Uuel aastal uue hooga- treeningplaanid harrastajatele rattasõpradele!

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
j-m
Rattur
Postitusi: 71
Liitunud: 26. 09. 2012. 16:22

Uuel aastal uue hooga- treeningplaanid harrastajatele rattasõpradele!

Postitus Postitas j-m » 27. 11. 2018. 01:55

...

Uuel aastal uue hooga, talv on ratturile tähtsaim aeg ettevalmistuses )))

Eelnev vestlus ca 1h
Jõusaali kava 1- 5 tsüklit...
Hooaja eelne ettevalmistus
Hooaja sisene treening kava
Toitumissoovitused
Muud vajalikud nõuanded
Kokku 8- 9 faili

Hind: 100€/ kompl. või kokkuleppel vastavalt soovitud plaanide mahule!
NB! Varasemalt juba tellinutele, analüüs ja kõik muudatused kavas, max 50.- eur

+ Vajadusel personaaltreeningud a`25.- eur/h!
Viimati muutis j-m, 27. 11. 2017. 13:47, kokku muudetud 3 korda .


Viimati upitas j-m, 27. 11. 2018. 01:55.
Joonas
5114761

Vasta

Mine “Treening”