Keha treening jäiga kahvliga MTB sõiduks

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
Äärenurk
Rattur
Postitusi: 92
Liitunud: 18. 01. 2011. 20:56

Keha treening jäiga kahvliga MTB sõiduks

Postitus Postitas Äärenurk » 13. 02. 2016. 09:21

Foorumist on läbi käinud, et jäiga kahvliga sõidavad tugevamad mehed. Samas on ka neile vastu vaieldud, et see pole siiski tugevuse näitaja...

Kahtlemata on vaja selleks paremat ettevalmistust. Millise treeningu ja harjutustega seda kõige parem teha oleks? Erinevad staatilised keretüvehatjutused? Olen tähele pannud, et endal hakkavad sellise sõiduga tunda andma selja lailihaste alumised osad.

Indreq
Rattur
Postitusi: 419
Liitunud: 08. 09. 2012. 13:59

Re: Keha treening jäiga kahvliga MTB sõiduks

Postitus Postitas Indreq » 13. 02. 2016. 09:38

Mul torkab pähe üks teine ala kus füüsis on eduks oluline - motokross. Nende treeningu kohta on veebis palju artikleid.
Muidu pakuks et veidi pilatest süvalihastele ja peale näiteks need nn ringtreeningud mis praegu klubides moodi on läinud.

Huvituja
Rattur
Postitusi: 14
Liitunud: 21. 03. 2013. 23:31

Re: Keha treening jäiga kahvliga MTB sõiduks

Postitus Postitas Huvituja » 13. 02. 2016. 16:12

jõutõmme, rebimine, tõukamine (y) . Kui tunned juba, et raskus jääb jalgade taha, siis tee kükki juurde.

Vasta

Mine “Treening”