinningutreener Carmen Kukk ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tervisesport korraldab Zwift keskkonnas uutmoodi väljakutse.
Väljakutse nimi on Zwirtuaalsed kilomeetrid.

See kord sõidema aja peale ühte SRAVA lõiku ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
14.12.17. toimub Spartas spinningutrenn. (NELJAPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk

Osalemiseks registreeri ennast:
janika ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
Tule kolmapäeval 13.12.17a.Tervisespordiga ujuma Tartus!
_________________________________________________

* Tervisesport käib ujumas kolmapäeviti ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
Tule kolmapäeval 13.12.17a.Tervisespordiga suplema. Ujumine on kõige efektiivsem trenn kalorite põletamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ning musklite ...

janikaTS

Legendaarne treener Margus Mikk, võrratu seltskond, hea muusika... vaata videot!
https://www.facebook.com/janika.berning/videos/1745196708865187/
_______________________________________________________________

Sport pole eesmärk, sport on eluviis.
Sport is not a target, sport is a lifestyle
http ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tervisesport korraldab Zwift keskkonnas uutmoodi väljakutse.
Väljakutse nimi on Zwirtuaalsed kilomeetrid ...

janikaTS

Selline vahva videolõik 11 novembri trennist.
https://www.facebook.com/janika.berning/videos/1722931821091676/?hc_ref=ARQsy2kyXSjQ7k2KNNSMAQmv3JciR-6UZE_fPHrJtYnbNcRl2y9_AQqyeUNrCTouUZI

_____________________________________________________
Sport pole eesmärk, sport on eluviis.
http://tervisesport ...

janikaTS

Grupijuht Viljar Varik edastab:
Nii, kiire/kerge infurmatsioooooon :)
Jälgime ilma ja moosime ilmataati!
Kui linnast klappimiseks läheb, siis äkki saab Kesklinnast Mary Spirio ka peale võtta?
Tempo ei ole tappev, pigem selline mõnus, võin rattaga Kroodil kiire olla, aga jala kindlasti mitte ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
07.12.17. toimub Spartas spinningutrenn. (NELJAPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk

Osalemiseks registreeri ennast:
janika ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=b3b2d4e48dfa5b15d1fd2d29941cbc17&oe=5ACE3A90
Tervisesport korraldab Zwift keskkonnas uutmoodi väljakutse.
Väljakutse nimi on Zwirtuaalsed kilomeetrid ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=0f7e9e18d04ae2d565d2006aaef5cb32&oe=5A7F2090
09.12.17. toimub Spartas spinningutrenn ( LAUPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk/EnnLeet ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
Tervisesport korraldab Zwift keskkonnas uutmoodi väljakutse.
Väljakutse nimi on Zwirtuaalsed kilomeetrid ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
Tervisesport korraldab Zwift keskkonnas uutmoodi väljakutse.
Väljakutse nimi on Zwirtuaalsed tõusumeetrid ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
09.12.17. toimub Spartas spinningutrenn ( LAUPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk/EnnLeet ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
Tule pühapäeval 10.12.17a.Tervisespordiga jalgsi rännakule. Teeme mõnusa rütmika retke Kroodil. Garanteerime mõnusa seltskonna ja põsepuna palgele ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=42667e2ca49e6816ef2ee4bdca7e8f22&oe=5AA6AD90
02.12.17. toimub Spartas spinningutrenn ( LAUPÄEV)
Treeningut viib läbi Sparta spinningutreener Margus Mikk/EnnLeet ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/12919927_1016563058399100_5571715340195421346_n.jpg?oh=bc45b4c5068d70a9bc91263508f11e00&oe=5A7C9DD1
Tule esmaspäeval 06.11.16a.Tervisespordiga kepikõnnile
___________________________________________________
* Alustame kell 18:30.
* Alustame Pirita ...

janikaTS

https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15726320_1225847817470622_9159580077011890189_n.jpg?oh=0f7e9e18d04ae2d565d2006aaef5cb32&oe=5A7F2090
11.12.17. toimub MyFitness klubis spinningutrenn ( ESMASPÄEV)
Lõunakeskus Ringtee 75
Treeningut viib läbi spinningutreener Carmen Kukk ...

janikaTS

Lisan siia kahe naise blogi

http://tervisesport.com/maaratlemata/letape-du-tour/
http://tervisesport.com/maaratlemata/3985/

janikaTS

Tule neljapäeval Tervisespordiga spinnima Spartas. 17.03.16.
* Trenn algab kell 19:30
* Treening kestab 1h
* Hea muusika, super seltskond ja legendaarne treener Margus
* Spinning annab hea enesetunde
* Põletab tõhusalt rasva.
* Suurendab vastupidavust.
* Koormust saab ise reguleerida, igal juhul ...

janikaTS

Tule kolmapäeval 16.03.16 Tervisespordiga spinnima Tartus.
* Spinning toimub FitLifes spinningutrenn. Kalda tee 1c
* Treeningut viib läbi FitLife treener.
* Saali treenima saab alates kell 18:15
* Treeneri juhendamisel tund algab kell 18:45 - 19:45
* Spinninguratastel on olemas SPD pedaalisüsteemid ...

janikaTS

Tule laupäeval Tervisespordiga spinnima Spartas. 19.03.16.
* Trenn algab kell 12:00
* Treening kestab 1,5h
* Hea muusika, super seltskond ja legendaarne treener Margus
* Spinning annab hea enesetunde
* Põletab tõhusalt rasva.
* Suurendab vastupidavust.
* Koormust saab ise reguleerida, igal juhul ...

janikaTS

Lisan mõned pildid Tervisespordi spinningutest.
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 491&type=3

_____________________
Sport pole eesmärk, sport on eluviis.
http://tervisesport.com/treeninglaagrid ... dlaager-2/

janikaTS

Tule teisipäeval Tervisespordiga spinnima Spartas. 15.03.16
* Trenn algab kell 18.30
* Treening kestab 1h ja 15 min.
* Hea muusika, super seltskond ja legendaarne treener Maris Kajari.
* Spinning annab hea enesetunde.
* Põletab tõhusalt rasva.
* Suurendab vastupidavust.
* Koormust saab ise ...

janikaTS

Tänan tähelepanu juhtimast. Tegelikult oleme sellest üritusest teadlikult
Meie siirdume Männiku karjääri maadele, Hiiule me ei lähe.

_____________________
Sport pole eesmärk, sport on eluviis.
http://tervisesport.com/treeninglaagrid ... dlaager-2/

janikaTS

Tule laupäeval 16.01.16a. Tervisespordiga matkama
* Kogunemine Männiku Kannu juures.
* Alustame kell 12:00.
* Matkame Männikul.
* Ajaliselt kuni 2-3 tundi.
* Matk on kõigile ja tasuta.
* Ees ootab mõnus seltskond ja lumine teekond!
* Riietu vastavalt ilmale ja võta kaasa jook!
Grupijuht on Veiko ...

janikaTS

Tervisesport kutsub sind Tere tennisekeskusesse sulgpalli proovitreeningule.
Kes arvab, et sulgpallist nahka märjaks ei saa, eksib rängalt;) Sulgpall on väga intensiivne ja palju emotsioone pakkuv spordiala, mis arendab nii täpsust, vastupidavust ja jõudu kui ka strateegilist mõtlemist ja ...

janikaTS

Tule pühapäeval 06.12.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 10:30.
* Alustame Pirita Velotreki juurest.
* Ajaliselt 1,5 tundi.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid
* Kepikõnni viib läbi Janika Neeme.

Infoks: https://www.facebook.com/events/866165186835641 ...

janikaTS

Tule pühapäeval 29.11.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 11:00.
* Alustame Wilde kujude juurest.
* Ajaliselt umbes 1h.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid.
* Kõnnime Toome nõlvadel.
* Trenn tuleb intensiivne.
* Kepikõnni viib läbi Liis Lamson. Mob 53 416 348 ...

janikaTS

Tule pühapäeval 29.11.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 10:30.
* Alustame Pirita Velotreki juurest.
* Ajaliselt 1,5 tundi.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid
* Kepikõnni viib läbi Janika Neeme. mob. 5152712

Infoks: https://www.facebook.com/events ...

janikaTS

Tule laupäeval Tervisespordiga spinnima Spartas. 17.11.15.
* Trenn algab kell 12:00
* Treening kestab 1,5h
* Hea muusika, super seltskond ja legendaarne treener Margus
* Spinning annab hea enesetunde
* Põletab tõhusalt rasva.
* Suurendab vastupidavust.
* Koormust saab ise reguleerida, igal juhul ...

janikaTS

Tule kolmapäeval 04.11.15 Tervisespordiga spinnima Tartus.
* Spinning toimub FitLifes spinningutrenn. Kalda tee 1c
* Treeningut viib läbi FitLife treener.
* Saali treenima saab alates kell 18:15
* Treeneri juhendamisel tund algab kell 18:45 - 19:45
* Spinninguratastel on olemas SPD pedaalisüsteemid ...

janikaTS

Tule laupäeval 31.10.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 10:30.
* Alustame Pirita Velotreki juurest.
* Ajaliselt 1,5 tundi.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid
* Kepikõnni viib läbi Janika Neeme.

Infoks: https://www.facebook.com/events/1730245197199038 ...

janikaTS

Tule neljapäeval 22.10.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 19:00.
* Alustame Tallinna Laagna Gümnaasiumi juurest.
* Ajaliselt 1tund ja mõned minutid.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid.
* Kõnnime asfaldil, kasuta võimalusel kummiotsi.
* Kepikõnni viib läbi Janika ...

janikaTS

Tule laupäeval 17.10.15a.Tervisespordiga kepikõnnile
* Alustame kell 11:00.
* Alustame Pirita Velotreki juurest.
* Ajaliselt 1,5 tundi.
* Üritus on kõigile ja tasuta.
* Jälgi ka ilmastikuolusid.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel.
Kepikõnni viib läbi Janika Neeme ...

janikaTS

16 okt. toimub Tervisespordi kepikõnd, algusega Trummist 18.00
Treeningu kestvus 1,5h. Tempo mõõdukas ja jõukohane kõigile.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel. Üritus on tasuta!
Jälgime ka ilmastikuolusid :) Kepikõnni viib läbi Veiko Viira.

Infoks: https://www ...

janikaTS

10 okt. toimub Tervisespordi kepikõnd, algusega Pirita Velodroomi juurest 18.00
Treeningu kestvus 1-1,5h. Tempo mõõdukas ja jõukohane kõigile.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel. Üritus on tasuta!
Jälgime ka ilmastikuolusid :) Kepikõnni viib läbi Janika Berning ...

janikaTS

9 okt. toimub Tervisespordi kepikõnd, algusega Trummist 18.00
Treeningu kestvus 1,5h. Tempo mõõdukas ja jõukohane kõigile.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel. Üritus on tasuta!
Jälgime ka ilmastikuolusid :) Kepikõnni viib läbi Veiko Viira.

Infoks: https://www ...

janikaTS

15 okt. toimub Tervisespordi kepikõnd, algusega Kohtla-Nõmme suusaradade parklast 18.00
Treeningu kestvus 1,5h. Tempo mõõdukas ja jõukohane kõigile.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel. Üritus on tasuta!
Jälgime ka ilmastikuolusid :) Kepikõnni viib läbi Siim ...

janikaTS

6 okt. toimub Tervisespordi kepikõnd, algusega Pirita Velodroomi juurest 18.00
Treeningu kestvus 1-1,5h. Tempo mõõdukas ja jõukohane kõigile.
Kepikõnni tehnika saab selgeks juba mõnesajameetrise proovimise järel. Üritus on tasuta!
Jälgime ka ilmastikuolusid :) Kepikõnni viib läbi Janika Berning ...

Otsing leidis 54 vastet