Jõusaal

Mõtted ja arutlused treeningust väljaspool rattahooaega ja üldkehalinest ettevalmistusest
Foorumi reeglid
ÜKE ühitsreeningute jaoks on oma foorum viewforum.php?f=192
Pendelejo
Rattur
Postitusi: 152
Liitunud: 25. 06. 2007. 22:00

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Pendelejo » 10. 07. 2010. 20:52

Tuleb tõesti tõdeda, et sa peksad segast Road2, nüüd ootaks ka mõnd sisukamat vastust.

Road 2
Rattur
Postitusi: 434
Liitunud: 24. 02. 2009. 10:54

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Road 2 » 10. 07. 2010. 20:56

[quote="Pendelejo"]Tuleb tõesti tõdeda, et sa peksad segast Road2, nüüd ootaks ka mõnd sisukamat vastust.


Avarda oma mõtlemist

Pendelejo
Rattur
Postitusi: 152
Liitunud: 25. 06. 2007. 22:00

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Pendelejo » 10. 07. 2010. 21:06

Ja siiski jääks oma küsimuse juurde.

Road 2
Rattur
Postitusi: 434
Liitunud: 24. 02. 2009. 10:54

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Road 2 » 10. 07. 2010. 21:08

Sa ära küsi kogu aeg. Võta aega mõtlemiseks ka. Loe näiteks raamatuid. Usu, see mõjub hästi. Enamasti.

JannoR
Rattur
Postitusi: 170
Liitunud: 10. 03. 2005. 13:22

Re: Jõusaal

Postitus Postitas JannoR » 14. 03. 2012. 21:59

Suurepärane artikkel jalgratturite jõutrennist. http://www.bikejames.com/ saidil on ka palju teisi häid rattatrenni teemalisi artikleid, mis kummutavad laialt levinud kulturismitreeningute põhise lähenemise jõusaalitrennile. (y)

Kasutaja avatar
Mati
Rattur
Postitusi: 11266
Liitunud: 31. 03. 2003. 11:26

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Mati » 14. 03. 2012. 23:16

JannoR kirjutas:Suurepärane artikkel jalgratturite jõutrennist. http://www.bikejames.com/ saidil on ka palju teisi häid rattatrenni teemalisi artikleid, mis kummutavad laialt levinud kulturismitreeningute põhise lähenemise jõusaalitrennile. (y)
(y)
velo clubbers
Tavaline jobu: "Ega maraton, kui tahab ikka maratoni nime kanda, ei peagi mingi morsipidu olema."
Üks mees: "Tapab tempo, mitte rada"
Kivipallur: "Tark teab, tugev teeb trenni!"

JannoR
Rattur
Postitusi: 170
Liitunud: 10. 03. 2005. 13:22

Re: Jõusaal

Postitus Postitas JannoR » 21. 11. 2012. 17:28


Kasutaja avatar
AndreK
hobisportlane
Postitusi: 2350
Liitunud: 07. 03. 2003. 12:06

Re: Jõusaal

Postitus Postitas AndreK » 21. 11. 2012. 19:45


Kasutaja avatar
Andrus K
Rattur
Postitusi: 1679
Liitunud: 14. 05. 2003. 15:29

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Andrus K » 22. 11. 2012. 21:28

ma panen Andrele like :lol:
P.S. Ilm on hea. Õues saab sõita küll.
AndreK kirjutas:Teadmistes peitub jõud.

Nivek
Rattur
Postitusi: 61
Liitunud: 20. 03. 2012. 14:31

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Nivek » 23. 11. 2012. 08:35

Andrus K kirjutas:ma panen Andrele like :lol:
P.S. Ilm on hea. Õues saab sõita küll.
AndreK kirjutas:Teadmistes peitub jõud.
Aga mitte kaua enam : (
Ise olen ka juba jõusaalipääsme lunastanud ja kõva kükitöö käib.

Lacoste
Rattur
Postitusi: 58
Liitunud: 29. 03. 2010. 15:52

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Lacoste » 29. 12. 2012. 22:03

ise käin nö. talvepuhkustel ujumas, korralik trenn,
Siiski soovitaksin nõu nende rattatrenazööridel, tasuks selline asi omale koju muretseda? Või on mõttetu rahatuulde loopimine.. Tean, et paljud kes tahavad kaalu vähendada, kiidavad neid ( PS: pole kaaluga proleeme), aga trenni mõttes on neist üldse kasu? Ujumine muutub üksluiseks lõpuks...

Nivek
Rattur
Postitusi: 61
Liitunud: 20. 03. 2012. 14:31

Re: Jõusaal

Postitus Postitas Nivek » 04. 01. 2013. 18:06

Lacoste kirjutas:ise käin nö. talvepuhkustel ujumas, korralik trenn,
Siiski soovitaksin nõu nende rattatrenazööridel, tasuks selline asi omale koju muretseda? Või on mõttetu rahatuulde loopimine.. Tean, et paljud kes tahavad kaalu vähendada, kiidavad neid ( PS: pole kaaluga proleeme), aga trenni mõttes on neist üldse kasu? Ujumine muutub üksluiseks lõpuks...
Aga äkki siis juba pukk/rullid ? Kui tahad just trenažööri laadset siis pigem spinningu ratas - reaalsem elamus. Baasi ladumiseks ja rattaliigutuse sees hoidmiseks üsna asjalikud. Mingit mõttetut käkki ei ole mõtet osta. Üks analoogne seisab mul kodus, liigutus on ebamugav, asend ülimalt püstine ...

RagnarA
Rattur
Postitusi: 40
Liitunud: 20. 06. 2010. 23:34

Re: Jõusaal

Postitus Postitas RagnarA » 07. 01. 2013. 01:32

Lacoste kirjutas:ise käin nö. talvepuhkustel ujumas, korralik trenn,
Siiski soovitaksin nõu nende rattatrenazööridel, tasuks selline asi omale koju muretseda? Või on mõttetu rahatuulde loopimine.. Tean, et paljud kes tahavad kaalu vähendada, kiidavad neid ( PS: pole kaaluga proleeme), aga trenni mõttes on neist üldse kasu? Ujumine muutub üksluiseks lõpuks...
Sa maini neile kaalulangetajatele, et see rattasõit nüüd kohe kindlasti pole parim viis kaalulangetamiseks. Õige rasvapõletus toimub 48tunni jooksul peale treeninguid ja see on nn Afterburn. Keda huvitab las googeldab. Ja üldiselt rattasõidule aitab ta kindlasti kaasa. Kuid talve perioodil on vast hea mõte jõusaalis kangi all veeta. Konsulteerida mõne spetsialistiga kes määrab sulle kavad, mis sisaldavad vajalike korduste arvu, mis omakord tulevad kasuks pikki vahemaid sõites, sest niisama kükkimine, teadmata mida sa teed võib isegi kahju tuua ehk siis jõud/mass/vastupidavus.

Vasta

Mine “ÜKE”