kõrgmäestiku mask

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
Kasutaja avatar
rootsrai
Rattur
Postitusi: 54
Liitunud: 25. 06. 2013. 17:11

kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas rootsrai » 11. 05. 2015. 10:24

Mida arva sellisest treeningust?

http://www.maestikumask.ee/tooted

Kasutaja avatar
veloson
Rattur
Postitusi: 902
Liitunud: 12. 06. 2012. 22:53

Re: kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas veloson » 11. 05. 2015. 12:32

Kõrgmäestik -> hõredam õhk -> kopsutäie kohta vähem hapnikku, koormus hapnikukandjatele.
See mask -> tavaline õhk -> kopsu mehaaniliselt raskem täita, koormus hingamisega seotud lihastele. Kui õhku üldse või väga minimaalselt peale lasta, siis on muidugi ka hapnikuvaeguse tekitamine võimalik (koormus hapnikukandjatele)

Eks need, kes oskavad kilekotti hingamise, vee all ujumise, hinge kinni hoidmisega vms treeninguid täiustada ja seeläbi edu saavutada, näevad siin alternatiivi. Kõrgmäestiku pealkirjas kasutamine ei ole asjakohane, aga ilmselt sobivad need 89 eurot hästi poksimatši viimases raundis lõõtsutamise imiteerimiseks.

Kasutaja avatar
tsainik
Rattur
Postitusi: 395
Liitunud: 20. 01. 2004. 15:17

Re: kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas tsainik » 11. 05. 2015. 13:16

See "leiutus" oli kasvatus-treeningu eesmärkidel kasutusel vene sõjaväes.
Eriti efektiivne +30 soojuses ja täisvarustuses liiva sees joostes. Nimetati seda treeningvahendit aga teise nimega. Gaasimask 8)

tripp
Rattur
Postitusi: 401
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:13

Re: kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas tripp » 11. 05. 2015. 13:28

On ka see:
http://sportingmed.ee/

Intervall hüpoksia, ehk perioodiline hapnikuvaegus.

Hapnikumask ette, pulss-oksümeeter näpu külge, lamama. Arvuti jagab sulle intervallidena hapnikuvaest ja -rikast õhku. Nii umbes tunnike, paar korda nädalas.

Kasutaja avatar
rootsrai
Rattur
Postitusi: 54
Liitunud: 25. 06. 2013. 17:11

Re: kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas rootsrai » 11. 05. 2015. 16:37

Parandage kui ma eksin! Sama efekti peaks ju saama ka siis kui treenida hapnikuvõlas ,ehk pulss laes. Sest kui panna antud mask ette trenni tehes on hingamine raskendatud ja pulss tõuseb naguinii lakke. Asjast tolku oleks siis kui sellest kasu oleks niisama istudes.

Kasutaja avatar
veloson
Rattur
Postitusi: 902
Liitunud: 12. 06. 2012. 22:53

Re: kõrgmäestiku mask

Postitus Postitas veloson » 26. 08. 2015. 22:07

Igasuguste torussepuhujate õigustuseks ja eesolevaks täiskuuks pihuga hüpoteese kontrollitud hingeldamise potentsikatest võimalustest - The Effect of Breathing Pattern Retraining on Performance in Competitive Cyclists

Vasta

Mine “Treening”