Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
Kasutaja avatar
Andres L
Rattur
Postitusi: 196
Liitunud: 14. 07. 2003. 15:27

Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Andres L » 22. 02. 2016. 11:15

Tervist lugupeetavad!

Mure on randmetega. Pärast pooletunnis sõitu hakkavad randmed juba vaikselt valutama kuni lõpuks surisevad.
Tegemist on uue rattaga ehk ma pole sellega veel normaalselt sõita saanud.
Sadul on mul loodis ja kõrgus õige, stem üles keeratud, pikkus 175cm, rattaks trek 6700, 17,5" raamiga.
Märkuseks, et talvel ei sõitnud, mure oli mul suvel aga kuna varsti saab uuesti sõitma hakata tahaks muretumalt alustada.
Kindad olukorda ei päästnud.

Millest võiks alustada? Kas pikem stem?

Kasutaja avatar
miilits
Rattur
Postitusi: 545
Liitunud: 01. 08. 2010. 16:46

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas miilits » 22. 02. 2016. 11:34

Andres L kirjutas:Tervist lugupeetavad!

Mure on randmetega. Pärast pooletunnis sõitu hakkavad randmed juba vaikselt valutama kuni lõpuks surisevad.
Tegemist on uue rattaga ehk ma pole sellega veel normaalselt sõita saanud.
Sadul on mul loodis ja kõrgus õige, stem üles keeratud, pikkus 175cm, rattaks trek 6700, 17,5" raamiga.
Märkuseks, et talvel ei sõitnud, mure oli mul suvel aga kuna varsti saab uuesti sõitma hakata tahaks muretumalt alustada.
Kindad olukorda ei päästnud.

Millest võiks alustada? Kas pikem stem?
See kindlasti rohkem individuaalne igal ratturil, aga minul esimese rattaga aitab pikem stem küll. Samas võid ju kuhugi poodi astuda küsimusega, et ehk aitavad sättida asendit, ehk ikka miskit valesti vähe
"It never gets any easier, you just go faster"

Kasutaja avatar
Nominative
Rattur
Postitusi: 183
Liitunud: 11. 06. 2010. 14:01

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Nominative » 22. 02. 2016. 14:14

Kõige lihtsam ilmselt on minna spetsialisti juurde, kes su sõiduasendi üle vaatab. Raskus liiga palju kätel äkki. Jalad ei surise?
Kirjutan vahel ka siia - viljarsaare.com

Kasutaja avatar
Prommar
Rattur
Postitusi: 824
Liitunud: 14. 06. 2010. 22:25

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Prommar » 22. 02. 2016. 14:20

Kätele võib ka siis liiga suur koormus langeda, kui sadul on liiga ees. Ürita sadul sättida nii, et kui pedaal on kõige eesmises asendis (vänt horisontaalne), siis põlve esipind on pedaali võlli kohal. Seda saab ripploodiga mõõta. Siis peaks keha paremini tasakaalus olema ja jalad toetavad rohkem ülakeha asendit.

Kasutaja avatar
Andres L
Rattur
Postitusi: 196
Liitunud: 14. 07. 2003. 15:27

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Andres L » 22. 02. 2016. 16:12

Palju häid mõtteid.

Jalad ei surise. Sadula asendi vaatan uuesti siinse loogika alusel üle.

Tänud!

Läänlane
Rattur
Postitusi: 405
Liitunud: 10. 09. 2012. 12:19

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Läänlane » 22. 02. 2016. 18:08

Mul aitasid paksemad gripid ja paksema pehmendusega kindad.

Kasutaja avatar
Andres L
Rattur
Postitusi: 196
Liitunud: 14. 07. 2003. 15:27

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas Andres L » 29. 02. 2016. 09:16

Kas probleemiks võiks laiem lenks? Mul on alati sirge toru olnud ja pigem õlgade laiune. Uuel rattal aga laiem lenks ja kerge jõnksuga (low rise).

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11333
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas erikr » 29. 02. 2016. 09:31

Selline lenksu muudatus muudab sõiduasendit küll. Kui kõik muu samaks jäi, on kätele vähem ruumi ja ka käte asend teine.
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

aif
Rattur
Postitusi: 129
Liitunud: 02. 04. 2004. 12:43

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas aif » 29. 02. 2016. 16:05

Andres L kirjutas:Kas probleemiks võiks laiem lenks? Mul on alati sirge toru olnud ja pigem õlgade laiune. Uuel rattal aga laiem lenks ja kerge jõnksuga (low rise).
Võta vana ratas ette ja mõõda asendid ära. Uue ratta laiem lenks tähendab pigem seda et distants sadulast lenksuni peaks minema natuke lühemaks et ülakeha asend samaks jääks. Muud mõõdud kopeeri toimivalt süsteemilt ja sealt hakka edasi tuunima.

aif
eat more, fat needed for workout

bitter
Rattur
Postitusi: 51
Liitunud: 18. 10. 2009. 08:45

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas bitter » 29. 02. 2016. 16:06

Kui su uuel lenksul on ka kerge backsweep või upsweep, saad ju lenksu stemmi sees keerates katsetada erinevate asendite mõju randmetele.

martr
Rattur
Postitusi: 151
Liitunud: 31. 10. 2013. 17:01

Re: Randmed väsivad/muutuvad tuimaks

Postitus Postitas martr » 18. 03. 2016. 16:40

Siin üks artikkel sellest, miks randmed võivad tuimaks muutuda
http://teraapialaegas.ee/surinad-sormed ... on-pohjus/

Vasta

Mine “Treening”