Talve puhkus.

Mõtted ja arutlused treeningust väljaspool rattahooaega ja üldkehalinest ettevalmistusest
Foorumi reeglid
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
Lacoste
Rattur
Postitusi: 58
Liitunud: 29. 03. 2010. 15:52

Talve puhkus.

PostitusPostitas Lacoste » 30. 10. 2011. 20:58

Tere!

Olen paaraastat juba aktiivselt Mtb'd sõitnud, võistlustel jne, klassikalised talved on lihtsalt puhkamine, ka suusatamine.
Tahaks ennast kätte võtta ja järgmine aasta etappidel ikka maksimumi anda ja kui hästi läheb siis ka midagi saavutama hakata.
Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.


Lacos

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11092
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas Mati » 30. 10. 2011. 21:16

Jõusaal, ÜKE jne.
velo clubbers
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 5983
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas KaupoR » 30. 10. 2011. 21:22

Ujumine, jooks, rattasõit (jah, seda saab teha põhimõtteliselt läbi aasta).
If everything's under control, you're going too slow!

Oliver
Rattur
Postitusi: 1444
Liitunud: 31. 03. 2003. 09:00

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas Oliver » 30. 10. 2011. 21:50

Soovitan kasutada spetsialisti abi ja endale treeningplaan koostada.

rattur29
Rattur
Postitusi: 12
Liitunud: 04. 09. 2011. 21:28

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas rattur29 » 30. 10. 2011. 22:32

Spinni trenn pole paha. Ise tegin algust sellega esimest korda elus ja päris mõnus on :)

Kasutaja avatar
suuroja
Rattur
Postitusi: 417
Liitunud: 07. 06. 2009. 22:41

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas suuroja » 31. 10. 2011. 14:43

Lacoste kirjutas:Ehk oskate midagi soovitada, kui nö talvepuhkus sisustada, et vorm täielikult käesti ei läheks.


baar, naised, muusika... üks täiesti terve mees peab seda kõike saama, eriti talvel :wink:
Mida valjomine sa sõuad, seda kovam jalg om.

KristjanS
Rattur
Postitusi: 2829
Liitunud: 26. 04. 2003. 09:41

Re: Talve puhkus.

PostitusPostitas KristjanS » 01. 11. 2011. 10:41

Mina olen paaris kohas maailmas näinud, et talvisel ajal on lumi maas. Noh, teate see valge tahke plöga... Selle peaks võiks näiteks mingisuguseid harjutusi teha - suuskade ja keppidega ;) . Pidi üldfüüsisele päris abiks olema.
"...selleks on spets vaha mis lastakse raami sisse jägendab ja vähendab kaalu..." - And it really works...
"Studies have shown that riding a bicycle everyday makes you more awesome than the general population!" - And it really works...

Velo Clubbers
Rattastuudio Jooks - muhedaim rattapood


Mine “ÜKE”

Kes hetkel foorumit kasutavad

Foorumit vaatavad: Registreeritud kasutajaid pole ja 1 külaline