Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Kõikvõimalikud mõtted, mis tulevad pähe kui pole ammu sadulasse saanud või oled sinna liiga kauaks jäänud.
Vasta
cooloox
Rattur
Postitusi: 12
Liitunud: 02. 07. 2016. 19:00

Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas cooloox » 12. 11. 2019. 20:11

Niisiis paar aastat tagasi sõitsin külma ilmaga õhukese teksaga ~8km linna kergliiklusteedel. Sõidan rattaga transpordi otstarbel aga üpris tihti, seega meeldib korralikult litsuda, vaheldumisi 20-35 km/h hübriidrattaga, ühel hetkel kiirustasin kuhugi sügisesel ajal ja hakkasid põlved kuidagi jõnksama. Ma nüüd ei saagi aru kust see jõnksatus täpselt tuleb, see ei ole otseselt valus, aga pean kohe istuma ja mudima, sest tundub et kui seda ei tee siis tunne põlves läheb üle valuks.

Kuidagi püstisesse asendisse tõustes tunnen, et põlv hakkab nagu "lukku" vajuma ja siis käib jälle jõnks läbi. Ise kahtlustan et seoses lihasega, kuna pikast sõidust ja korralikust tallamisest on pealmine reielihas kasvanud üpris suureks. Enamasti ma kuidagi sooja enne sõitu ei tee. Jalgsi olles tunnen aeg ajalt ka seda jõnksu õrna tuikamist kui teen nt. järsku hüpet.

Selgitus on segane aga katsun kuidagi kuskilt harutama hakata, sest tahaks teada millest see tuleneb. Kas oskab keegi nõustada, enne kui arsti juurde torman. Tahaks teada kuidas edasi talitada.

Kasutaja avatar
KaupoR
Rattur
Postitusi: 6543
Liitunud: 10. 03. 2005. 14:11

Re: Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas KaupoR » 12. 11. 2019. 20:23

Miks peaks keegi "nõustama" enne arsti juurde minemist? Tervis pole teema, mida kodumehaanikud midagi nägemata umbmäärase selgituse pealt peaksid parandama hakkama.
If everything's under control, you're going too slow!

cooloox
Rattur
Postitusi: 12
Liitunud: 02. 07. 2016. 19:00

Re: Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas cooloox » 12. 11. 2019. 22:31

Sest võib-olla on see külmaga rattasõidul tüüpviga, mida teadmatusest tehakse. Võibolla piisab kindlatest soojendusharjutustest, põlvesidemetest-soojast pesust ja korrektsest jalgratta konfiguratsioonist, õigest sadulast. Seda mu perearst ei pruugi teada ja hulgaliselt rattureid võivad vägagi teada.

Kasutaja avatar
dh
Rattur
Postitusi: 552
Liitunud: 22. 03. 2005. 14:14

Re: Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas dh » 12. 11. 2019. 22:39

No selles võid kindel olla et perearst ei tea - perearstilt pigista saatekiri välja ortopeedi juurde. Kuigi tõenäoliselt pead nagunii eraarsti juurde minema kuna haigekassa järjekorrad on tihti kuu või rohkem pikad. Teadmata täpselt mis tegelikult viga on, võib ebaadvekvaatse "raviga" probleemi süvendada.

camouflage
Rattur
Postitusi: 93
Liitunud: 08. 04. 2016. 07:19

Re: Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas camouflage » 13. 11. 2019. 15:40

tavaline motomeeste tüüphäda, mistõttu tuulekindlaid põlvekatteid/soojendusi kantaksegi. Tavaliselt aitab kuu aega 5% Diclac kreemiga määrimine ja ibuprofeeni kuur (a'la 3 tabletti päevas u 10-14 päeva). Enamasti on selle valuga raskem trepist alla tulla kui trepist üles minna ning ortopeedi külastus kindlasti paha ei tee ning diagnoos võib täpsemaks osutuda kui minu kohvipaksu pealt tehtud ennustus.

hsb
Rattur
Postitusi: 85
Liitunud: 02. 04. 2010. 12:26

Re: Põlve "jõnks" püstise/istuva asendi vahetusel

Postitus Postitas hsb » 13. 11. 2019. 20:05

"Tüüpviga"-de puhul aitab üldjuhul vigase detaili eemaldamine ja uue mudeliga asendamine + softi üle kirjutamine. Viimasest võib abi vähe olla, kui spetsiifilist tervisenõu küsitakse esmalt foorumist. "Kasutajate" kogemused on erinevad ja tõde võib olla hoopis mujal. Usalda ka klassikalist meditsiini.

Vasta

Mine “Üldfoorum”