Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
rapsakas
Rattur
Postitusi: 124
Liitunud: 27. 11. 2014. 23:01

Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Postitus Postitas rapsakas » 20. 03. 2016. 17:45

Kas mõni ratta sõitja on kasutanud seljavööd ka rattaga sõitmisel?
Kas on aitanud seljavalu/väsimust leevendada sõidu ajal?
Kuna endal väsib mingil põhjusel selg aeg-ajalt ära siis otsin mingit lahendust.
(Ratas on õigesti seadistatud).

tonny
Rattur
Postitusi: 36
Liitunud: 26. 08. 2013. 15:39

Re: Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Postitus Postitas tonny » 20. 03. 2016. 17:52

Selja treenimine on välistatud?

rapsakas
Rattur
Postitusi: 124
Liitunud: 27. 11. 2014. 23:01

Re: Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Postitus Postitas rapsakas » 20. 03. 2016. 18:43

Ei ole välistanud ja tegelen ka sellega, kui millegi pärast tundub, et sellest jääb väheks.

Martin K
Rattur
Postitusi: 127
Liitunud: 12. 05. 2009. 13:49

Re: Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Postitus Postitas Martin K » 20. 03. 2016. 19:00

Ise soovitan ratturitel korra aastas kiropraktiku juures käia. Ise olen seal terve seljaga(enda arvates) käinud-tagasi tulles saad aru milline on tegelikult terve selg.

Kasutaja avatar
veloson
Rattur
Postitusi: 902
Liitunud: 12. 06. 2012. 22:53

Re: Seljavöö seljavalu leevendamiseks?

Postitus Postitas veloson » 20. 03. 2016. 19:01

Õigesti seadistatud sõiduasend ei ole konstant, nii nagu vastavalt väntamistugevusele, kiirusele (soovile tuuletakistust vähendada) või sõiduviisile, nõnna protsessitakse asendit ka näiteks venivusele kompromissi tehes. Võib-olla leiad sellest iva, aga küllap on kevadel küsimus üle enda võimete harjutamises ja kerelihaste allajäämises rammukatele rattalihasgruppide. Kõik eelnev on muidugi situatsiooni lähemalt tundmata pakutud.

Kunstlumest "jõuväljakud" on tänast ilma vaadates veel paar nädalat avatud - selg suuskadele!

Vasta

Mine “Treening”