Võistlusel toitumine

Mida süüa-juua treeningul ja võistlusel. Kuidas olla nii, et elu ei segaks sporditegemist ja vastupidi.
Vasta
Anthony
Rattur
Postitusi: 27
Liitunud: 03. 03. 2015. 16:49

Võistlusel toitumine

Postitus Postitas Anthony » 12. 05. 2016. 15:08

Tere!

Andke nõu, kuidas enne võistlust ja pika võistluse ajal toituda. Mida ja kui palju enne võistlust süüa? Mis geele ja batoone võistluse ajal soovidate kasutada? Mida joogi sisse segada? Mida tarbida pärast võistlust?
Tänud ette kõigile vastajatele

soul
Rattur
Postitusi: 158
Liitunud: 07. 06. 2007. 23:08

Re: Võistlusel toitumine

Postitus Postitas soul » 12. 05. 2016. 20:34

Anthony kirjutas:Tere!

Andke nõu, kuidas enne võistlust ja pika võistluse ajal toituda. Mida ja kui palju enne võistlust süüa? Mis geele ja batoone võistluse ajal soovidate kasutada? Mida joogi sisse segada? Mida tarbida pärast võistlust?
Tänud ette kõigile vastajatele
Enne võistlust, võistluse ajal ja ka pärast.
Kõik naturaalne, maitsed timmid ise, vastavalt eelistustele või tujule. Toimib! :) (y)
viewtopic.php?f=10&t=29924&hilit=mesi

Kasutaja avatar
riho
hobisportlane
Postitusi: 3884
Liitunud: 11. 09. 2003. 17:26

Re: Võistlusel toitumine

Postitus Postitas riho » 12. 05. 2016. 21:06

Anthony kirjutas:Tere!

Andke nõu, kuidas enne võistlust ja pika võistluse ajal toituda. Mida ja kui palju enne võistlust süüa? Mis geele ja batoone võistluse ajal soovidate kasutada? Mida joogi sisse segada? Mida tarbida pärast võistlust?
Tänud ette kõigile vastajatele
Kirjutasin kunagi sellise artikli toitumisest.

Siin on veel soovitusi ja nõuandeid toitumise kohta.

Vasta

Mine “Toitumine ja eluviisid”