Talvine treening

Treening rattasadulas. Mida, kus, kuidas ja kuipalju.
Vasta
charlie
Rattur
Postitusi: 433
Liitunud: 18. 05. 2003. 15:36

Talvine treening

Postitus Postitas charlie » 15. 01. 2007. 14:02

Tunnen huvi, et kas Tartu ratturid kuskil ka jõusaalis käivad. Mis on peamised kohad ja treeningajad. Liituks ka ja hakkaks põhja kevadeks "laduma".

Kasutaja avatar
Gunnar
Rattur
Postitusi: 1194
Liitunud: 11. 04. 2003. 14:33

Postitus Postitas Gunnar » 16. 01. 2007. 08:33

Jõusaal pole grupitreening.
Ratas on minu hobi, mitte elu

marty
Rattur
Postitusi: 10
Liitunud: 07. 02. 2007. 10:51

Postitus Postitas marty » 07. 02. 2007. 12:08

Gunnar kirjutas:Jõusaal pole grupitreening.
Aga kahekesi on ikka parem kui üksi - saab sundida teist takka ja endalgi parem motivatsioon. Üldiselt aga soovitan Bodypump´i kui on võmalik osaleda.

Kasutaja avatar
Ratt
Rattur
Postitusi: 106
Liitunud: 21. 02. 2006. 09:40

Postitus Postitas Ratt » 23. 02. 2007. 16:52

Jõusaal võib lahe olla aga lugesin kusagilt, et ratturile ei anna jooks ja suusasõit midagi juurde. Tuleb ikka talvel sõita, kuigi praegune külm ilm on täieslik kosmaar.

Kasutaja avatar
AndreK
hobisportlane
Postitusi: 2359
Liitunud: 07. 03. 2003. 12:06

Postitus Postitas AndreK » 23. 02. 2007. 19:30

Ratt kirjutas:Jõusaal võib lahe olla aga lugesin kusagilt, et ratturile ei anna jooks ja suusasõit midagi juurde.
Huvitav kus kohast sellised faktid pärinevad ja millega sa seda väidet tõestad?

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Postitus Postitas KristjanS » 23. 02. 2007. 19:42

Ratt kirjutas:...aga lugesin kusagilt, et ratturile ei anna jooks ja suusasõit midagi juurde....

mina aga lugesin kusagilt (või KEEGI rääkis), et tegelikult lumi ei olegi valge...äkitse lugesime samu allikaid?
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood

Kasutaja avatar
erikr
Admin
Postitusi: 11340
Liitunud: 17. 01. 2003. 22:23

Postitus Postitas erikr » 23. 02. 2007. 20:41

olen ka kuulnud rattatreeneritest, kes ei luba trennipoistel suusatada....

käisin täna kõrves suusatamas. tegin rahulikult 19 km ringi. ringilt tulles kohtusin ringile mineva ErikT-ga, vana tuntud Tahko 120 veteraniga. eelmisel pühapäeval lappas minust kui postist mööda tuntud pensionärsõitja Kalju Koch. Enamust endast nooremaid karistav Karla kihutab pea igal õhtul suuskadel trummis ringe.
jah, maailmameistrid ei treeni talvel suuskadel kuid elioni sõitude rahvale on see täiesti sobilik.
mis väljakutse? kiirabil ja politseil on väljakutse, minul on töö...
velo.clubbers.ee velo clubbers

Äärenurk
Rattur
Postitusi: 93
Liitunud: 18. 01. 2011. 20:56

Re: Talvine treening

Postitus Postitas Äärenurk » 20. 10. 2016. 09:26

Kas siin teemas on väike puhastus üle käinud ja kaduma on läinud võimlemiplatside link? Oleks hea, kui keegi selle uuesti lisaks.

Kasutaja avatar
Prommar
Rattur
Postitusi: 835
Liitunud: 14. 06. 2010. 22:25

Re: Talvine treening

Postitus Postitas Prommar » 20. 10. 2016. 10:36

Kogu see sisetreeningu jutt ja muu kisa on tõstetud eraldi teemasse, aga võimlemisplatside postitust seal ei paista olevat.

viewtopic.php?f=9&t=64509

rai66
Rattur
Postitusi: 784
Liitunud: 04. 04. 2007. 09:41

Re: Talvine treening

Postitus Postitas rai66 » 20. 10. 2016. 10:41

Äärenurk kirjutas:Kas siin teemas on väike puhastus üle käinud ja kaduma on läinud võimlemiplatside link? Oleks hea, kui keegi selle uuesti lisaks.
https://www.facebook.com/SSJoulinnakud/

Äärenurk
Rattur
Postitusi: 93
Liitunud: 18. 01. 2011. 20:56

Re: Talvine treening

Postitus Postitas Äärenurk » 20. 10. 2016. 12:41

Prommar kirjutas:Kogu see sisetreeningu jutt ja muu kisa on tõstetud eraldi teemasse, aga võimlemisplatside postitust seal ei paista olevat.
viewtopic.php?f=9&t=64509
Selle teema leidsin üles küll, aga jõulinnakuid seal enam polnud.
rai66 kirjutas:
Äärenurk kirjutas:Kas siin teemas on väike puhastus üle käinud ja kaduma on läinud võimlemiplatside link? Oleks hea, kui keegi selle uuesti lisaks.
https://www.facebook.com/SSJoulinnakud/
Tänan!

Kasutaja avatar
velonaut
Rattur
Postitusi: 56
Liitunud: 11. 11. 2015. 23:45

Re: Talvine treening

Postitus Postitas velonaut » 26. 12. 2017. 20:03

Terv!
jäi silma selline infokild et RTR korraldab saalitrenne, senise infovoo põhjal kolmapäeviti.
kirjeldus: https://www.facebook.com/events/1959234544319666/

Ise pole käinud ja täpsemat hinnangut anda ei oska.

Kasutaja avatar
Henno
Rattur
Postitusi: 666
Liitunud: 07. 08. 2009. 09:01

Re:

Postitus Postitas Henno » 27. 12. 2017. 10:22

Ratt kirjutas:Jõusaal võib lahe olla aga lugesin kusagilt, et ratturile ei anna jooks ja suusasõit midagi juurde. Tuleb ikka talvel sõita, kuigi praegune külm ilm on täieslik kosmaar.
Ma ka lugesin - aadressil http://treener.eok.ee/dokument_open.php?dokument_id=217 on Indrek Rannama jalgrattatreenerite koolitusmaterjal

Lk 52

Baasvastupidavuse rõhutatud arendamine jääb hooaja lõikes üldettevalmistavasse perioodi, mistõttu langeb Eesti oludes talveperioodi. Kuna baasvastupidavuse treeningute peamiseks ülesandeks on rasvaainevahetuse tagamine ning südame-veresoonkonna ja hingamiselundite arendamine, siis ei pea kasutatavad treeningvahendid ilmtingimata olema rattasõidu-spetsiifilised. Talveperioodil võib baasvastupidavuse arendamise vahenditena kasutada matkamist, suusatamist, jooksmist, ujumist, mis aitavad tuua treeningutesse vaheldust.

Lk 100

Külm on kõige suuremaks probleemiks ettevalmistuse ajal, mis tavaliselt langeb sügis-talvisesse perioodi, ning võistlemisel varakevadel. Külma toimel langeb töötavate lihaste temperatuur, suureneb keha soojendamiseks kuluv energia hulk ning selle tulemusel töö efektiivsus langeb.

Olen käinud ka Rannama loengutel, kui ma nüüd õigesti aru sain, siis see efektiivsuse langus külma ilmaga põhjustas probleemi, kus treeningutel on vale energiatarbimise muster - suur osa energiast läheb keha soojendamiseks, mitte erialasteks liigutusteks (väntamiseks), samas kui treeningu eesmärk on arendada võimalikult väikse energiakuluga liikumist?
Jalgratturid omavahel: kuidas Cube käratab? :)

Vasta

Mine “Treening”