velo.clubbers.ee

Ereliukas

Hei! Oled oodatud 100' spinnimaratonile Golden Clubi. Soodushind 5€. http://www.goldenclub.ee/2016/03/08/mar ... -treening/

Ereliukas

Tule 100' spinnimaratonile 13.02. Golden Club'is.
Hind klubi mitteliikmele vaid.... 5.€
http://www.goldenclub.ee/2016/02/09/mar ... itreening/

Ereliukas

Väljaspoolt klubi tulijatele kehtib sooduspääse 5.- EUR. Registreerimine läbi broneerimissüsteemi või saates e-kiri aadressile fitness@goldenclub.ee
https://www.facebook.com/fitnessklubigo ... =3&theater

Ereliukas

Hei!
Laupäeval 28.11 kell 11.00 120 min pikkune Spinnimaraton Golden Club'is.
Saalis hea spinniilm, korralik ventilatsioon ja suurepärane helikvaliteet.
Väljaspoolt klubi osalejale vaid 5€.

http://www.goldenclub.ee/2015/11/23/mar ... vahetusel/

Ereliukas

Laupäevaks lubas õue külma ja lund! Osalemine mitteliikmele 5€.
http://www.goldenclub.ee/marathon-spin-21-marts/

Ereliukas

Üldine küsimus spinning rataste kohta. Kas spinningratast võib ka tagurpidi vändata? Mõeldud ju ikkagi ühtepidi väntamiseks, aga tuttavale naisele meeldib "treeningu mõttes" vändata spinning rattaga ka tagurpidi. Tegelikult ei olegi asi rattas vaid lihtsalt selles, et tal võimalus kasutada treening...

Ereliukas

http://www.tartupostimees.ee/1236112/au ... ga-kallale
Tartlased, mis toimub?

Ereliukas

Ants_M kirjutas:Täna sattusin sellise tegelase youtube konto peale.
http://www.youtube.com/watch?v=gRjD_ez0Ozs&feature=plcp tavaline rattur1

Punase tulega ristmiku ületamist ei suuda küll mitte kuidagi tolereerida!

Ereliukas

1. Tervitan siinkohal kõiki, kes sõidavad punasega üle ja isegi õigustavad seda: http://www.delfi.ee/news/paevauudised/110_112/jalgrattur-soitis-trammile-ette.d?id=64609852 2. Tervitan palavalt Merida mnt-ga kergelt ülekaalus selli, kes eile jumala rahus Telliskivi tn vastassuunas liiklussuunda ning...

Ereliukas

Pole küll seotud autojuhtidega, vaid hoopis jalgratturitega, mu tuttavaga siis juhtus täna selline lugu.... "Mind sõimas täna läbi jalgrattur, kes kihutas vastu (noh, sõitis umbes autode kiirusega) kitsal kõnniteel (mitte jalgrattateel!) ja kellele ma jalgu jäin. Ei osanud tõesti selle hetkega, mill...

Ereliukas

... minul on veits kahju, et tolle ajaga võrreldes, mis videol, on sõidud ikka väga lühikeseks tehtud. Reegel ütleb, et ca 1h45min peaks sõit olema tänapäeval. Samas tänane MK etapp oli täpselt 1.30. Tol ajal olid tavalised ajad ca 2.15-2.30. Isegi 2.45 ja rohkem. Ma loodan, et vähemalt nii jääb na...

Ereliukas

tiku kirjutas:Küsin spinnivõimaluste kohta Narvas.Kas on olemas ja kui on siis mis aadressil?

Narvas ja ida pool üldse ainuke koht MyFitness Fama-s.

Ereliukas

Kui olin natuke noorem ja tugevam, sõitsin mõned hooajad XT 48/36/26, vahetajaks sram x gen, tehniliselt toimis väga hästi - selle ülekande hea toimimise peamine eeldus ongi kõva jalg

Ereliukas

Pildi postitamine siia on samuti paljude jaoks päris raske katsumus.
http://fotoalbum.ee/photos/carbonocoq/92097243

Ereliukas

Dan kirjutas:
Ereliukas kirjutas:Millise metoodikaga selgitate võitja?
kes soidab rohkem km ongi voitja, koik lihtne, rataste peal arvutid.

kas see km lugemine on adekvaatne ja seotud ka koormusega, või lihtsalt kes kiirema kadentsiga kerib, kerib rohkem?

Ereliukas

Millise metoodikaga selgitate võitja?

Ereliukas

Harrastussportlastel (ja ka teistel) on soovitav ennast lasta füsioterapeudil 2x aastas üle vaadata ning vastavalt vajadusele tegeleda indviduaalsete funktsionaalsete nin tasakaalustavate harjutustega. Paljud meist seda tegelikult teevad?

Ereliukas

Hei, kas keegi oskab eestis ka mingit analoogset lahendust soovitada-juhatatada, et mnt kinga kasutada nii mnt-l kui ka mtb-l?

Ereliukas

Raam ei olegi alati kõige olulisem, tihtipeale ongi need samast tehasest nagu Erik eelpool juba ütles. Raami vaata, mis visuaalselt rohkem meeldib ja et oleks seljas mugav istuda. Hoopis olulisemad on jooksud, pidurid, sadul, käiguvahetus, Halloo! Ratas algab raamist! Sõiduomadused määravad raam, j...

Ereliukas

tsikli jäljed, kes ees sõitis. Tõsi, see vaeseke pani libeduse tõttu puitsilla pealt jõkke ja mingi aeg polnud ka tsikli jälgi !(y) :lol: :lol: :lol: - sry, et offtopic, kuid tuleb meelde kunagine vändra motokross, aastal 84 v 85, kus pikal libedal laudsillal oli külili umbes 10 noorteklassi sõitja...

Ereliukas

ai kui kahju, olin just sealkandis käimas nv-l ning oleks selle kasvõi nostalgiast läbi kerinud:(
Tänapäeval, facebookiajastul on sõnumi viimine nii väikesele ja kindlale sihtrühmale suht lihtne ju olema....ainult natuke kättevõtmist ja peale hakkamist....

Ereliukas

MarttiM kirjutas:
piffik kirjutas: Seekord tahaks välja tuua uue käitumis........
ma ka ilmselt patustasin selle vastu ......

Üldiselt on nii, et kui liikumiseks kasutatakse ala, mis jääb rajatähistest väljapoole, saab selle eest disklahvi....kui möödaminek toimub tähistamata alal, siis on kõik määrustepärane.

Ereliukas

Käidud Apteekrimäel. Mulje: vägev, soovitan! Saab suhteliselt väikesel maa-alal kokku sättida huvitavaid ringi kiirete laskumiste ja raskete tõusudega, osa laskumisi-tõuse päris tehnilised. Kerget nikerdamist kahjuks pole.

Ereliukas

Kurjad keeled ja teadjamehed teavad rääkida et imikaradedele rattureid "pühadust" rüvetama ei lubata.
Ilmselt tuleb apteekrimäega minna tutvuma, aga kuidas lood pühajärve ringi-matkarajaga?

Ereliukas

_KRIS_ kirjutas:Apteekrimägi on üks mu lemmikuid seal kandis. Veel lisaks on head singlid Käärikul ja osad salakohad veel

Kus need seal käärikul on - Kekkoserda on kiire, raske, kuid mitte eriti tehniline..

Ereliukas

Kas keegi oskab juhatada meie murdmaasuusaparadiisi kandis tehnilisi, nikerdamise oskust nõudvaid singleid?
Tehniline= natuke juurikat, mättaid, kive, järsakuid, tõuse-laskumisi ja ehk ka astanguid sisaldavaid radu?

Ereliukas

Küll hiline, aga tagasiside ikka:) Ise paneksin inimeste ette trenni selga nr 3 nr 11. Võidutöö tundus robustne, st ei kasutaks ja asetades end välismaalase olukorda, ei ostaks sellist. eesti kaardikujutise kasutamine täiesti out (euromündi tagakülg, kas eestlasele ütleb midagi ntx bulgaaria kaart?)...

Ereliukas

Halloo! Kui tahad head tulemust, unusta igasugu konkursid - tegijad seal ei osale, neil jalad niigi tööd täis. Näide: Vabaduse sammas tehti konkursiga - näed mis välja tuli. Kui tahad, et särk oleks populaarne, unusta klassikalised rattasärgi lahendused. Näide: Kõik eesti teamid kasutavad neid tradi...

Ereliukas

metslane kirjutas:Kas kanep läheb ka arvesse? Teate kui hea on stardis,ei mingit stardipalaviku,vana rahu ise.

a naljakas ei ole v?

Ereliukas

leek kirjutas:kas pirita kandis saaks kah spinningutrenni teha?
on keegi pädev,kes oskaks sellelele vastata?

Pirital pole spinniga klubi - pead vähemalt kesklinna tulema selleks.

Ereliukas

Sadulatest: Spinniratta standardsadulad on orienteeritud (kodu)(pere) naisele, kes tuleb sõitma oma aeroobika vms ilma papmersita pükstega, sellepärast on nad suht suured-laiad.Tln Arcticus on enamik sadulatest kitsad sportsadulad ning kuum kaup, mille peale võidujooksu harrastatakse on just need mõ...

Ereliukas

Tean küll, et venitamine on tähtis, aga kas keegi oskab soovitada head allikat, kust leida need õiged, jalgrattasõiduga sobivad venitusharjutused? omalt poolt soovitaksin: http://www.apollo.ee/product.php/3021197 väga hästi, lihtsalt ja näitlikult lahti seletatud harjutused kogu keha läbi venitamis...

Ereliukas

Tundub, et muudatused on raja teinud veel kiiremaks-kergemaks, 60 km võitja aeg 2.30, 120 km 5.50..

Ereliukas

See 4000 kr süst tehtud mullu suvel, abi oli 2 nädalat. Minu jaoks oli see mõttetu. Ratturi paljud hädad, ka põlveprobleemid, saavad alguse lihaspingetest. Kutsehaigused on reie tagakülje, sääre tagaosa ja niude-nimmelihase pinged. nagu Erik rääkis, saab leevendust ja taastumisele kaasa aitamist nei...

Ereliukas

a miuke see klaasistunud pilk veel välja näeb? Oled kuulnud väljendit "Hullu pilk ja TOP raadio" :D - selline see klaasistunud pilk ongi, st pingutusest, hirmust, ärevusest kindlasse punkti konsentreeritud pilk, olgu kõrval või hundid, karud v paljad naised :D - prillide ja nende kandmisega pole si...

Ereliukas

enne peame end xc riigina (korraldajana, sõitjatena) tõestama, küll siis tuleb kõik muu. Teeme seda just hetkel. Aga samal hetkel mulle tundub, et meil seda xc turgu just liigapalju pole. Reaalne pilt on vist selline. Ma loodan, et ma eksin ning näeme sada harrastajat stardis laupäeval ning 5000 in...

Ereliukas

Müstika...nüüd kiidetakse rada taevani ja nimetatakse tõeliseks MTB sõiduks kui kohati sai kruusa peal kimatud +40km/h ja siis kui on "õige" Rõuge etapp koos mudaste "ukerdamislõikudega" metsavahel millepärast sinna Rõugesse minna tasub, siis on hala üleval...tõsine "MTB" fännide foorum meil! Nõust...

Ereliukas

"Jalgrattataltsutajad" 1963 a, Tallinnfilmi toodang, kajastati Tallinn-Riia velotuuri:) Lühikokkuvõte: Välisautorite ja suures osas ka välisnäitlejatega tehtud komöödiafilm "Jalgrattataltsutajad" on, nagu pealkirjastki võib arvata, sporditeemaline. Filmi peategelane Rita konstrueerib omapärase võidu...

Ereliukas

Kood: Vali kõik

<a href="http://nagi.ee/photos/carbonocoq/14249485/in-set/198629/"><img src="http://static2.nagi.ee/i/p/569/97/14249485628e99_o.jpg" border="0" width="640" height="480" alt="Foto NAGI's: lv_l_2010022201372559924"></a>

Ereliukas

Suures osas võib need videotreening seadmed jagada 2-ks: 1. Spinningu põhised 2. Jagratta+puki põhised Esimesel juhul on tegemist Spinningurattaga, millele lisastud Tv monitor ja dvd mängija ja siis vastavalt dvd-pealt tuleb soovitud koormusega spinninguprogramm. Koormust ja tempot reguleerid ise va...

Ereliukas

Mul on pidevalt trennis avg 185 ja max üle 200 natuke. Ei kurda millegi üle. Olen lugenud et kui pulss nii kõrge on, siis on südamavastupidavus nõrk ja pulss tuleks trennis hoida 130-150 kanti. Minu jaoks on see kiirkõnd, sellise pulsiga, treeni ju midagi :) Miks arvad, et kiire kõnniga midagi ei t...

Ereliukas

Edasijõudnud põlvehädalisena soovitan lisaks ortopeedi külastamisele (tavaliselt ortopeed tegeleb haige liigesega, mitte pikemaajalise põhjusega, et miks liiges jäi haigeks): 1. Külasta kiropraktikut v füsioterapeuti, paljud liigeseprobleemid saavad alguse lihaspingetest või lihaste düsbalansist. Ku...

Ereliukas

Cly/Suva kirjutas: Kuigi müstikaks jääb ikkagi miks ta päris ratast ei taha.

kujutad sa ntx seda härrasmeest http://2.bp.blogspot.com/_qjpwnPW4c1o/R ... ikeman.jpg samades riietes "päris" ratta seljas linnas asju ajamas?

Ereliukas

brauser kirjutas: saab tirri lasta ehk on vabajooks, kui spinnirattal seda ei ole.
(sissepääs maksab)

on olemas ka vabajooksuga spinnirattad, eestis küll neid pole:)
http://www.youtube.com/watch?v=S5PlBFChPMo

Ereliukas

Pm jah. See annab eriti realistliku tunnetuse. Varem pole ükski teine trenažöör/spinniratas tõelise ratta tunnet tekitanud. Lisaks ka tohutu hulk tagasisidet alates wattidest lõpetades sellega kuida su jalg erinevates pedalleerimise faasides jõudu rakendab jne Tasub proovida. Seda tunnetust tuleb p...

Ereliukas

Iseendast on muidugi huvitav end analüüsida sel viisil. Kas saan õigesti aru, et on ühendatud ühte seadmesse spinniratta ja sõudeergomeetri tehnika?

Ereliukas

Tänud paljude soovituste eest. Kahjuks pean nentima, et üks vihmane pühapäev meelitas mind spinnirattale, kuid vaja oli SPD klots alla kruttida, seega käisin poole tunniga kolm paari kingi üle loomajõud ja kulunud kuuskant abivahenditeks ;) ehk on veel lootust puurimisest abi leida. Mis puudutab kl...

Ereliukas

Tartus Arcticus olemas spets spinnigupakett, millega pääseb lisaks ka jõusaali ja ujuma.
Räägi, et tahad lühemaks ajaks, kui aasta, ehk pakuvad viletsal ajal variandi välja.

Ereliukas

SL kirjutas: Tuginedes kümnekonna kliendi tunnistusele, kes üleüldise masu kampaaniaga mõtlematult kaasa minnes hooga klubi vahetasid ning siis meile tagasi tulid ja kirjeldasid nähtut.

päris huvitav oleks kuulda kirjeldusi, kui viitsid pm kribada:)

Ereliukas

noored võivad ka valesti teha ning midagi hullu ei juhtu, noorus parandab enamvähem kõik vead... Kisub küll offtopicuks, kuid noortel vastupidi, suur oht end lapseeas ära rikkuda (lasta rikkuda) ja siis edasi niiviisii terve elu elada- noortetreeneri amet on kõige raskem, tänamatum ja vastutusrikkam.

Leitud 762 vastet