Kui palju kellegil praeguseks ajaks juba sõidetud on?

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Kui palju kellegil praeguseks ajaks juba sõidetud on?

Postitus Postitas KristjanS » 28. 04. 2003. 17:32

Oleks tore ja huvitav teada palju kellegil praeguseks ajaks juba sõidetud on ja palju peax olema sõidetud et ntx Kuusalu rattarallil hea koht saavutada :?: :shock:

Kas praegusex 1000 on vähe,normaalne või käib kyll?

Kasutaja avatar
Corrosion
Rattur
Postitusi: 846
Liitunud: 02. 04. 2003. 16:58

Postitus Postitas Corrosion » 28. 04. 2003. 17:37

Pakun, et nii need asjad ei käi. Selles mõttes, et kõik võivad ju 1000 sõitnud olla aga seepärast nad veel ei pruugi head kohta saada. Trenn tuleb kasuks aga võistlustel on mitmeid erinevaid tegureid, mis võivad mõjutada performancet.
Lõppude lõpuks on 1000 praegu ju hea skoor. :) Pole endalgi aega old nii palju sõita, seda nii viletsa ilma tõttu kui ka sellepärast, et üksinda on igav sõita. :?
No Pain No Gain

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11333
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Postitus Postitas erikr » 28. 04. 2003. 18:40

Corrosion kirjutas:Pakun, et nii need asjad ei käi. Selles mõttes, et kõik võivad ju 1000 sõitnud olla aga seepärast nad veel ei pruugi head kohta saada. Trenn tuleb kasuks aga võistlustel on mitmeid erinevaid tegureid, mis võivad mõjutada performancet.
Lõppude lõpuks on 1000 praegu ju hea skoor. :) Pole endalgi aega old nii palju sõita, seda nii viletsa ilma tõttu kui ka sellepärast, et üksinda on igav sõita. :?
mul 976,95 km alates veebruari algusest. kahjuks ei kajastu see hiilgavates sportlikes tulemustes. roostepoiss saab 12 punkti :!:
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

Oliver
Rattur
Postitusi: 1445
Liitunud: 31. 03. 2003. 09:00

Postitus Postitas Oliver » 28. 04. 2003. 18:45

Mul 690 km ja praktiliselt kõik maanteel. Kuusalus ma ei osale, kuid Viljandis võtan väljakutse vastu. ;) (st. proovin oma 690-ga sinu tuhandele tugevat konkurentsi pakkuda)
Viimati muutis Oliver, 28. 04. 2003. 18:47, muudetud 1 kord.

Kasutaja avatar
Corrosion
Rattur
Postitusi: 846
Liitunud: 02. 04. 2003. 16:58

Postitus Postitas Corrosion » 28. 04. 2003. 18:47

Njah, nii see on, et trenn annab vastupidavust aga kiirus võib kuskilt mujalt tulla :?:
Hakkangi juba mõtlema, et kahtlane värk:ma räägin sõitmisest rohkem juba kui ise sõita jõuan... :)
Ja seda sõitmist peaks orgunnima kuidagi nii, et yks päev läheb punt pirtale metsa, teinepäev kuskile mujale..... Üksinda on nii kuradi igav sõita ja lähituttavad/koolikaaslased tüdinevad ära peale mõningast mäkketõusu ja ambrusel käimist :)
No Pain No Gain

Ruve
Rattur
Postitusi: 844
Liitunud: 04. 04. 2003. 18:33

Postitus Postitas Ruve » 28. 04. 2003. 20:15

Mul 1175 km ja kõik sõidetud üksi maanteel (kui Keila cup ja väike Pirita metsa sõit välja jätta).

Kasutaja avatar
UrmasL
Testisõitja
Postitusi: 1973
Liitunud: 10. 02. 2003. 08:58

Postitus Postitas UrmasL » 28. 04. 2003. 21:43

Ruve kirjutas:Mul 1175 km ja kõik sõidetud üksi maanteel (kui Keila cup ja väike Pirita metsa sõit välja jätta).
Mul kuskil ~1600. Alates selle aasta algusest. Sees on talvised funraidid, talikross jms. Enamus muidugi tulnud maanteelt. Maantee trennid on olnud siiani suht madala intensiivsusega. Tundub, et vastupidavus on saavutatud (mida tõestasin endale 100km sõiduga). Kiirus on veel kehva. Aga see on ka loogiline kuna võistlusi on vähe olnud ja intervalltreeninguid ning kiiruslikku vastupidavust pole veel treeninud.

Aga egas nii vara kevadel veel õiget vormi polegi vaja sihtida. Hea kui tõsine purakas juuli alguseks kätte saada :wink: Kaua ja laiale põhjale laotud püramiidi tipp peaks ulatuma kõrgemale :wink:

Urmas

Kasutaja avatar
indrek
Rattur
Postitusi: 412
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:20

Postitus Postitas indrek » 28. 04. 2003. 23:14

...ja mina mõtlesin, et siin meestel juba u 3 tuhat läheb :oops: Endal siis sai ka 1000 piir just ületatud, millest 95% maantee 8)

Kirsa
Rattur
Postitusi: 3233
Liitunud: 24. 02. 2003. 23:38

Postitus Postitas Kirsa » 28. 04. 2003. 23:25

Endal kah ~1100 km ainult ja tundub väga vähe, sest kahtlase kevade pärast pole saanud korralikult sõita ja palju 2 nädalasi pause on sisse jäänud. 25% sellest sai sõidetud just jaanuaris/veebruaris lume ja lörtsiga.

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11286
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Postitus Postitas Mati » 29. 04. 2003. 08:53

No ma ikka päris kehvake, mul alles nii 500 km hakkab koitma. :( Talvel samas ei sõida, suusatan. Ja kuna plaanis Tartu Jooksumaraton läbi teha, siis ka joostud saand. Nii, et rattaga saan hoo sisse tõenäoliselt Tartu Rattamaratoniks. :lol: Samas Corrosioniga 100% päri, et ega see läbisõit tegelikult suurt midagi näita selliste kilometraazide juures nagu meil harrastajatel tavaliselt koguneb. Oluline on just aastatepikkune (ei liialda) selle püramiidi põhja ladumine. Kui organism on viidud teatud tasemele võib ka oluliselt väiksema kilometraaziga tegusid teha.

Tanel
Rattur
Postitusi: 67
Liitunud: 02. 04. 2003. 08:29

Postitus Postitas Tanel » 29. 04. 2003. 10:11

Mati ei pea end üksi tundma sellise kilometraa?i juures, mul ka alles 500km :wink: sõidetud, rohkem pole lihtsalt aega olnud ja kevad on ka jama olnud :(
Eks Viljandis saab näha/tunda, kuidas sellise treenitusega võistelda on....

taavid
Rattur
Postitusi: 366
Liitunud: 31. 03. 2003. 13:14

Postitus Postitas taavid » 29. 04. 2003. 10:39

mnjaa. varakevadel sai kaks korda sõidetud, see ongi kõik. tervis pole rohkemat lubanud. nüüd veel kooli lõpetamine kaelas... juuni alguses saab vist alles sõitma hakata, esimene eesmärk oleks haanja maratonil mitte viimaseks jääda :)

Ray
Rattur
Postitusi: 302
Liitunud: 17. 04. 2003. 13:20

Postitus Postitas Ray » 29. 04. 2003. 11:59

Mul ~2000km sõidetud, aga võiks rohkem olla. Nyyd tuleb see 1,5 nädalat joosta, sest mutu oleks Tartu Jooksumaratonil päris sant olla. Aga jube raske on loobuda rattasõidust :x

Green_Day
Rattur
Postitusi: 500
Liitunud: 01. 04. 2003. 16:14

Postitus Postitas Green_Day » 29. 04. 2003. 20:05

taavid kirjutas:mnjaa. varakevadel sai kaks korda sõidetud, see ongi kõik. tervis pole rohkemat lubanud. nüüd veel kooli lõpetamine kaelas... juuni alguses saab vist alles sõitma hakata, esimene eesmärk oleks haanja maratonil mitte viimaseks jääda :)
sama siinpool. kooli lõpetamine käsil ning pole kohe kuidagi jõudu/aega trenni teha. ilmad pole kah kõige sobilikumad. tagatipuks õnnestus keskkõrva põletik veel korjata. ning nii ta läinud ongi.

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 01. 05. 2003. 19:31

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:24, muudetud 1 kord.

Ruve
Rattur
Postitusi: 844
Liitunud: 04. 04. 2003. 18:33

Postitus Postitas Ruve » 01. 05. 2003. 19:51

priidik kirjutas:Sõidetud 4400 km, sellest maht oli 2k 8) . Kuusallu lähen sõitma.
mis see ülejäänud 2400 km siis on?

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 01. 05. 2003. 20:31

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:25, kokku muudetud 2 korda .

Kasutaja avatar
Corrosion
Rattur
Postitusi: 846
Liitunud: 02. 04. 2003. 16:58

Postitus Postitas Corrosion » 01. 05. 2003. 20:32

Pakun et velotrenazööril :wink:
No Pain No Gain

Ruve
Rattur
Postitusi: 844
Liitunud: 04. 04. 2003. 18:33

Postitus Postitas Ruve » 01. 05. 2003. 20:45

priidik kirjutas:Sõidetud 4400 km, sellest maht oli 2k 8) . Kuusallu lähen sõitma.
jääme tulemusi ootama 8)

Peeter
Rattur
Postitusi: 227
Liitunud: 16. 04. 2003. 16:09

Postitus Postitas Peeter » 02. 05. 2003. 12:27

752 km mnt.

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11286
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Postitus Postitas Mati » 02. 05. 2003. 12:51

priidik kirjutas:Sõidetud 4400 km, sellest maht oli 2k 8)
Et siis sai hispaanias laagris käidud või? :wink:

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 05. 05. 2003. 21:36

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:25, muudetud 1 kord.

Lüliti
Rattur
Postitusi: 124
Liitunud: 02. 05. 2003. 14:51

Postitus Postitas Lüliti » 05. 05. 2003. 21:44

njah. mul umbes 450km sõidetud :P alustatud sai sel aastal 30. märts vist

frost31
Rattur
Postitusi: 23
Liitunud: 16. 05. 2003. 11:39

Postitus Postitas frost31 » 16. 05. 2003. 11:57

Eelmine aasta sõitsin ~3000 km , see aasta olen sõitnud umbes 400 km.

Tõnis M
Rattur
Postitusi: 203
Liitunud: 25. 05. 2003. 22:52

Postitus Postitas Tõnis M » 27. 05. 2003. 21:41

mul sai alles 500 km täis :)
Aga ma alustasin ka päris hilja ( kuskil 25. aprill) kuna põdesin grippi, bronhiiti ja muid jamasi. Kui hooaja alguses väsisin juba 30 km peal ära siis nüüd olen juba päris heas vormis.

loodaks muidu saada Kõrves kohta kuskil 200-250. Ei tea, kas vähene treening annab võistlusel märke, või suudan lõpuni panna umbes sama hooga.. :?:

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 27. 05. 2003. 21:48

No tänase sõiduga sai täpselt 2000 täis (rõhutan täpselt). aga jah.soovin et olex rohkem.Sellise kilometraa?iga ei hakka ma ennast kõrves narritamagi. Olex lihcalt enda tuju rikkumine :(
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Tõnis M
Rattur
Postitusi: 203
Liitunud: 25. 05. 2003. 22:52

Postitus Postitas Tõnis M » 27. 05. 2003. 21:56

2000 km. sellega sa peaksid ju väga kõvale kohale saama? 50-100?

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 27. 05. 2003. 22:07

eiei. Kõrva rada on minu jaox liiga raske
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11333
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Postitus Postitas erikr » 27. 05. 2003. 22:34

veloman32 kirjutas:eiei. Kõrva rada on minu jaox liiga raske
njah, kahtlane jutt.... tartu rr võimed 4h ja kõrve liiga raske. mulle pole kõrve liiga raske. paar tõusu võtavad kapsa ninast välja kuid mõistusega saab neist kenasti siiski üles, kilomeetreid 700 vähem kui sul.
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 27. 05. 2003. 22:38

no ma käisin authorit sõitmas ja pärast esimest ringi oli mul kurat vikatiga järel. See oli jube mis tunne mul oli.Nagu olexin 100 km'i täiega maha sõitnud. enne ei lähe sellele rajale end tapma kui olen kindel et ära ei sure.
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Kirsa
Rattur
Postitusi: 3233
Liitunud: 24. 02. 2003. 23:38

Postitus Postitas Kirsa » 27. 05. 2003. 22:41

veloman32 kirjutas:eiei. Kõrva rada on minu jaox liiga raske
Liiga raske et võita või liiga raske et läbi sõita?

Mul on tänase seisuga kilomeetreid see aasta 1850 ja yhtegi rada kyll ei karda, lihtsalt etteotsa ei jõua.

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 27. 05. 2003. 22:41

tartu rattamaratonix saan hea hoo sisse (vähemalt eelmine aasta sain alles sellex ajax) ja see ei ole siis enam probleem.Eelmine aasta oli aeg 2.39.Normaalne aeg minu kohta ja pärast seda ei olnudki eriti surnud.
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 27. 05. 2003. 22:43

Kirsa kirjutas:
veloman32 kirjutas:eiei. Kõrva rada on minu jaox liiga raske
Liiga raske et võita või liiga raske et läbi sõita?

Mul on tänase seisuga kilomeetreid see aasta 1850 ja yhtegi rada kyll ei karda, lihtsalt etteotsa ei jõua.

Liiga raske et läbi sõita :)
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Kasutaja avatar
Andrus K
Rattur
Postitusi: 1682
Liitunud: 14. 05. 2003. 15:29

Postitus Postitas Andrus K » 28. 05. 2003. 07:02

tartu rattaralliga seni vaid närused 1000 km ümmarguselt. Ja ega eriti juurde ka ei tule lähiajal, sest orienteerun mõneks ajaks jooksule peaaasjalikult. Plaanis 12.juulil Tallinna Maratonil esimest korda elu 42 km joosta. Hull peast - arvan isegi :)

aga järgmine aasta teen korraliku vundamendi ja sõidan ühe sarja kenasti lbi - selline plaan on.

Kasutaja avatar
Corrosion
Rattur
Postitusi: 846
Liitunud: 02. 04. 2003. 16:58

Postitus Postitas Corrosion » 28. 05. 2003. 13:50

Kilometraaz on mul täiesti umbmäärane. Sest spidol said patakad tyhjax ja laiskusest pole viitsind uusi panna. :)
Aga olen pidevalt Ambrusel käind ja mõnusaid laskumisi nautind, tea kas see Kõrve rada on sellest raskem?
No Pain No Gain

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11333
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Postitus Postitas erikr » 28. 05. 2003. 22:07

veloman32 kirjutas:no ma käisin authorit sõitmas ja pärast esimest ringi oli mul kurat vikatiga järel. See oli jube mis tunne mul oli.Nagu olexin 100 km'i täiega maha sõitnud. enne ei lähe sellele rajale end tapma kui olen kindel et ära ei sure.
nonii, loodan, et said enesekindluse tagasi. seal kus mullu rahvas juba suri võtsid täna tõuse kui noor põder :) authoril oli lihtsalt liiga mitu asjaolu sinu vastu.
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

Oliver
Rattur
Postitusi: 1445
Liitunud: 31. 03. 2003. 09:00

Postitus Postitas Oliver » 28. 05. 2003. 22:20

Corrosion kirjutas:Aga olen pidevalt Ambrusel käind ja mõnusaid laskumisi nautind, tea kas see Kõrve rada on sellest raskem?
Kõrve rada on Ambruse ringiga võrreldes lapsemäng. Vähemalt eelmine aasta oli. Eelmise aasta kilometraaz ennem Kõrvet oli 30 (käisin 2x kakumäe rannas), kuid rada ei tundunud raske. Suve keskel käisin ka Ambrusel .... ei saanud ei üles ega alla.
Viimati muutis Oliver, 28. 05. 2003. 22:34, muudetud 1 kord.

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 28. 05. 2003. 22:29

erikr kirjutas:
veloman32 kirjutas:no ma käisin authorit sõitmas ja pärast esimest ringi oli mul kurat vikatiga järel. See oli jube mis tunne mul oli.Nagu olexin 100 km'i täiega maha sõitnud. enne ei lähe sellele rajale end tapma kui olen kindel et ära ei sure.
nonii, loodan, et said enesekindluse tagasi. seal kus mullu rahvas juba suri võtsid täna tõuse kui noor põder :) authoril oli lihtsalt liiga mitu asjaolu sinu vastu.
Mulle lihtsalt istuvad sellised kiired kruusarajad. :wink:
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Kasutaja avatar
Rivo
Rattur
Postitusi: 2756
Liitunud: 19. 05. 2003. 11:02

Postitus Postitas Rivo » 29. 05. 2003. 10:11

1000 st. palju puudu pole, nii paarkümmend kilomeetrit ja enamus maanteel.

Kasutaja avatar
UrmasL
Testisõitja
Postitusi: 1973
Liitunud: 10. 02. 2003. 08:58

Postitus Postitas UrmasL » 29. 05. 2003. 11:46

Mul 2480 km ja vormi pole ollagi ;(
vist hooaja tipp juba murtud ;)

1200 km tagasi oli palju parem minek...

Lüliti
Rattur
Postitusi: 124
Liitunud: 02. 05. 2003. 14:51

Postitus Postitas Lüliti » 29. 05. 2003. 11:46

kohe saab 1000 täis. viimase viie päevaga üle 200km sõitnud. tahaks täna ka kohe sõitma minna, aga peab vist vahet pidama. selg on haigeks jäänud. muidu äkki varsti olen täitsa invaliid seljast. kohustuslik puhkus täna.

Kasutaja avatar
veiko
hobisportlane
Postitusi: 1859
Liitunud: 21. 05. 2003. 23:17

Postitus Postitas veiko » 29. 05. 2003. 12:45

Mul koos eile Kõrve otsaga 1150km täis. Valdav osa sest ikka asfaldil tulnud.

Kasutaja avatar
AndreK
hobisportlane
Postitusi: 2354
Liitunud: 07. 03. 2003. 12:06

Postitus Postitas AndreK » 29. 05. 2003. 13:04

Hetkel 950 km :roll:

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11286
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Postitus Postitas Mati » 29. 05. 2003. 13:08

Hetkel tervenisti 750 km. :roll: :oops: :lol: 8)
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

Oliver
Rattur
Postitusi: 1445
Liitunud: 31. 03. 2003. 09:00

Postitus Postitas Oliver » 29. 05. 2003. 13:20

Mati kirjutas:Hetkel tervenisti 750 km. :roll: :oops: :lol: 8)
Mul 1300. Selline paras amatööri kilometraaz :) Kui komplikatsioone ei teki ja stardikoht on Viljandi tulemuse järgi, siis ootan Kõrvelt head sõitu.

Ruve
Rattur
Postitusi: 844
Liitunud: 04. 04. 2003. 18:33

Postitus Postitas Ruve » 29. 05. 2003. 14:02

UrmasL kirjutas:Mul 2480 km ja vormi pole ollagi ;(
vist hooaja tipp juba murtud ;)

1200 km tagasi oli palju parem minek...
mul 20 km vähem,minek vist harju keskmine,väga ei kurda,aga kiita küll midagi ei ole :? :)

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 29. 05. 2003. 14:10

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:25, kokku muudetud 3 korda .

Kasutaja avatar
UrmasL
Testisõitja
Postitusi: 1973
Liitunud: 10. 02. 2003. 08:58

Postitus Postitas UrmasL » 29. 05. 2003. 14:23

priidik kirjutas:
UrmasL kirjutas:Mul 2480 km ja vormi pole ollagi ;(
vist hooaja tipp juba murtud ;) 1200 km tagasi oli palju parem minek...
Ma ei tea kui palju sa aastas sõidad kuid mingi tagasilöök 2-3 k vahel on tavaline. Ma põen selle igal aastal läbi ja olen kuulnud seda ka väga paljude teiste käest. Ilmselt seotud asi sellega et koos treenitusega kasvab ka kuhjuv väsimus. Mingil hetkel on juba väsimus suurem. :? Tuleb lihtsalt edasi lasta ja mitte üle pingutada ja saad sellest üle. Noh 4 k peal.
Sinu jutus on pointi ;)

2000 suve lõpus alustasin rattasporti, olin siis 25a. ja varem ponud vastupidavusaladega tegelenud. Kilomeetreid kogunes ~1500

2001 tegin 5000km ja 2002 aastal 5700km. Sellel aastal olen ~3 nädalat eelmise aasta graafikust ees.

Endale tundub samuti, et väsinud jalaga jälle kangutama minemine pole hea mõte ja viib vormi alla. Enesetunne ja minek paraneb kui iga ~4 nädala tagant teha 5-10 päevane paus intensiivsele treeningule ja võistlustele. Trenni tegemist tuleks samal ajal jätkata ja võimalusel näiteks ujuda või mängida muid sportmänge. Ratast teeks samuti kuskil ülepäeva ja seda siis 130-140 pulsiga 1,5-2h korraga. Peale sellist 'laadimist' peaks jälle minekut olema.

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 29. 05. 2003. 14:51

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:26, kokku muudetud 2 korda .

Kasutaja avatar
priidik
Rattur
Postitusi: 940
Liitunud: 01. 05. 2003. 19:23

Postitus Postitas priidik » 29. 05. 2003. 14:57

:idea:
Viimati muutis priidik, 25. 07. 2004. 15:26, muudetud 1 kord.

Vasta

Mine “Treening”