velo.clubbers.ee

Genry

Nagu ütlesin, et ei ole olemas ühtegi uurimust, mida ei saaks mingi muu uurimusega ümber lükata. Näiteks kreatiini puhul on maailmas tehtud uurimusi enam kui 500 ja 10% neist ei andnud mingit effekti. Näitena on ka nö non responderid olemas. Kui palju seal grupis inimesi osales? Mis oli nende üleüld...

Genry

Ma olen viimased 4 aastat sihipäraselt tegelenud jalgrattasõidu kõrvalt fitnessiga ja uurimusi lugenud läbi poole tunade ringis, sh igapäevaselt kuulan saateid kus külalisteks doktorandid ei ole kõigel ühel meelel. Peaaegu, et iga testgrupp mis iganes aine tarbimisel on saanud testides häid; mitte m...

Genry

Kas keegi teab selle seisukorda hetkel? Ma sõidukist olen hoo pealt Risti kandis vaadanud, et võsastunud tugevasti aga kas on läbitav ilma, et kõik Läänemaa puugid külge korjaks?

Genry

lukus

Genry

Müüa MTB, Bianchi Methanol, suurus "L". Hinnasoov 1450.-

Pildid - http://album.ee/album/534111/50236935

MÜÜDUD!

Genry

Müüa K-Force mnt lenks 420mm/31,8. Ühel lenksu otsal on kukkumise järgne kahjustus. Muus konstrutsioonis kahjustusi ei ole. Minu arvamus on, et saab kasutada lenksu ka sellisena, teine varaint on lasta eestis parandada, mille puhul kulu ca 25.- https://shop.fullspeedahead.com/en/type/handlebars/k-fo...

Genry

Vot jah, just see sama hirm ongi millest Kaupo kirjeldab. Siis ma ka ei julge läbi proovimatu jooksupaariga katsetama hakata. Jah Shwalbe võib ise super hea installeerimisega kumm olla aga teatud pöia suhtes. Kõige kindlam oleks Mavicu UST jooks ja UST kumm, või siis siia hakata koguma infot, millis...

Genry

vastus iseendale - http://www.bicyclingaustralia.com.au/ne ... -the-myths

Genry

Kas kellegil on värskeid kogemusi endal UST kummi kasutamisest? Sai naisele mnt ratas soetatud ja et tal ei oleks vaja tee peal rehvi vahetada, siis plaan need pommikindlaks teha. Lisaks arvan, et naudib mnt ratta seljas olemist rohkem, kui kummid pole 7-8 BARi peale pumbatud. Ise mõtlen ka, et rehv...

Genry

Mul mõlemad olnud, nii Tack kui Elite, viimane on liiga ujuv, Tack püsis kindlamini maas, ei tundunud kiiretel intervallidel ebastabiilne. TAcki toetuspind laiem kui tacki suht kitsas raam just külgmise kalde mõttes. Ma aga vahetasin Tacki ära Elite vastu, kuna Elite võimaldas jooksu suurust regulee...

Genry

Vabajooksus ka tehti kevadel pakkumine, aga siis olin veel indu täis, et ikka MTB ja mnt eraldi on vajalik. hinda enam ei mäleta aga komponentide ja hinna suhe oli igaljuhul väga hea. Igaljuhul tore koht kuhu minna kasvõi niisama arutama kas ja mida osta, saab vast vahetumat infot kui foorumist. htt...

Genry

Tere, Siin mõni on jaganud soovitusi enda cycloka osas. Mul endal see aasta ratta km kukkus nii trastiliselt sinna 2k kanti kokku terve suve peale (MTB alla 100km :), et ma ei näe enam tolku MTB ja MNT eraldi omamise vastu, liiatigi et elan korteris ja peres ka lastel rattad. Mul MTB Bianchi Methano...

Genry

ebameeldivus; frustratsioon.. see on väsimuse ilming. Üldse 8 etappi 4 kuu peale on minu arvates liiga palju - 1 kuus oleks täiesti piisab. Sellisel juhul saab probleemita maanteel kulgeda, ilma et peaks nädala alguses mõtlema ettevalmistavale treeningule. Vaevalt et enamus 10+h nädala trenni pealt ...

Genry

Salva kirjutab ka lahti, kus tohib, kus ei tohi ratast hoida: Kindlustatud eset tuleb hoida selliselt, et kolmandatel isikutel puudub sellele vaba või lihtsustatud juurdepääs. Näiteks ei tohi kindlustatud eset jätta üldkasutatavasse koridori, samuti ei ole ilma erivahenditeta juurde- pääsetav rõdu. ...

Genry

no kodukindlustus vaid vargus kodust ju, või max auto salongist (lukustatud või suvilast). Ilmselt küsija tahab ka käna panemise vastu kindlustust. Mul Salva ja ma just meelega kindlustasin vähemaks kui ratta jae väärtus - milline on tõenäosus et ratas 100% mahakandmisele sõidad? Ja kui keegi jätab ...

Genry

Panen feissarist Caspar Austa tweedi: "ütlen esimesed sõnad siia listi Sellist sõitu nagu täna, ei ole minu elus kunagi olnud ja vaevalt ka vanakooli meestel nagu Massa ja Kodar See et suured mehed panevad segast ja nutavad,sellist pilti annab otsida.Sellised emotsioonid,pingutus ja kannatus mida tä...

Genry

eks igaüks peab ise analüüsima, mis eesmärgid tal on. Kui käidud kevadlaagrites; töö ajal tehakse trenne (Strava andmed); rattasõit on elu jne.. siis peab eriline vuss olema, et ilma tõttu loobuda. Kui rattasõit on aga mõistusega valitud vaheldus elule, siis ei näe küll kellele minna midagi tõestama...

Genry

Mart, ma lugesin välja, "on eluaeg meeldinud ratast sõita".. ütleb keegi, kel vanust juba seljataga ja "olen liiga raske selle ala jaoks", ütleb ilmselt meesterahvas kui kaal 100kg ligemale? :) kuid soovitus saada kiiremaks, mida PTS küsis ei ole kuidagi piiratud vanuse või kaaluga. Kui TM ajaline e...

Genry

lihtne valem on - kui treenid aeglaselt, siis kuidas saad loota, et saad kiiremaks? Lihaskiud adapteeruvad (kohanevad) koormusega, milles neid proovile pannakse ja kui nad saavad kehalt signaale, pidada kaua vastu aeglasele koormusele siis seda nad just teevadki. Samuti ei arene aeglase koormuse juu...

Genry

Keegi ei ole kirjeldanud, miks peaks jõutrenni üldse tegema? Treenimise eesmärk peaks olema tugevamaks saamine ja selle väljenduseks on kuust kuusse progresseeruv raskus, seeriate arv. Sorry, aga ma ei ole oma eluaja jooksul puutunud kokku ratturiga, kes öelnud, et ta jõusaalis eesmärgiga tugevamaks...

Genry

see juba väga vinge ja täpselt limiidi piires, 499.-

https://www.hansapost.ee/et/vaba-aeg-sp ... _6fafe96b/

Genry

Erinevaid uuringuid lugenud, siis kordused 12-15 on vastupidavusele; 8 - 12 lihase hüpertroofiale (mass) ja 4-6 jõu max harjutusteks (jõud ja mass). Muidugi päris jõu gurud teevad ka 1-3 korduseid. Ka siin juba kõlanud tarkus on paljude uuringutega kinnitust saanud, et jõutrenn peaks olema 45 - 60 m...

Genry

harjutusi pukile - http://www.bikeradar.com/road/gear/arti ... ons-48468/

Genry

Noh, siis tulevad Treki eestikad pukil :) Samas kui see tõesti ärimaaks saaks ära müüa, siis saaks nt Spoti kõrvale panna kiirelt uue velodreki püsti ja raha jääks ehk ülegi. Aga on ju ka igasugused Euroopa toetused, ei tea kas neid pole varasemalt küsitud või pole antud. Nüüd kui Kesik võimule tule...

Genry

mul endal on Tacx blue motion (mehaaniline koormus), millel väikseim aste 26 tolline ja lisavõimalusena lastele jäi silma Elite Novo force ka 100% mehaaniline - kirja järgi sobilik 24 tollisele aga hakkasin kahtlema. Ühesõnaga per rullik peaks hind 150 kanti jääma. Kui tõesti ostaks esimest ja tahak...

Genry

Keegi võiks jagada kogemusi, et millisele indoor trainerile saaks sobitada 20/24 tollist ratast. Ehk siis mõte lastele anda ka võimalus toas vändata, sest kõrvalt vaatajana on nad sellest "mängust" väga kaasahaaratud

Rullikutest pole huvitatud.

Genry

testisin nüüd ära ühenduse zwiftiga. Pmt mis vaja on basic pukk, mul endal Tacx blue motion ehk mehaaniline koormus, ei mingit elektroonikat, ostuhind oli vast 150.- suvel sai ostetud garmin edge ja sellel olid kaasas pedaalipöörde ja kiiruseandur mis seisid karbis kuna õues sõidul kasutanud gpsi jä...

Genry

Need samad jah, lisaks muudele headele omadustele siis talvekingade maailmas konkurentsitult ilusaim :) mina 1 kuu tagasi ostsin A&Tst 140.- hinnaga. Üldse propageerin ennem Saksast tellides Eestis kohapeal vaatama. Näiteks Castelli ja Mavicu riided saab siit parema hinnaga kätte kui Saksast, tihtip...

Genry

et ise surfasin mitu nädalat netis ennem ostu, siis jagan ka siia enda nägemust kuna lõpuks ostu tegin puht emotsiooni pealt, kuna kusagilt tarka infot kätte ei saanud. Nimelt ostetud sai mavik ksyrium pro thermo mtb kingad, kuna AT pakkus -30% (alghind 200.-) siis sealt hakkas mõte jooksma. Omades ...

Genry

Tere, Ma ootamas ANT+ usb vastuvõtjat, siis plaan Zwift järgi proovida. Pukiks tavaline Tacx blue matic manuaalse koormusega. Loodan et Garmini tava kiiruseandur annab signaali edasi. Omaette küsimus, et kas mul läppar ka graafika osas piisavalt võimas, mingit udukogu ei viici passida. Muidu talvise...

Genry

Kallis Kuldar, mis ma tahtsin öelda on see, et kui kodanik tuleb finišisse võitjale kaotusega 25% ja enam, ja kritiseerib, et tehnilist osa oli vähe ja sõit oli igav, siis on see väga vastuoluline tema võimeid vaadates. Kui rattasõber otsib rajalt tehnilisust juurde, siis tema tase peaks olema juba ...

Genry

Kusagil öeldi ka, et selle aasta rada tehtud sügisvihmade ohus valdavalt kõvemale pinnasele ja igati õige lahendus! Kui need metsaalused oleks veel tatised ka olnud, lisaks mülgastele mis olid, siis igaüks võib enda ajale veel 30min+ julgelt otsa liita. Arvan et enamikele siin kõnelejatele tähendab ...

Genry

Ma sain eelinfost kätte millise loomuga sõit võib tulla ja mindset oli seatud vastavalt - tuleb kannatada kiired lõigud ära ja taastuda seal kus rada aeglasem. Eks vedasin ka mitte ainult ei kannatanud ;) Küll aga tahan öelda, et milline on raja valik, profiil jms on vaid kübeke sellest, milline sõi...

Genry

kas pikad rabalõigud on alles? Need, mis pannud tagantjärgi kahetsema, et chamois kreemiga pole end kurssi viinud

Genry

see on alati nii olnud, et ühesugused kompud ja kõrvuti sõitvad ratturid võivad saada erinevad tulemused. Mõtlen, et mul Garmin seatud nii, et auto pause on peal. Ratas käekõrval võetud tõus ja mülkad kilomeetrites distantsi ei anna/lühenda, aga jumal seda teab kui palju auto stop GPS jäljest hammus...

Genry

Siimu pildid väga ilusad, eriti need laskumise variandid! Mis raja markeerimisse puutub, siis kohati tundus, et punast isegi liiga palju ;) ... eks jah, juurikaid rajal oli mis rehvi lõid aga selle puhuks tulebki targalt sõidujoont valida ning rehvirõhul arvestada enda oskuseid ja kaalu. Kui väsisin...

Genry

Laupäev, Tallinn, kell 8:30 - vihma rabistab vastu akent tugevasti. vajutan äratuskella kinni ja vajun unne tagasi. Peale üheksat ärkan sundimatult, teatan lastele et võistlema täna ei lähe ja saadan teami kaaslasele vastava sõnumi. Sõitnud matkasõidu ja olles veel tugevas nohus olen veendunud, et e...

Genry

Tellimus tehtud - lukus.

Genry

Soov reedeks tellimus teele panna. Endal huvi 1 tootele. Ideaalis liituks tellijaga, kellel enam tooteid plaanis tellida. (Mina valmis enda tootele ettemaksu tasuma, ei tea milline on siin koos tellides üldine kord).
Asukoht endal Tallinn.
Pange mõtted privasse.

Genry

Kas Wiggins ja Cavendish ka UK eest sõitmas, meeskonnas?

Genry

tänud! enda töökohas IT mees soovitas ka Synologit ja samuti elektroonika ostujuht (ise me ei müü). Aga kes pole kursis, siis Synologiga lood enda isikliku "pilve". Salvestad sinna kus iganes asud, peaasi, et wifi olemas on. samuti jagad pere või tuttavatega oma mälumahtu, andmeid. oleneb ketta mahu...

Genry

Aasta toredaim sportlik päev. Võistlusest paljut meeles polegi, elamust pakkus kõik muu niivõrd palju, et võidusõit ise teisejärguline (sellise plaaniga sai ka mindud kohale). Vaieldamatult aasta toredaim Eesti sisene üritus seni!

Genry

tere,

eksin ma kui vaatan, et 19 - 20.08 eelmüügiga praamipileteid saada pole enam? (reede lõunast kuni laupäeva hommikuni).
Tundub, et ega ka muudel kuupäevadel väga vabu aegasid pole.

Genry

täiesti super vidin mainin nüüd ise Garmin Virb HD suhtes. Ei ole Garmini müüa vms, lihtsalt sai valik seetõttu, et ühildub seadmetega mida ma kasutan. Näiteks kui ühildan Edge kompuutriga, siis automaatselt hakkab kaamera salvestama kui kompu aega hakkab lugema, kui seisma jään siis peatub. hea ker...

Genry

Tere, sooviks nõu, kas seikluskaamera on peamiselt sellise sündmuse ülesvõtuks mil puhul kaamera on otse fikseeritud või kannatab sellega ka fotograafi stiilis kaadreid üles võtta? Mõtlen siis, et ise seistes vms teisi jäädvustada. kuna enamus neid seikluskaameraid ei oma ekraani millel jäädvustavat...

Genry

palun ka infot, kas oodata rummuni vees sõitu või mitte. puhkuse mõttes täitsa tuleks kohale aga ujuda ei oska

Genry

eile ilmselt mängis rolli kuidas kellegi keha kuumusega toime tuleb. Eelmine aasta oli sama etapp põrgu kuumuses ja tunne oli superhea. Eile juba stardis olid juhtmed lühises. Pulsi numbrid said ka sellised, mida ei arvanud et mu vananev keha enam välja annabki. koht poole kehvem kui tavaliselt, sam...

Genry

sellele sportfoto pildile tahaks ka kommentaare - tundub et miskine liidrisärk seljas? Ükski reegel ei luba tuules järgi vedada. profid oma sõitudel kasutavad autode kolonni ära aga siin ilmselge tühjus vedava auto ees. Võin ise sellises "taskus" 80km/h ka vändata. ebaausus teiste suhtes ajab vihale...

Genry

2 hirmsat kohta oli: maantee äär seespool turvapiiret (terav metalläär ja postid) ja üks kraav kus euroalus terava nurgaga ülespoole turritas, ehk kraavi laskudes tuli samal ajal esiratast tõsta. Vot need 2 kohta jäid meelde ;) Et kui muidu oli punase värviga päris heldelt ümber käidud siis need üll...

Genry

ei taha ka kritiseerida, aga selle duubel ringi lahendusele oma "like" ei anna. Kui lühem maa veel ka ette jääb, siis kahju just neist, nõrgematest. Pika maa omad võistlevad 100% iga possa eest nii et ei ole seal keegi kellagagi viisakas. Kaardilt Lähtesse pea 200km plus tagasi, paneb kukalt kratsim...

Leitud 213 vastet